大连市区内山地丘陵多，平原低地少，整个地形为北高南低，北宽南窄；地势由中央轴部向东南和西北两侧的黄、渤海倾斜，面向黄海一侧长而缓。长白山系千山山脉余脉纵贯本区，绝大部分为山地及久经剥蚀而成的低缓丘陵，平原低地仅零星分布在河流入海处及一些山间谷地；岩溶地形所处可见，喀斯特地貌和海蚀地貌比较发育。
连市位于北半球的暖温带地区，具有海洋性特点的暖温带大陆性季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，四季分明。年平均气温10.5摄氏度，年降水量550--950毫米，全年日照总时数为2500--2800小时。大连市地处辽东半岛最南端，三面环海，海洋对气候的调节作用十分显著，属于具有海洋性特点的暖温带大陆性季风气候。气候温和湿润，夏无酷暑，冬无严寒，进入寒冷期晚，日照丰富、四季分明，大连气候总体舒适，空气比较湿润，对休养疗养十分有利。春季干燥少雨，回暖较快。3月乍暖还寒，4月气温急速攀升，比3月升高7℃，5月比4月升高6℃，6月比5月升高4℃。季平均降水量100毫米左右，仅占年降水量的14％，个别年份也会春雨绵绵不休， 5、6月出现暴雨也并非罕见。春季南北风交替频繁，风速较大，以偏南风居多。日照充足，5月日照时数是全年各月之冠。大连市受海洋的调剂，夏天没有南方地区的闷热难耐，也没有北方内陆地区的酷暑难当。大连夏季平均气温22.6℃，平均最高气温26.4℃，空间上自西向东逐渐递减。极端最高气温一般出现于6月，但6月高温持续时段较短，日夜温差较大。7、8月间相对湿度较高，通常在83%～91％，当气温达到30℃时会有闷热感，不过大连夏天日最高气温超过30℃的天数只有10至12天，因此人体感觉闷热的时间并不长。大连地区因受海洋调节，夜雨多于日雨，尤以夏季为甚。夏季雨量集中，阴雨日数较多，台风、暴雨多出现于该季，季降水量占年降水量的60-70%，易出现局部洪涝。大连市秋季气温速降，雨水骤减，空气干燥，气候凉爽。入秋以后，西北季风开始增强，气温迅速下降，降水日数锐减，平均相对湿度降至75％以下。全市9月平均气温19℃～21℃，10月平均气温11～14℃，由南向北、由沿海向内陆降低。10月冷空气开始频频南下，由于海洋的调剂，大连秋季气温下降速率要比内陆来得缓慢。季降水量占全年的16％左右，大部分地区在90毫米上下。大连市冬季多北风，少雨雪，寒冷而干燥。在冬季，海洋相对陆地是个热源，大连冬无严寒的气候特征就是受惠于海洋的作用。由于冬季冷空气活动频繁，北大风日数明显偏多，有偏北大风天气时天寒地冻，北风偏弱时则气温迅速回升。