到达华宁县城，放下单车，开始骑行。
穿过华宁县城向大山的方向而去，华宁县城给人的感觉，安静清静，不嘈杂吵闹，当得起这个“宁”字。出城就开始爬坡，虽是初春，一路山花盛开。
远远就望见山上的大风车，那是我们前进的方向。
午餐是在华宁订的蛋炒饭，由教练开后勤车送到山上，在大风车下找了个避风的林子，席地而坐，休息进餐。
饭后继续爬坡，山越高，风越大，风车越多，风景也越壮观！
这风可不得了，顺风上坡能省力，逆风下坡使劲蹬，横风能把车吹偏，体重还能向前行，体轻下车把车推！
风太大，休息要躺倒
此山叫做将军山！大风车，是大将军的长矛利剑！
高山上连绵起伏，另一个山头，叫么波冲，当地人叫摸摸冲！有大片的草甸，高山湖泊，散布的牛羊，夏天里遍野青草，号称“云南的新西兰”。还有一个露营地，可步行到湖边，我们当然是骑车过去！
么波冲高山湖泊
像不像三棵小草
后面的路下坡多了，在经历了26公里的上坡之后，是28公里的大下坡！
其中还有一段是土路下坡，旁边就是无遮无挡的悬崖！
海拔降低，气温升高，进入通红甸乡境内，见到最多的是柑橘树！正是花开的季节，朵朵黄白色的小花缀满树枝，满山弥漫着沁人心脾的香味，可以想见丰收时节，金色的果实满山遍野，华宁不愧是“柑橘之乡”！
南盘江边，火红的攀枝花如高举的火把，傲然盛开！
通红甸太极温泉到了！
通红甸鸳鸯温泉地处华宁县通红甸乡太极谷，为峡谷风光景观温泉。温泉水从太极谷二龙山半山中流出，每天流量达2400多立方。距温泉出水口8米的平行处，有一股冷泉流出，每天流量约2300立方，冷热泉水的中间被一条小河分隔，可谓奇泉，故又名鸳鸯温泉。太极温泉属稀有碳酸性温泉，水温50℃，是高温流动活性温泉，泉水内含丰富的矿物质成分，包括锶、氟、硼酸、铁、钙、钾、锌、铜、硒、碳酸盐等30多种对人体有益的微量元素，水质晶莹，无色无味，可供人饮用。由于山谷中无居民居住，无工厂，空气质量较好，泉水从未受过污染，因此是水质最好的天然温泉之一。
“太极温泉”有室外泡池6个，游泳池1个，每个房间内都备有室内温泉泡池。
在长距离骑车、特别是爬大坡之后，在“温泉之乡”美美的泡个温泉，解乏放松又护肤养生，真是不错。
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此为4+2华宁第一天，此行共两天，明天将继续行程，