比如孩子写作业的时候，父母一会儿进来送水、牛奶或者水果，一会儿指出孩子写错了，过一会儿又来纠正孩子的姿势。
虽然父母和老人是在关心孩子，但也在一定程度干扰了孩子的注意力。本来孩子可以自己一个人做的事情，被再三打断，不利于锻炼孩子独立自主的能力，也导致孩子专注力变差。
一、为什么要给孩子设置“良性干扰”？
古人用“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”这一句来形容一个人专心致志的状态。诗人陶渊明也用“心远地自偏”来形容一个人保持内心恬静的状态，即使处于喧闹的环境，也如同居住在僻静的地方。
孩子不是生活在无菌环境里，身边存在各种各样的干扰因素，真正专注力强的人，不会在乎环境是否安静，即使处于吵闹的环境，他们也能定下心来学习。
一个人在做某些事情时过于投入，进入一个“忘我”的状态，不受外界的因素影响，甚至感觉不到时间的流失。很多大科学家在做研究，文学家、艺术家在进行创作的时候都是如此。
反之专注力不强的人，即使一个人呆在绝对安静的环境里，他也不能定下心来学习，心里想着去玩或者做其他的事。比如有些孩子在课堂看似安安静静，其实心思早就飞到九霄云外。
尤其是没有人监管的情况下，孩子根本坐不住。比如孩子做作业的时候，没有家长在旁边盯着，孩子不是做小动作，如咬手指、挠头发、玩橡皮，就是发呆放空，甚至无聊到盯着走动的秒针数着时间。
由此可见，孩子专注力差不一定是因为干扰因素太多，也可能是因为没有干扰因素。父母应该给孩子设置一定的“良性干扰”。
二、父母应该如何提升孩子的专注力？
所谓“良性干扰”，不是说在孩子认真写作业的时候去打断他，而是通过这些带有“干扰项”的小游戏，锻炼孩子的“抗干扰能力”，保持注意力高度集中。
01舒尔特方格
“舒尔特方格”是一种简单、有效且科学的注意力训练方法。如下图所示：
在一张方形纸上，画出25个小方格，任意填上1~25的数字。父母让孩子按照1~25的顺序，依次指出在方格内的位置，并读出声，用时越短说明注意力越集中。
这个方法需要孩子在寻找目标数字时，快速调动手眼脑，提高孩子专注力的同时，还增强了视觉定位、辨别和搜索的能力。
02思维游戏
例如“闯迷宫、找不同、比长短”等等思维游戏，是比较常见的训练孩子注意力的方法，孩子也很喜欢玩，有趣又有挑战性，完成了之后会很有成就感。
孩子在闯迷宫的时候需要在令人“眼花缭乱”的分叉路里找到唯一出路；在找不同时需要仔细比对两幅画面，不被“近似而非”的选项所干扰。
这些思维小游戏，不但有助于提高孩子的专注力，还训练了孩子的观察力、记忆力以及逻辑推理能力等。
03相反动作
这也是一个较为简单的游戏，需要父母和孩子一起玩。规则就是当父母说出一个口令时，孩子要迅速反应，做出相反的动作。
比如父母说“坐下”那么孩子就要“站起来”；父母说“左手”，那么孩子就要伸出“右手”等等。在做游戏之前，父母先和孩子说清楚口令，从两、三组口令开始，再逐渐增加难度。
这个游戏虽然不难，但也需要孩子高度集中注意力，迅速做出反应，如果不认真听的话，就会做出跟口令相同的动作，也有效地训练了孩子“抗干扰”的能力。
04躲开数字
这个游戏想必大家也不陌生，就是指定一个数字比如“3”，人们围在一起轮流数数字，当数到带有3或者3的倍数时，就要通过拍手掌或者其他不说话的方式，躲过这个数字。
最开始父母可以和孩子3个人一起玩，之后可以组织全家人参与，或者组织孩子和小伙伴一起玩，人越多挑战难度越大。
指定的数字越“小”，遇到的频率就会越大，在做游戏的过程中，孩子必须集中注意力，否则就会反应不过来，而且还有利于锻炼孩子的计算能力。
说给父母听：
父母要分清哪些是对孩子好的“良性干扰”，哪些是不可取的，在孩子认真学习、专注做事的时候，最好不要去打扰孩子。同时也培养孩子的抗干扰能力，让孩子学会“慎独”。
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