河南的天气太热了，连阴天都透着股热浪，这个时候出游，第一考虑因素便是避暑，否则太阳底下没人能待上一分钟。我收集了8个最适合避暑的景区，溪水潺潺没有太阳，适合全家人避暑游。
第一个：八里沟
地址：新乡辉县
对于豫北地区的人来说，想要去一个壮观的山水景区，除了云台山便是八里沟了。这是新晋升的5A景区，有着太行山少有的山色。八里沟山势平缓，比想象中的好玩许多，尤其是八里沟大瀑布，落差达170多米，几乎是你在河南能看到的最大瀑布了。
第二个：老界岭
地址：南阳西峡县
对于豫西南的人来说，老界岭是最佳选择。这是一座被原始森林覆盖的景区，有着广袤无垠的绿色林木，登上主峰眺望，群山巍峨，绿浪滔天，既有黄山俊秀之美，又有泰山雄浑之厚，是中原难得的大山景区。
第三个：龙潭大峡谷
地址：洛阳新安县
夏季避暑一定要来龙潭，这是纵深型峡谷，谷底狭长幽静，阳光被遮挡在外，哪怕是中午时分，峡谷内依旧清凉无比。龙潭大峡谷应该是全省最小的5A景区了，半天就可以看完，对于河南大部分地区的人来说，一天玩一个来回没问题。
第四个：伏羲山大峡谷
地址：郑州新密市
同样是红色岩石地貌，伏羲山峡谷像是龙潭的缩小版，峡谷全长5公里多点，2个多小时便可以转完。峡谷内没有陡峭的山石台阶，适合大众群体，平日里是公司团建，学校出游的首选。
第五个：豫西大峡谷
地址：三门峡卢氏县
这是一处冷门峡谷，除了豫西周边的人，很少有游客前来，所以可以作为冷门避暑地。这条峡谷应该是河南水资源最丰富的峡谷了，全程由99级瀑布及300多个潭池组成，溪流一路相伴，空气潮湿清新，盛夏时节完全感受不到热。
第六个：坐禅谷
地址：南阳市淅川县
这是一个适合中老年人的景区，主打禅韵与水韵。所谓“坐禅”，是因为唐朝的国师喜欢带着弟子在此静坐修禅而得名，所以更像是一个佛教文化景区。这里没有喧闹，来往游客也是安安静静，享受着自然山水的美好。
第七个：重渡沟
地址：洛阳栾川县
重渡沟是中老年游客的最爱，这里有完善的康养体系，有数量众多的农家民宿，环境好，价格也不高。重渡沟以清秀水韵闻名，千亩竹林与万亩森林交织成一片绿色海洋，每年夏天这里都是抢手之地，许多人也不爬山，只住在民宿里安静地调养身心。
第八个：鸡公山
地址：信阳市南部
鸡公山是中国四大避暑胜地之一，早在民国时期，就有许多名人在此修盖别墅，然后夏天到此生活，现在山上还保留着众多百年小洋楼。鸡公山海拔不高，不过森林覆盖率很高，林木茂密，夏天清凉舒适，当地有首打油诗称赞“慢上鸡公山，快登报晓峰，这边风景好，暑夏有秋风”。
这8个景区山势平缓，都没有高不可攀的石阶，适合各个年龄段的游客。马上就到端午节了，如果你想找一处游玩好地方，这些景点十分合适。
作者：林清鹿，知名旅行家！