《美国医学会杂志》刊文指出
一般来说，人们的大脑在30岁便开始衰老；
40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；
60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
一套由北京协和医院出品的“健脑神操”，4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经，延缓大脑衰老。
动作分解示范
第一节：双手五个手指依次对应敲击。
第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节：双手五个手指交叉抱拳。
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第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。
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