“徒步旅行”(TREKking)在英文里为“艰苦跋涉”的意思，是最早源自欧洲阿尔卑斯山脉的一种流行的休闲方式。要想最亲近大自然，徒步旅行就最佳的选择。北京徒步旅行去哪好?小编为您介绍北京徒步旅行路线，北京徒步攻略。
春天已至，阳光正好，又到了北京徒步的好时节，乘着天儿如此明媚，抓住春日的好天气赶紧出门暴走一遭吧。小编把北京周边徒步线路推荐给大家，以供参考。听说，这个春天徒步真的很流行……
阳台山—妙峰山
时间：一日即可完成
介绍：起点始于海淀区的北安河，穿过北安河村，西行15分钟到达鹫峰园门附近的铁路，沿一小路到达阳台山公园门口,上行至西山名刹——金仙庵，海拔约380米，庵旁有金山泉。
云蒙山—云蒙峡
时间：两日完成
介绍：起点始于怀柔云蒙山国家森林公园正门向北一两公里的一个大桥—水道峪大桥，在111国道的东侧，沿着下桥的土路。然后顺着水道峪中的溪水向东深入云蒙山公园。
上阪泉—大海坨—松山
时间：两日完成
介绍：穿越线路起自国道旁的上阪泉，北行五里许，路边暗渠变溪流，再溯溪而上，入谷有一开阔地，背风向阳，水源充足。从营地继续向北，开始拔升，植被也开始丰茂起来。
箭扣—慕田峪
时间：两日完成
介绍：从西栅子村起程，沿明显的小路可以分别从几处登上长城，九眼楼、北京结、镇北楼下都有路。北京结的明显标志是两棵松树，一般是从西栅子花1个多小时，登上北京结。
柏峪—黄草梁—七座楼—灵山
时间：两日完成
介绍：从京西古道上的一个著名的古民俗村出发，经过北京最大的高山草甸之—黄草梁，之后又路经七座楼长城，最终抵达北京市的最高峰东灵山.
古北口—金山岭—司马台
时间：两日完成
介绍：从中国东北及内蒙古高原进入北京或南下中原有三条通道：一条山海关，一条居庸关，再有一条就是这段古北口长城了。所以自古至今，这一段长城烽烟连起，以严谨的防御风格著称于世。
北京已经渐渐有了夏天的味道了，趁着天气还不是特别热，赶紧来一次说走就走的徒步旅行吧，小编给你推荐了8条城区及京郊徒步路线任你选择。
原始大氧吧——喇叭沟门满族乡
周边景点：七星满族度假村、燕北庄园
描述：喇叭沟门位于北京市怀柔区辖乡，地处北京市的最北边，有首都北大门之称。全乡总面积302平方公里，东西长约27公里，南北长约26公里，最高海拔1935米。
休闲极限养生——云蒙山
周边推荐：鬼谷子寨、虎穴潭、怀古石屋等。
描述：起点始于怀柔云蒙山国家森林公园正门向北一两公里的一个大桥—水道峪大桥，在111国道的东侧，沿着下桥的土路。然后顺着水道峪中的溪水向东深入云蒙山公园。
风情栈道——神堂峪
周边推荐：栈道穿石片、官地、神堂峪三村而过，边上全都是各具特色的民俗院。
描述：位于怀柔雁栖镇的神堂峪栈道从不夜谷门区进入，延伸至神堂峪景区，走在上面，能看山、能戏水、能远眺长城、能近观民俗院落。
森林健康步道——西山国家森林公园
公园位置：香山南路与闵庄路交汇处西行300米。
描述：健康休闲区由3条森林健康步道以及4个主题平台组成，每条步道都会给您不一样的体验。3条步道分别是综合游乐短线：1-2个小时的森林浴，放松和缓解压力的森林疗养体验。
古香道穿越——妙峰山
周边推荐：妙峰山有很多与玫瑰有关的特产，比如玫瑰饼，玫瑰酱，以及樱桃沟村的樱桃等。
描述：起点始于海淀区的北安河，穿过北安河村，西行15分钟到达鹫峰园门附近的铁路，沿一小路到达阳台山公园门口。
品味千年文化——北京延庆硅化木国家地质公园
周边推荐：景区有龙庆峡、燕山天池等。
描述：风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。
依山傍水长城情——黄花城水长城
周边推荐：大明板栗、紫翠峰、凤凰台、腾龙索、水帘洞等景观。
描述：风景区北靠黑山，山势雄伟壮丽，建于明永乐年的长城似飘带蜿蜒起伏。高峡间95年建成弧形大坝托起一潭幽静清澈的秀水。
漫步运河大氧吧——通州大运河森林公园
绿色出行：地铁八通线土桥站转乘通州32路(森林公园)可到。
描述：整个公园构建了“一河、两岸、六大景区(潞河桃柳景区、月岛闻莺景区、银枫秋实景区、丛林活力景区、明镜移舟景区、高台平林景区)、十八景点，北京市唯一的一所运河生态天然大氧吧。
元宝峰登山步道 
坡峰岭登山步道
卧虎山登山步道 
九龙山登山步道
雾岚山登山步道 
凤凰岭登山步道 
蝴蝶谷登山步道
花台登山步道 
天璇谷登山步道
鸽子台登山步道 
青峰苑登山步道 
圣莲山登山步道
白草畔登山步道 
上方山登山步道
东湖港登山步道
孤山寨登山步道
乘车：天桥(或六里桥)乘917路十渡线可到
介绍：孤山寨景区位于七渡南侧，峡谷蜿蜒，山石奇异，瀑布飞鸣，以“野、奇、幽、奥”而著称。孤山寨在亿万年间的沧桑变化过程中，形成喀斯特地貌景观。
拒马乐园登山步道
乘车：天桥(或六里桥)乘917路十渡线可到
介绍：位于十渡风景区内，这里河宽水清，山势险峻，步步皆景，四季如画，以“幽、古、秀、谜、惊、险、奇、特”引誉中华，是一处闻名遐尔的旅游胜地。
百花山登山步道
乘车：天桥(或六里桥)乘917路张坊线(或830路房山线)至房山换乘房21路莲花庵下车可到
介绍：百花山风景区位于北京市房山区史家营乡莲花庵，距市区89公里，乘车走108国道经史家营可直达山顶，总面积819公顷，海拔1991米。
冬季京郊徒步穿越路线有哪些?北京最经典的徒步路线有哪些?相对于其它健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。一般有散步式、快步式，功效各有各的好。散步式是可缓解压力，每次2公里左右，步态放松。散步时头、肩、臀部、膝盖和脚呈一 条直线，应在整个散步过程中保持这个被称为“脊柱不偏不倚”的姿势。快步式功效是可控制体重，每次不少于3公里，每分钟不少于100步。小编为您介绍北京京郊几大徒步穿越路线。
线路：柏峪-灵山是黄草梁 这条最知名户外穿越路线的传统穿越方向，风景也最为多样。以黄草梁、七座楼、落叶谷为中心，还有多种组合可以选择。其中，西涧-灵山穿越是京郊最经典的穿越路线之一，道路曲折艰险，据说这里路线复杂，经常有队伍迷路。
亮点：途中的“落叶谷”内深及胸腰的落叶会让道路变得扑朔迷离。一路暴走，到达黄草梁时，你会发现，眼前豁然开朗的地方就是百亩草甸黄草梁--一片巨大的空中草原。远处依稀可见古老长城“七座楼”，那种舒畅和极目四野的豪迈，让你充分享受大自然的恩赐。
交通：黄草梁自然风景区位于门头沟区斋堂镇北14公里处，主峰海拔1773米。走109国道过妙峰山、斋堂、爨底下，或者在苹果园乘929在斋堂下车，然后打车前往。
贴士：一般用时2天，海拔升降1000米以上。冬天会有较大积雪，温度比较低。
路线推荐：阳台山--妙峰山
路线描述：位于京西门头沟的妙峰山是华北地区远近闻名的圣山。穿越线路是晚清人们朝拜妙峰山的四条进香古道其中的一条，全程石板路，植被茂密。从海淀北安河村西行，沿一小路到达阳台山公园门口，上行至西山名刹--金仙庵。右行进入古香道登至海拔1100米左右的山脊。全程约需5小时左右。
亮点：古香道平均每8里有一个茶棚或茶棚的遗迹，未经修葺的古道充满青草的气息。
交通：开车可从八达岭高速第九出口往西即可到北安河，或从颐和园坐346路公共汽车，在北安河下车，然后穿村一直往西越过铁路，就踏上了进香古道。
贴士：妙峰山有很多与玫瑰有关的特产，比如玫瑰饼，玫瑰酱。
海淀三山五园绿道东起清华大学西门，经北京大学西门至海淀公园，从海淀公园东门外沿四环辅路绿地向西南，过火器营桥至四海桥向西北沿北坞村路绿地至玉泉山南，向北沿玉泉山路至北旱河南侧绿地，向西至香泉环岛、香山路，向南沿香山南路至闵庄路，闵庄路北绿地全线。
所在区域内旅游资源丰富，共有各类公园绿地13处，包括：北京植物园、香山公园、颐和园、圆明园、团城湖、西山森林公园、玉泉山、北坞公园、玉东公园、丹青圃公园、玉泉公园、海淀公园、长春健身园。
温榆河绿道沿着河流布置，起点为昌平区的沙河闸水库，终点为通州区的武窑桥，途经昌平、顺义、朝阳、通州四个区，建设面积共计417公顷，绿道总长度108公里。温榆河滨水绿道昌平、通州段将于2014年底完工，顺义、朝阳段将于2015年完工。
温榆河绿道起点为昌平区沙河水库以东500米捷成世纪公司位置，游客可以从起点沿着河流行至秦北路，借由秦北路过桥至河流右岸，骑行约4km，沿着右岸骑行至火沙路，借由火沙路重新回到左岸，顺水流而下，骑行至京沈路。
营城建都滨水绿道依托护城河滨水空间，北起木樨地，南至永定桥，周边有白云观、天宁寺、先农坛、永定门众多历史古迹以及大观园、陶然亭等人文景观。终点的永定门是明清两代皇帝祭祀的场所，周边的先农坛是皇帝口中的“一亩三分地”，可见这条线确实很有历史文化底蕴深厚。难怪人家说滨水绿道，是一条承载千年古都史迹、寻根北京历史的文化带。
这是一条展现首都文化形象的重要线路。沿着中轴线，北起景山、南至永定门。沿途经过故宫、天安门、人民英雄纪念碑、正阳门、前门大街、永定门等众多著名的历史文化资源。一溜儿从北至南，绿植深处随处可见休憩小椅，适时出现的绿道指引标志提醒行人放松休闲好去处。
长度：9公里
园博绿道位于丰台区，全长64.5公里，东起六里桥、西至南水北调线与房山绿道相连通，建设地点涉及卢沟桥乡、宛平地区办事处、长辛店镇和王佐镇。园博绿道串联了周边万丰公园、天元公园、晓月公园、绿堤公园、园博园、卢沟桥、宛平城、赵登禹墓、北宫国家森林公园、千灵山风景区等著名景点。
园博绿道呈东北-西南走向，北起自三里河路，与三里河地区的慢行交通改善工程相接，经过万寿路、万丰路到京港澳高速。在此，与起自地铁9号线六里桥站北侧绿地、沿京港澳高速辅路一路向西的支线合并，一直向西南方向延伸。到杜家坎环岛继续向西，过长兴路连上西六环，再向南到青龙湖公园，最后到达南水北调线。
1、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
2、防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
3、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5、热水洗脚去疲劳。
6、随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾。