排寒气的食物并不仅仅有10种，生活中比较常见的包括大枣、羊肉、生姜、赤小豆、扁豆、薏米仁、牛肉、韭菜、蒜薹、桂圆等。
1、大枣：属于药食同源，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症
2、羊肉：中医认为羊肉味甘，性温，适量吃羊肉可以驱散身体的寒气。
3、生姜：属于药食同源，生姜味辛，性微温，具有解表散寒、温中止呕的功效，可用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症。
4、赤小豆：属于药食同源，赤小豆味甘、酸，性平，具有利水消肿、解毒排脓的功效，对于寒气、湿气重有一定调理作用，可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤等病症。
5、扁豆：扁豆中的有效成分可以渗透进组织内，从而促使组织中多余的水分排泄出体外来，可以起到清热解毒的作用，从而可以辅助去除寒气。
6、薏苡仁：属于药食同源，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，能够增强脾胃功能，改善寒湿体质。
7、牛肉：牛肉属于滋补的食物，温而不燥，可以起到辅助补肾壮阳、驱寒、温补气血的作用。
8、韭菜：中医认为，韭菜味辛，性温，具有辛散的作用，可以驱逐冬天积聚在人体内的寒气，从而起到辅助排寒气的作用。
9、蒜薹：中医认为，蒜苔性温，味辛，具有温中散寒、开胃化痰等功效，所以可以起到辅助排寒气的作用。
10、桂圆：中医认为桂圆味甘，性温，具有补益心脾、养血安神的功效，是一种较好的温补食材，能够帮助补气，并且可以帮助人体祛除寒气。
此外，还包括海参、黄鳝、辣椒、山楂等食物。寒气重的患者建议及时前往医院中医科就诊，在医生的指导下积极使用药物治疗。