正文 杠铃深蹲做几组 一次五组 玲珑旅游攻略 V管理员 /2024-10-11 08:31 /1 阅读 杠铃深蹲做几组 一次五组2017-05-24 10:37来源：99健康网导语杠铃深蹲的效果是非常不错的，当然科学的进行杠铃深蹲才是最重要的，比如杠铃深蹲一周几次，一次几组，几个为一组都是很关键的问题，想了解，跟着小编一起看看！利用杠铃进行深蹲是有更好的效果的，当然杠铃深蹲有效果在于选择训练组别上面的下功夫。杠铃深蹲几组作为一次练习最好呢？杠铃深蹲能够锻炼到身体哪些部位？进行杠铃深蹲时杠铃如何放置呢？