青海游必备的物品清单

高反

红景天等抗高反药品，平时建议多喝水(不间断饮水)，注意休息，行动不要过于激烈（如快跑，蹦跳）。

一般药物

最好带些感冒消炎药，腹泻药，发烧药、胃药、创可贴。准备驱蚊剂如花露水之类的，以防蚊虫叮咬。

服装怎么穿

女士一定带些艳丽的服装，各种颜色的丝巾、长裙、帽子、女孩子拍照可以凹造型。照相的效果出奇的好。特别是在青海和茶卡

这些零嘴助你一臂之力

压缩饼干、巧克力、水果等一些能补充体力的食物可以多带点，因为路途遥远，荒山野岭一时半会儿很难找到吃的。高热量的食品巧克力之类的对高反也有一定的缓解作用。

个人觉得，在西北高反并不可怕，如果感冒可不是闹着玩的。尤其是带老人或小朋友的，初到高原不要急于给老人孩子洗澡，注意他们的饮食，以清淡为主，少吃肉类以防上火，在海拔高的地区不要让老人，孩子做剧烈运动，注意安全，及他们的身体变化，注意保暖，根据天气的变化及时更换衣物，感冒可不是闹着玩的。所以切记！！！！！！）保温杯最好带上，多喝热水。