去高原地区应提前进行准备，需要做好心理准备，还需要进行体检、准备防晒工具、练习腹式呼吸法、准备相关药物等。如果不清楚应该做哪些准备，建议到医院健康管理中心进行咨询。
1、做好心理准备：去高原地区之前需要做好心理准备，不要过于紧张，需要多学习相关知识，或者与家人、朋友进行交流，帮助缓解紧张情绪。
2、进行体检：建议进行全面的体检，高原地区氧气含量比较少，如果患有高血压、冠心病等疾病，需要及时进行治疗。待病情得到控制后再去高原地区，以免加重病情。
3、准备防晒工具：高原地区的紫外线也会比较充足，容易导致皮肤晒伤。建议带好防晒工具，比如防晒霜、防晒衣、防晒伞等。
4、练习腹式呼吸法：还需要提前练习腹式呼吸法，也就是吸气时腹部隆起，呼气时腹部收回，建议循序渐进地进行练习。
5、准备相关药物：还需要准备相关的药品，比如冬虫夏草、红景天等抗高原反应的药物。另外，高原地区昼夜温差比较明显，容易出现流鼻涕、打喷嚏等症状，需要带一些感冒药。
此外，还需要准备一些比较厚的衣服。在高原地区如果感觉到身体不适，需要及时到医院就诊，以免延误治疗。