注意防寒，带足厚实衣物
十一月份标志着俄罗斯正式进入寒冷的冬季。气温会急剧下降，因此前往俄罗斯时，务必携带足够的保暖装备。
除了厚重的外套、毛线帽、围巾和手套之外，携带一把雨伞也是必要的，以便在需要时抵挡风雪。
当然，在俄罗斯的室内场所，供暖设施通常是充足的，因此只要外出时穿戴足够保暖的衣物即可。
注意健康，做好健康管理
为了预防在寒冷环境下引发健康问题，建议在国外参展期间随身携带一些感冒药等基本药物。
此外，不要忘记保持饮食的多元和平衡，确保摄入足够的维生素和营养素，以增强免疫力和抵抗力。
如果前往俄罗斯进行短期出差，可以考虑携带一些国内购买的蔬菜粉等保健品，因为在这里的冬季时绿叶蔬菜相对较少，主要供应的蔬菜为西兰花和花菜。
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注意时差，规划出行时间
莫斯科和圣彼得堡的时差比北京时间晚5小时。俄罗斯在夏季会实行夏时制，从3月的最后一个星期六开始，一直持续到10月的最后一个星期六。
一般商店的营业时间为上午9:00至晚上19:00，有些商店在下午可能会提前关门，大型商场则通常会延长至晚上20:00。冬季时，大多数商店会在下午17:00关门。一般来说，商店在星期六和星期日会休息。
注意安全，尽量少带现金
在莫斯科和圣彼得堡，信用卡的普及度相当高，因此您可以携带信用卡，尽量减少现金的携带。
俄罗斯的官方货币是卢布，当前的汇率为：1人民币大约兑换成13卢布，1美元大约兑换成93卢布。
在莫斯科，您可以在银行和外汇兑换店使用人民币或美元兑换卢布，而且通常不会收取额外手续费。另外，旅行支票可以在大型银行和酒店兑现，汇率与现金外币相同。
注意沟通，学点实用俄语
大多数俄罗斯人不通英语，也不了解中文。因此，掌握一些实用的俄语口语将大幅提高与俄罗斯客户交流的效率。
在展会现场，客户可能会向我们了解产品性能、价格、数量、库存、运输等方面的问题。迅速而准确地理解俄罗斯客户的需求，并提供相应的俄语答复，将有助于建立与客户合作的坚实基础。
当然，你也可以带一个翻译随行，这样会更加方便。
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