好几年没登山了，说起这个一直都是蠢蠢欲动，好基友一商量，一致同意搞一次。但是怕强度大，我们便在出发前三个月就开始体能恢复训练----跑步、骑车、爬山（休闲）。可以说是为了自己不受伤，做足了准备。
选址很重要，感谢宁波送给我们的“大后山”--四明山，让我们有足够的选择空间，介于年龄和体能，我们选择了有点挑战的“五连坑”。说起五连坑，这可是宁波周边范围内有名的徒步线路，杭州、上海等地大有人组织过来领略一番。为什么叫五连坑，并不是说这条线有5个坑等了我们去跳，而是地处四明山腹地的村庄，多以坑来命名，什么交坑，洞（铜）坑，陶坑，乌坑，李家坑，，，，，根据路线长短，还有三连坑，七连坑，九连坑，十一连坑，，，，，至于为什么选择这里，因为这里的山林深处，以前的村因交通不便逐步搬迁现在是无人区，山路因洪水冲坏又无人修，这层恋叠峰，山奇水秀，一路青山绿水，风光无限。
准备准备工作还是要做好的，一天来回的路程，东西不用太多，主要是补给：水和食物，当然，你也可以带水果零食，看整体强度，只要你愿意，带个DJI INSPIRE去航拍也没人会反对。
登山包一定要有，因为一天下来，单单7、8瓶水+食物，单靠双肩，你会酸到怀疑人生，而登山包无疑是为你免去了怀疑人生的烦恼。一般30L-35L的登山包足够。
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登山仗，有很多用处，除了它本身的职责外，我们拿它的最大用处是驱赶，因为我们都不会抓蛇。。。。。。
强度大的登山建议用外锁的登山杖，材质就看你的预算了。
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护膝，最好捆扎式，在长时间下山的时候，配合登山杖，能使你疲软的双脚重新获得力量。因为登山这项运动，所锻炼到的肌肉群与跑步和骑车相比，完全不一样，体力分配也是不同的。特别是登山少的值友，尽量使用工具保护自己。 虽然这次我还是没用到。
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服装。看天气和气温选择，最好都是速干的。
登山鞋。荒郊野外的，路况复杂多变的山林，鞋子不一定要贵，但一定要专业，利于你节省体力的同时，更能保护你。我的基友就是穿了一双轻越野的跑鞋，这趟行程下来，全身上下没一处干净的，摔得我这个看的人都觉得疼，要不是因为胖，估计已经骨折了。再有请穿专业的袜子，再不济也要穿厚袜子，这感觉就像《三毛从军记》里，“师部有令，战壕再挖深一尺”，“还要挖深？”“打起来你就知道了”。
当然，你要是内功深厚，一双解放鞋也可以。
地图，我选择的是六只脚APP，因为是全国范围的，还可以下载离线地图，值得一提的是六只脚有循迹功能，想迷路都难。地图是最基本的安全保障，这里建议如果是去野山的话不还是要下载一个的，古道休闲的可以不用。
今天是2018年最后一个月的第一天，时间过得好快，再过10个月，又是国庆节。2018快过去了，两年前订的目标我一样也没有完成，心情复杂，不知道如何是好，还是去爬个山吧。
早上6点，我出门的时候天还是黑的。街上没什么行人，真是够懒的，我要不是因为约好要去爬山，雷都劈不醒我。
早点出门是对的，为了保证安全，强度大的山一定要在天黑前下山。
驱车一个多小时到达起点洞（铜）坑，这个大场地就是我们停车的地方。这个村目前还是有人居住的。
这是今天我们要走的环线，铜坑-潘溪-遮坑-绝望破-乌坑-外陶坑-陶坑-姜家山-道地坪-铜坑。先大致浏览一翻，做到心中有数。下载自六只脚的离线地图，
沿着逆时针方向行走，离开停车场200米，这是第一座山头，虽然宁波已是入冬季节，但山间还是一片绿色盎然。很多人看到山都有一种莫名的兴奋，特别是站在山顶的那种征服感，难以言表。但是去山顶的过程可不那么轻松（别跟我扯缆车），还是那句话，分配好体力。
清晨的山路上，太阳照射不到，还有露水，特别是石头上，挺滑，要小心 。
这还是登山步道，现在登山健身的人多了，政府开发古道，方便旅客。
从洞坑到潘溪村的山路还是挺好走的，因为这一段都是绿谷龙观登山频道，毕竟潘溪村也是有人居住的。
路中间居然还有野蘑菇，
经过潘溪村前往遮坑的山路可能是这段路里最后的幸福时光了。
在遮坑，四明问秋国际越野赛路段和我们此次的穿越线路开如重叠，一路有红丝带的指引，我连地图都不用看了。
看看这层软叠嶂的群山，下面的路不轻松了，从遮坑到乌坑，要经过宁波驴友界有名的绝望坡。这坡走得真的令人绝望到底。
沿着山脊一路向下，非常不好走，很多地方快接近70度角的坡，加上落叶和湿滑的石头，很容易摔跤，一路下去，登山杖起的作用不是很大，我们直接都是拉着树干像荡秋千一样下去的。但是十几天前的这场越野赛，把能握的树干都握得干净发亮，像打过蜡一样。
经过40几分钟的“绝望”，终于到达坡底，路中间竟然有一颗生机盎然的树，真的是在路中间，有意境。
其实到了坡底后，去往乌坑的路，也不尽好走，加上山谷深处，虽已是快到中午时分，乱石上还是很湿滑。
难得的一小段平路，由于村庄被废弃，道路被冲毁，但是我发现，这样的石拱桥很多依然完好。
癸酉年重建的灵山庙，掐指一算应该是1993年重建的，但是我在这里找了半天也没发现这座灵山庙，独剩这块石碑。
终于到了乌坑村，我的基友在远处跟我讲：看，前面有户人家在晒被子。听得我一阵汗毛倒立，荒废了20几年的村庄竟然有人在晒被子？？？？进近一看原来是屋顶破败后，瓦片下面露出的防水毡子。
这也是驴友口中有名的鬼屋，原来是乌坑村的办公楼，不知道谁在外墙上写个“鬼”字。
我发现很多户外群在这里整顿休息，门框上的队标说明了一切。
路又被毁，只能摸着石头过河了。
到这里就要90度转弯过桥，
直行的话路很好，也很漂亮，容易被误导，前面是周公宅水库，死路。
为了值友，我就前去这条死路拍点风景。
路是越来越难走
从乌坑到外陶坑，走一段古道，然后突然右拐沿溪而上（不知道为什么这条溪是干涸的），必须翻山才能到。
这样的山路才美丽，路边还有儿时常见的野果子，你们那里叫什么名字？
就是这里拐弯，四明问秋越野赛给我们做了路标，重叠路段，迷路很难。
充分地于大自然亲近，宁波四明山地区的竹子也不少。
爬到坡顶就又要下坡了，这一段难度不比绝望坡小，下坡下得我十个脚趾头疼，大脚趾在这里还成功的磨出了水泡，袜子没选对，鞋带没系紧，都有可能出现这种情况。
这么大一只虫子，差点被我拍死，因为下山都是抓着树干借力而下的，幸好我反应快。
终于到坡底，很难想象我是从这样的路下来的。
这个折角以前是有路的，叫解姜段。从这里开始到姜家山终于不用翻山了，但是路况不好，路堤被冲毁，经常需要爬上爬下。不过这里已经是外陶坑的属地了，时间来到了12：30，应该打个地方解决午饭了。
桥边的环境还不错，就地开吃吧，非常简单的一顿午饭，吃饱喝足记得把垃圾带走。
下午前半段的路程相对来说比较轻松了，多是这种需要趟过小溪的路，不要怕，大不了滑下去。
这种被冲毁的路段有大把，我们需要不停地爬上爬下。
原来的房子已经剩下残垣断壁。
这是一座大桥，姜直桥，1990年建造。
一位孤独的行者走在山间小路，六个多小时没有碰到活人了。
经过最后这个冲毁的路口，我们去越野跑赛段分道扬镳，他右转，我们直行，明显可以感觉到，赛段的路是有多人走过的，分开以后，杂草茂密了很多。
幸好这段路不是很长，相对之前，没有了上蹿下跳，只不过是草比人高而已。
宁波驴界有云：“徒步不到姜家山，纵称强驴也枉然。”姜家山位于四明山深处，人迹罕至，但景色秀丽清幽。纵看第一张照片，我不告诉你这个村庄已经废弃，你一定觉得这里还有人住。
几幢房屋错落有致，配合村前的一座石板桥，真乃小桥，流水，人家啊。
稍作休整，攻克最后这座马鞍山，山顶就是道地坪，到了道地坪，再往下走个把小时就到了出发点。
姜家山的后山都是这样用石块垒起来的，
这山全是竹子，路不好走，不过相对于下山，还是上山好走一些。
这里又碰到了江南50KM越野赛的路段，看来越野赛对五连坑情有独钟啊。
从姜家山到地道坪一路上升，我们休息的次数明显增加，山路难走，一定要注意安全，很多地方路的宽度只有20-30CM，且在斜坡上，一不小心就会滑下去。
终于到了地道坪，从姜家山到这里我们用时1个半小时，可见山路的强度。
这里终于有垃圾桶了，我们连空瓶子都放在背包里，虽然一路垃圾遍地，我们驴友还是要体现驴友素质。
从这条路下去就到了停车场，下山的路原本以为很轻松，没想到，这时候体力已经透支，腿部肌肉无力，脚掌磨出水泡，下山2.13公里的路程我们足足走了1小时20分钟。这可能比上山的速度都慢。
这时候的宁波，5点钟天就黑了，这手机太好，硬是给我拍出了下午3点钟的光影，我都调到最暗了。
回到出发点，结束一天的旅程。一到终点，紧绷的神经都放松了，感觉一下子身体被掏空，回家休息两天才缓过来。
这是我从六只脚下载的离线地图数据，
这是我用咕咚记录的数据，貌似偏差有点大。
结语为什么这么累还要去？这个问题很难回答，每天在钢筋水泥的城市丛林中，做着千篇一律的事，城市灰蒙蒙的天空，压抑着一颗放荡不羁的心，随时想去流浪，，，，，，好了，我编不下去了，其实我去是为了发朋友圈，这才是我的最大动力。
如果你们也要去，准备工作一定要做充分，特别是这种无人区，连瓶水都买不到，要是再带不足补给，会饿晕在山头。所以我建议不要全带矿泉水，也不要全带功能饮料，一半半吧，天冷的时候最好再带一壶热水，且午饭不要带些面包什么的，还是米饭最能恢复体力，记得用保温饭盒，不然半天下来饭早凉了。虽然重了点，但是值得。不要像某些人，只带了一双筷子就跟我们一起上山了，，，，，，，
爬野山有风险，挑战需谨慎。看过太多迷路的，看过太多出意外的，做好功课才是成功的一半，对自己负责，对别人负责。最后给大家拜个早年。
