随着盛夏的到来，各地的气温也是一天天攀升，在这种气候，对于不少户外工作者而言就是每年的难捱时期了。而对于宝妈而言，也是孩子新考验的开始，因为炎热的夏季，不管是户外工作者，还是宝宝都是夏季暑气“酷爱”的人群，容易中暑。
究竟什么是中暑呢？根据相关专业人士的解答，人体在较高的气温下时，体温调节容易失控，当产热与散热失衡时，体内过多的热，就会导致头晕、头痛，浑身无力等不适症状。而对于抵抗力较弱的孩子而言，就更容易发生中暑了，所以家长更应该注意了。
一、炎热夏季，哪些人群易中暑，该如何避免？
前文中提到的，孩子和户外工作者相对其他人而言更容易中暑，前者是因为免疫系统尚未完善，而后者则是因为在户外时间过长。那么只要避开这两点，相信我们就可以很好地做好“防暑政策”了。一旦中暑，不仅宝宝难受，家长也跟着遭罪，那么我们可以通过什么样的防护措施预防中暑呢？
1.夏季外出应注意
首先就要减少高温时间段的户外活动，户外活动虽然能够让孩子有更大的空间，但夏季高温时期还是要尽量避免外出的。非要外出时，也要给孩子做好各种防晒措施，并保证充足的水分补充，准备小手巾或湿巾等等。
2.室内也要做好措施
不少家长认为让孩子待在家里是最安全的做法，但是长期待在空调房也是不利于孩子的，因为密闭的空调房中通风条件不好，室内外温差过大，也是不利于孩子的。空调房要适时进行通风，不可长期待着，傍晚较凉快时，可以带孩子出门感受一下夏风拂面的清爽。夏日穿着也不可以过多，有些家长特别是孩子的奶奶爷爷担心孩子在空调房中不适，喜欢给孩子各种防护，其实这是不正确的，倒不如将温度调到较适宜的温度，让孩子更加舒适。
3.多喝水，提高孩子的食欲
炎热的夏天，排汗系统格外活跃，要注意给宝宝补充水分。提醒孩子喝水，除了白开水，淡盐水、富含水分的水果例如西瓜、橙子都是不错的选择，消暑甜汤，鲜榨果汁等也能够很好地提高孩子的食欲。
很多宝宝夏日里都是不爱吃饭的，如何让孩子乖乖吃饭是宝妈们头痛的问题。对于手巧的妈妈们而言，这应该也不是个难题，可以通过色彩的搭配和各种卡通餐具提高孩子的兴趣。
4.做好常备药品的准备
夏季的家庭药箱，防暑药品是必不可少的，当夏季来临时，家长要及时检查药箱中的药品是否还在有效期内，做好及时的补充和替换。如藿香正气水、十滴水、消暑益气丸等都是不错的中暑急救药。不管是家庭药箱还是出门，都建议备上一二。
防患于未然总是好事，当不幸发生时，我们也要学会及时处理，免得判断失误，造成遗憾。对于中暑有什么症状呢？这也是我们应该牢记于心的重点。
二、夏季宝宝中暑会出现的这些症状，宝妈要当心
我们知道，中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，不同情况需分别对待。如果发现宝宝有明显的中暑症状，一定要及时采取有效的应对措施,不能放任不管。
1.先兆中暑
先兆中暑是较轻的，当孩子出现了头痛、头晕、口渴体温正常或略升高，对于较小的宝宝而言甚至是夏日食欲不振，贪睡爱哭闹，家长都该注意孩子是否有轻微中暑，一般情况下，不用就医，但要多给孩子做降温措施，手巧的妈妈可以做些降暑佳品提高孩子的食欲。
2.轻度中暑
轻度中暑除以上症状外，会表现得更为严重，体温较高，表现为轻度发烧，面色潮红后转变成苍白甚至是冒冷汗、皮肤湿冷、脉搏较快，一般情况下适当休息过后，也是可恢复正常。
3.重度中暑
重度中暑也称热衰竭，最为严重时可能导致意识丧失。每年夏季都媒体报道，一些小孩因为家长或者是学校的疏忽导致了孩子在高温的车内窒息而死的悲剧。这是由于车内不通风的环境，加上孩子在高温暴晒下的车内时间过长，导致重度中暑的悲剧。为了避免这种人间悲剧的发生，家长在带孩子出门的时候一定要万般谨慎。
当发现孩子不幸中暑时，如果没有及时发现并处理，后果可能会很严重，前面我们已经提到了中暑的各种前兆表现了，那么当孩子发生中暑时，家长又该如何处理才能有缓解孩子的痛苦呢？
三、宝宝中暑后，宝妈要及时帮忙缓解，以免加重病情
1.脱离高温环境,让孩子可以自由呼吸
当发现孩子中暑时，应该在第一时间将孩子带离高温现场，去往通风、阴凉干燥的地方，例如前往树荫底下，有条件的话可以带到温度合适的空调房，都能有效地舒缓孩子因中暑引发的不适。及时解开孩子的衣物，让孩子在散热的同时可以更加自由地呼吸。有条件的情况下，可以通过冷湿毛巾擦拭等物理降温帮助孩子降温。
2.补充水分
人体在高温的情况下，水分的流失是非常快的，当孩子有意识后，要尽快地给孩子补充水分。最好可以给孩子提供淡盐水，补充失去的电解质。或者适当服用一些解暑药品，缓解孩子的不适。
如果通过紧急处理后孩子一直没有清醒的情况下，不要心存侥幸心理，试图通过灌药灌水等手段缓解孩子的不适。一定要及时送医，让专业人士进行抢救，避免错过就医的最佳时间。
天气虽然炎热，但我相信只要父母做好各种防护，孩子也不用担心酷暑的到来。只有孩子的身心健康，父母也才能安心，希望每一位家长都能够不当“马大哈家长”，避免悲剧的发生。
文中提到了夏日美食，不知道巧手妈妈们有什么拿手料理“收服”了你家的宝贝呢？不妨一起跟大家分享吧。
