训练目标：增进孩子的平衡能力。
操作方法：让孩子一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
起初，家长可以站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住后拉孩子上楼梯；也可以家长把左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；慢慢的，家长可以只用一只手协助孩子，并在最后完全撤销协助。
【跨绳】
训练目标：锻炼孩子的身体平衡能力。
操作方法：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。
建议大家选用有弹性的圆形橡皮绳，家长可以先用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时还可以给予孩子一定的身体协助，比如伸手把他的腿抬高跨绳。当然，为了安全，家长要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒。
【金鸡独立】
训练目标：锻炼孩子的身体平衡能力。
操作方法：让孩子扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
家长可以先手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”；
慢慢的，让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他）不要把脚放下；
孩子完全掌握了技能后，还可以改用棒子。方法就是家长双手握住棒的两端，让孩子抓住中间重复前面的步骤。
【走直线】
训练目标：提升孩子身体对平衡能力的控制。
操作方法：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
开始时可以让孩子只走一半的距离，允许偶尔走出界外；然后逐渐要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
注意：1.家长起初可以站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；2.家长要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；3.等孩子熟练之后，家长在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助，让孩子自己尝试独自走。
【拍气球】
训练目标：锻炼孩子协调力及反应力。
操作方法：玩具带给孩子的乐趣不能用金钱来衡量，有时候最廉价的玩具能给孩子带来最大的乐趣。
追逐肥皂泡和气球让孩子开心的程度大概会让很多家长吃惊。孩子在奔跑着追逐、抓、挠肥皂泡时，把气球往上顶不让它掉下来的过程中，体验到无穷的乐趣。这个游戏在锻炼孩子协调力的同时，还锻炼了反应力，在气球快要掉下来的时候，赶快拍一下，这要求孩子有快速反应能力，并且能完成复合动作。
【不倒翁】
训练目标：锻炼孩子协调力。
操作方法：和孩子在家玩“不倒翁”这个益智小游戏，不但能促进孩子大脑的平衡功能，还能让孩子体验与妈妈一起游戏的快乐。
妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握住双脚的脚腕；孩子坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿的两侧。妈妈边唱儿歌：“不倒翁，翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒。摇来摇去摇不倒。”
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