此文用于纪念6/5大连星海蹦极，顺便捞点金币，之前所有金币都已经打赏完了
。当然，这是一篇正经的指南，其实处男跳之前对蹦极只是脑子里有各种影像资料，并未实际去了解，说蹦就蹦这事儿在我的人生里也是少有啊，事后也翻阅了一定资料，加上自己的体验，给一些准备去蹦的青年一些小小的建议。
蹦极(Bungee Jumping)，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。（转自百度百科）
关于蹦极的传说：公元500年前后，在南太平洋瓦努阿图群岛的BUNLAP部落。一位土著妇女为逃避丈夫的虐待，爬上了高高的可可树，用一 种当地具有弹性的蔓藤牢牢绑住脚踝。她威胁其丈夫要从树上跳下来，没想到笨丈夫随后也爬上了树，跟着跳了下去，结果自然是柔嫩的蔓藤救了女人的命，暴虐的丈夫却命丧黄泉。此后，将蔓藤绑住脚踝从高处跳下成了当地一种独特的风俗习惯。他们依山建起一座座由树 桩和蔓藤捆扎而成、20—30米的高塔，年轻的男子从上面俯冲而下，象征他们步入成熟，向他们信奉的图腾，祈愿部落的平安和丰收。（转自百度百科）
蹦极跳法：基本想法就是按照难易程度来做个简单介绍，本来想补齐所有跳法的图，但找了一圈，强迫症表示总缺一两张以及担心到版权争议，索性就一张都不发了，尽量详细描述，大家自己脑补。
绑腰后跃式：绑腰站于跳台上背对跳台，采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作。知乎上有人说，只需轻轻一躺，就在宇宙的怀抱里的感觉。个人觉得这个姿势在到达最低点时会产生身体翻转，此时最容易拉伤腰部及颈部。（我觉得我出去的一瞬间一定会拉上教练做垫背的。
）
绑腰前扑式：绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。（此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。）
绑背弹跳：弹跳者将装备绑在背上，倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩。（最接近死亡的感受，整个动作看起来也是一副生无可恋）
绑脚高空跳水式：最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂。（向下俯冲十分刺激，在大连星海蹦极就是采用此方式，说好的第一次要绑腰呢！
）
绑脚后空翻式：弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻。（背对跳台的跳法我一致认为教练应该系好安全绳，否则跟我一起下去的几率估计是99%）
双人跳：两人在空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，要求其中一方必需要有弹跳经验，才能采取此项甜蜜又惊险的蹦极形式。（大连星海蹦极要求双人跳体重总重不能超过150KG，无望了）
其他花样作死跳法：只要你能想象，只要你不怕死，尽管大胆创新吧。（然而TM只要你第一次跳，想好要各种耍帅的姿势的想法都会留在跳台上，人下去了）这条你们一定要忽略，蹦极这项运动，必然是存在一定危险性的，需要严格遵守教练指导，严肃脸.jpg。
蹦极地点：市区内商业蹦极地点一般会在较高的建筑物上，户外商业蹦极地点一般会选址在峡谷间桥梁，悬崖边，海面之上等，毕竟需要较高的落差，以及不管是在市区内还是在户外，国内商业蹦极提供场所均需遵循GB19079规范。
塔式：空旷处建一斜塔，有时也依山建立，由自然环境提供落差。国内外蹦极地点：十渡蹦极（北京，中国首次引进蹦极）、白云山蹦极（广州）、澳门旅游塔蹦极（澳门）等。
桥梁：桥梁上伸出一跳台。国内外蹦极地点：美国皇家峡谷蹦极（美国）、南非Bloukrans大桥蹦极（南非）等。
蹦极注意事项：越是看起来危险的事，其安全系数就会越高，就好比死于空难的比例远小于走在路上出车祸的几率。国内商业蹦极提供商需要根据GB19079规范选择，维护蹦极场地的设施和环境，选择合适的工作人员进行作业。毕竟这种运动较危险，商家也是只图财不害命，另外，就是蹦极人员自身要本着对自己负责的态度，不瞒报身体状态（体重这个时候千万不能瞒报，要脸还是要命
）
蹦极前准备：一般蹦极发生在旅行中，所以确认第二天要参加蹦极，请尽量选择别穿宽松的衣服，妹子尽量别穿凉鞋，拖鞋啥的，保持良好的心态（我怎么会说我头天晚上做梦还梦见绳子断了，居然能回忆起大学海上救生课程里跳船的姿势入水
）。
购票时：通常会让你签一份生死状，主要确认，无心脑血管疾病，无高血压，无高度近视，两年之内无骨折等，以及签上年龄，性别，体重等。
掏空身上所有东西，交给同行人员或者寄存，否则就再也找不回来的可能性是很大的。
上了跳台后，一切行动遵照教练指示，不要有多余的动作和废话，越问越紧张。另外在某点评中看到说大连星海蹦极工作人员服务态度差之说，个人认为，这项运动危险系数较高，工作人员需要严肃冷静的为游客把每个装备佩戴好并检查好。并不希望你以轻松随意的心态去在跳台上犯多动症，以至于给大家带来危险。
充分活动身体，因为由于蹦极引起的脖子扭伤，腰部扭伤的绝对不在少数。
首蹦体验：好吧，逼逼了这么多，来说说我的大连星海蹦极体验。
事出有因，就不具体赘述了，反正是为了向女票道歉的一蹦。下图为网图。
自爆身体状态：1.无心脑血管疾病，身高185cm体重高达110KG然而并没有三高我也是佩服自己的身体
。200°散光也木有问题，肋骨断应该是3年前的事情了，只是最近腰部扭伤，所以，其实，这个原因就足够可以赖掉这次蹦极。
签生死状，付钱取票240元票价+10元租用寄存柜+10元押金完成后退回+10元一张所谓的勇敢者证书（另外随行人员可以买20元观光票，然而在上面拍不到什么东西，在楼下的桥上），一气呵成。至此由于异常顺利，每个步骤都是极其顺畅，想着上去一遛蹦下来结束。
进入后将10元证书交给工作人员，工作人员指引下到后面的塔下等电梯。这个观光电梯还是什么基尼斯之最，这个首先中文音译感觉不怎么对，哎，就不去怎么求证了。
全程手机寄存，所以呢，下图其实是早上因为怂，观光票上去拍了几张照片就下来了。
上了电梯到了平台区等待，此时排队比早上多了很多，好吧，等着呗，一些穿裙子，宽松衣服，凉鞋，拖鞋的人挨个被工作人员用封箱胶带固定了，然而，我脑子已经空白，忘记了这回事。过了一会，工作人员过来巡视，不得不说工作人员的眼光真是不错，一眼就看出来我超过100KG，需要单独“照顾“所以直接把几个超过两百斤的汉子挑出来放在一边。等的过程太TM忐忑了，内心怂千遍啊，我为什么要来作这门子孽。
过了大概20分钟，直接被点名，感觉像出栏的猪蹦跶进了平台，一个一看就知道不是我这个分量的选手不轻易出手的教练，开始为我穿戴绑脚踝的工具，期间要求我使劲蹬地，我脚软啊，但还是蹬的屁股离开了凳子。教练真的是使出了吃屎的力气，脚踝已经都快勒细了。等着前面一个下去啊啊啊~~~~回声荡漾的时候，看了一眼果表，我的小心脏已经超速了。
终于TM轮到我了，太煎熬了啊，要死痛快点好么。怎么能轻易告诉你们我蹦的是双人蹦极的那根不超过150KG 的绳子，教练将两个闭口扣具挂在脚踝之间的连接点，让我一步一步慢慢挪到平台口，挂在下面的弹力绳好重，没有200斤的小体格还真不容易hold住。此时教练会让双手离开栏杆，双臂上举，双手握拳，跟我说：数到3，如果不跳他会帮我。“1......2......卧槽，你就不能让我到3自己跳么”数到2的时候，教练已经把我推下去了，心好累。紧接着是巨大的海面扑面而来，加速下降并不受任何控制，由于衬衫没有加固，头朝下的一瞬间盖在了脸上，在弹力绳的拉力下，减速，开始在空中旋转，跳跃，做钟摆运动。来回默默数下，弹了5次。一边的小艇靠过来，工作人员举着一根杆子示意我拉住，然后把我弄到小艇上。回到交证书的地方，让我填好证书，盖了章，并一直忽悠我过塑，买证书壳。我真的不是为了来挑战极限什么鬼的，我只是来道歉的。隔壁是看看照片视频（貌似要200块钱，脑子都空白了，哪还记这么多）有没有什么能保留下来的发朋友圈装**，结果发现全蒙着头，白花花的大肚子挂在半空中格外耀眼，果断放弃了。
后遗症：跳完后没啥感觉，到了酒店，发现眼周的血点子（之前有喝酒喝的抱着马桶吐成这样的经验，所以知道过两天就OK了），第二天醒来腹部，背部，颈部肌肉有不同程度的拉伤（充分热身很重要）。
全剧终。
彩蛋知乎这些回复真是2333...看来我不是第一个数到2就被推下去的人。
蹦极时跳下的那一刻是什么感觉？ - 极限运动 - 知乎www.zhihu.com