蚂蜂窝2018-10-23 19:17:04
禅在闹市禅在人间禅修是佛门修行术语，“禅”就是“心”或者是“觉悟”的同义语。“禅修”就是通过一定的方法，使心得到净化。
近年来，“修行热”在全国各地方兴未艾，禅修者大多在30岁-50岁之间，多为白领，更有总裁。他们认为，禅修只是一种让他们在都市中寻得心灵宁静的方式。
日前，南方日报记者体验了两个寺院的禅修课程。
禅在闹市
禅修学员中不少是白领，他们下班后搭着地铁，拖着疲惫的身躯进入大佛寺，在禅修中寻求内心的安宁
广州大佛寺在今年年初就开办了禅修班，报名人数从最初不到十人增加到现在已逾百人。禅修定于每天晚间18时30分至21时，由大佛寺所有常住法师同堂共修。
禅修班的一名班长表示，禅修班定在这个时间，是为了替上班族考虑，不少学员都是白领，他们下班就可以过来。
禅修地点在大佛寺禅堂，这里白天是念佛堂，到晚上就成了禅修班的专用课堂。念佛堂内约有300个莲花垫，整齐划一，四周各有一台电视，居士在修禅时可观看禅宗讲义。
18时，禅修居士陆陆续续到来，他们多在50岁上下，女性居多。
大佛寺坐落在北京路西侧、广州百货大楼正南方，周边是广州最为繁华的地段之一，日人流量超过50万。而到了晚上，这里便只有禅堂透出微微亮光。
脱鞋进禅堂后，观看禅修开示录影，禅堂里的人逐渐增加起来，到18时30分，已有46人。禅修班班长说，“开班大半年，现在已经稳定到每天40—60人”。后来者大多40岁上下，最年轻的是20岁的大学生。
人齐后便是经行，由慢到快再由快到慢地绕场走动，旋回往返于一地，整个过程约30分钟。疾步中，大多居士都汗流浃背，甚至蹒跚趔趄。而在随后的慢步里，所有学员都放慢十倍于平日的脚步，在10米左右的过道上来回踱走。
新来的4名学员脚步并不稳，他们走得更加摇晃。“分心则乱，最后行走必须慢，越慢越好，只有这样才能让心静下来。”主持禅修的法师告诉学员，一定要集中注意力，才能起到放松的效果。
经行是为了养身散除郁闷， 也是为了接下来的宴坐做准备。
接下来是宴坐，全场人员盘腿静坐，法师关掉灯，只留佛前一盏，宴坐持续一个小时。20分钟后，一些学员已经开始坐立不安；40分钟后，