湿气分为寒湿和湿热，湿热的人群喝绿茶，一般不会加重湿气，但对于寒湿的人群，喝绿茶可能会加重湿气。湿气加重可能和环境因素、不良生活习惯有关，需从调节日常的生活起居以及饮食等方面帮助改善。
1、湿热：机体出现湿热时，会导致内蕴中焦，阻碍脾胃气机，纳运失司，可能与患者的生活环境过于潮湿，或经常在潮湿环境中工作，或者经常食用肥甘厚腻的食物有关，如肥肉、炸鸡等。不良因素会影响脾胃的运化功能，导致水气运化不利，过度停滞在体内，形成痰湿。这时患者可以通过喝绿茶去除湿气，因为绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，对于体内存在湿热的人群，喝绿茶可以帮助排出体内湿热邪气，通常不会加重湿气，反而有利于去除体内湿气；
2、寒湿：出现该情况多是由于寒邪、湿邪相结合导致，机体感受寒湿之邪后，气血运行受阻，会出现关节、筋骨疼痛。另外，寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而导致寒湿内停，可出现畏寒肢冷、腹痛泄泻或浮肿等症状。这时则不建议患者喝绿茶，主要是由于绿茶性寒，饮用后可能会加重体内寒气，从而加重寒湿邪气，可诱发四肢发凉等不适症状，这种状态下，喝绿茶可能会加重湿气。
绿茶要避免过多饮用，饭前或者饭后都要避免立刻喝绿茶，以免绿茶里的成分对食物里的营养成分造成影响。生活中要注意清淡饮食，避免进食辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，多吃富含维生素的蔬菜和水果。要多注意休息，避免劳累以及熬夜。平时可以适当进行运动，以增强身体的抵抗力。如果饮用较多绿茶后，出现腹痛、腹泻等不适症状，需要及时前往医院的中医内科就诊，由医生进行望、闻、问、切等，辨证论治。