近几日，北京又进入了炙烤模式，天天35℃、38℃的高温真的让人喘不过气来。
太阳像个不眠不休的火球，无情地炙烤着大地，仿佛连空气都变得粘稠。这种鬼天气，真的没法在有太阳的时候跑，只能选择在夜晚的微风中，或是清晨的第一缕阳光下，寻找那一丝难得的清凉。
在这样的高温下，跑步似乎成了一种挑战，但作为一个热爱路跑的我，怎能就此放弃？
除了选择早晚温度稍低的时候跑步外，还要选择最轻薄、透气、速干的跑步装备。
接下来，我会详细地介绍我的夏日跑步穿搭，从上衣到下装，从跑鞋到配件，每一个细节都不容忽视。
让我们一起在这个炎热的夏天，找到属于自己的清凉跑步方式，享受跑步带来的快乐和健康！
头部-NIKE Dri-FIT ADV速干软顶帽
说到跑步帽，必须强烈安利这款大迫杰同款，Nike Dri-FIT ADV 马拉松速干帽。它不仅陪我完成了首马，更以其轻薄、舒适、透气的佩戴体验，让我几乎每跑必戴。
整体重量不到50g，佩戴超轻无感，采用Nike Dri-FIT ADV科技面料，兼具透气性和导湿速干的舒适感受，加之帽冠周围精心排布的打孔设计，透气性非常出色。
其吸汗导汗的效果更是比导汗带不知高出多少。在高温下，导汗带根本拦不住汗水，很快就越过额头流向面部，而这款帽子，得益于其精心设计的帽檐和帽身，除了能吸附大量汗水外，还能够有效地引导汗水流向两侧，避免汗水流到脸上。即使暴汗的情况，也能保持面部干爽。
安全性也是这款帽子的一大亮点。帽子的logo、帽檐以及所有字体都采用了反光材料，无论是晨跑还是夜跑，都能提供额外的安全保障。
后部可通过后部魔术贴，调节合适的大小，确保在跑步过程中的舒适和稳定。颜色选择上，我个人更倾向于白色，黑色在太阳下实在是太吸热了。
头部-Skullrider太阳镜
现在就算6点起来晨跑，太阳也老高了。而且入射角度低，早上的阳光也更容易刺眼，因此一副合适的太阳镜就显得尤为重要。
这款Skullrider太阳镜，我也是听跑圈大佬推荐购买的，它以轻便、舒适贴合和高颜值著称。
这款太阳镜真的超级轻薄，整体重量28g，使得长时间佩戴也不会感到压迫。而且贴合舒适度也很好，在跑步过程中不会乱动，大大提升了跑步时的体验。
除了功能性，这款太阳镜的颜值也非常高，它不像欧克利（OAKLEY）那样，没有过于强烈的运动风格，即使在日常生活中佩戴也毫无违和感。
我有150度的轻度近视和散光，所以就在网上额外定制了近视镜片，选的冰魄蓝，带有镜面反光效果，正好可以遮挡我的小眼睛，简直完美。
无论是在晨跑中迎接第一缕阳光，还是在登山时欣赏壮阔的风景，甚至是在日常生活中的休闲时刻，Skullrider太阳镜都能提供良好的佩戴体验和时尚的外观，关键是性价比真的超级高。
背心-NIKE Dri-FIT ADV跑步背心
我的这款Nike Dri-FIT ADV跑步背心是初代，当时还叫aeroswift，已经陪我征战多年，但至今仍是我的心头好。它的轻薄、透气和吸汗速干性能，是我穿过最好的跑步背心，没有之一。
不沾身、不摩胸是这款背心的最大亮点。穿着它跑步，除非浑身湿透，否则都能做到不沾身。许多背心虽然也能做到轻薄和透气，但真正做到暴汗不粘身的，并不多。
在设计和裁剪上，加长后摆设计提升了包覆效果，衣领和袖窿的包边工艺和无缝压胶工艺则有效减少了摩擦，增加了穿着的舒适度。
整体版型偏小，特别适合中等和偏瘦的人群穿着，修身效果显著。
现在最新的Nike Dri-FIT ADV背心，应该已经出到了第四代，就是价格有些小贵，等一手好价格，也给自己做个升级。
短裤-中乔飞影半弹短裤
这款中乔半弹短裤是不是让大家一下子想到了Nike Dri-FIT ADV短裤，没错，它就是最强平替，基本上可以说用25%的价格做到了80%的性能。所以说它的性价比还是很高的。
与压缩短裤相比，这款半弹短裤没有那种紧绷感，穿着更为舒适。它微微紧身，但不会让人感觉压迫，穿脱方便，也不会勒腿。与普通跑步短裤相比，半弹裤更加贴合大腿，有效避免了磨腿、磨裆的问题，同时避免了过短带来的尴尬。
我买的中乔飞影半弹短裤是第三代，整体面料厚薄适中，带有细细的筋条，质感强烈，透气性也非常出色。这种设计不仅提升了穿着的舒适度，还增强了外观的时尚度。
实用性也是这款短裤的一大优势。短裤配有三角内衬设计，跑步时无需再穿内裤，可以直接穿着，增加了便利性。
腰部后面还有腰包设计，装载能力出色，可以轻松放入手机等小物件，省去了额外佩戴腰包的麻烦，非常适合长距离跑步。
虽然Nike Dri-FIT ADV半弹短裤仍是最强半弹短裤，但价格确实也贵，而中乔飞影半弹用100+的价格就能拥有Nike Dri-FIT ADV半弹短裤80%以上的使用体验，性价比非常的高。
跑鞋-李宁赤兔7PRO
去年，李宁赤兔系列的6代和6 Pro以其卓越的性能和设计，成为破圈的爆款跑鞋，全年销量超过500万双，稳居销量冠军宝座。今年，赤兔系列迎来了新的升级——赤兔7 Pro，它是否能延续6代的神话，成为今年的销量王者。
李宁赤兔7 Pro作为一款万金油跑鞋，不仅延续了上一代的弹性和轻量化特点，还针对初跑者进行了多项优化升级。
在延续了上一代的弹性和轻量化的同时，通过加宽中底并对足弓区域增加TPU强化，极大程度的提高了落地稳定性，和足弓方面的支撑力。
鞋面，赤兔7 Pro依旧使用䨻丝网面，这种材料不仅具有很强的韧性和延展性，还能在保持轻量化的同时提供良好的透气性。这种鞋面设计绝对称得上是国产跑鞋鞋面中的顶级水准。
中底方面，赤兔7 Pro采用了EVA+䨻超临界发泡材料的双层结构。这一代的中底不仅加宽、加厚，还在弹性方面优于上一代赤兔。因此，在脚感上，赤兔7 Pro更加软弹，再搭配中足足弓处的TPU抗扭片，使得这双鞋具有更宽泛的适用性，即便是配速6、7分的跑友也能轻松驾驭。
大底设计上，赤兔7 Pro采用了GCR轻质止滑橡胶大底，这种材料在湿滑环境下的止滑性能更为优越。最近北京经常有阵雨天气，即便是在雨战中，赤兔7 Pro也能提供良好的抓地力，减少打滑的风险。
总的来说，李宁赤兔7 Pro在继承了赤兔系列优秀基因的同时，通过不断的创新和优化，进一步提升了跑鞋的功能性和舒适性。无论是对于经验丰富的跑者，还是初入跑步世界的新手，赤兔7 Pro都是一个值得考虑的选择。
总结以上就是我征战盛夏高温的跑步装备汇总，总体思路就是避开温度最高时段，选择早晚路跑，穿搭上要选择：轻薄、透气、速干的装备。
轻薄的装备减少了身体负担，让跑步更加轻松自如；透气的设计则确保了即使在高温下也能保持干爽，避免了汗水带来的不适；而速干的特性则让装备在运动中迅速恢复干爽，减少了湿气对身体的影响。
希望我的分享能够为你的夏日跑步提供一些灵感和帮助，让我们一起在这个炎热的夏天，找到属于自己的清凉跑步方式，享受跑步带来的快乐和健康！
