天津出发高铁到北京南站，出站第一餐后开始骑行首钢园。入园后休闲骑➕咖啡➕打卡合影拍照➕中餐出园后骑行晚餐地，餐后长安街方向打卡天安门高铁回津
【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程40-50公里（往返），计划单程两小时完成 天津西/天津东站➡️北京南站➡️第一餐➡️首钢园➡️晚餐地➡️长安街➡️天安门➡️北京站➡️天津
关键景点介绍：首钢大桥、首钢园皮爷咖啡、首钢滑雪跳台、三高炉、二高炉、首钢会展中心10号馆、8号馆、长安街天安门
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本活动属于AA
1. 折叠车、头盔、背包(必备)、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。
2. 折叠车收纳袋（必备）、按个人习惯的骑行装备
3. 饮用水+运动饮料。
1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。
2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
4、出发前请确认将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。
5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。
6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带走 。
7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。