对没有任何高原旅行经验的朋友来说，在要去西藏旅游之前，总是会有些许紧张。不知道第一次去西藏准备什么，需要带上哪些必备物品。
今天小媛在这里为大家介绍进藏前需要做的准备工作，并带来西藏旅游必备物品清单。
一、进藏前需要做些什么准备工作？第一个，身体方面的准备
不需要在进藏前刻意锻炼身体，我们都知道西藏是高原地区，相较于内地来说含氧量是比较低的。但是经过锻炼的身体对氧气的需要量会更大，如果特意锻炼身体再去到少氧的西藏的话，这样因缺氧而发生高反的可能性不就更大了么？一般如果游客比较害怕高原反应的话，我们会建议大家在进藏前7天左右开始服用红景天，增加身体的抗高反能力。网上有些说法是说红景天完全没用，但小媛个人是不太认同的。
第二个，心理方面的准备
其实去西藏旅游，心理方面的准备更重要。有很多人在西藏发生高反，都是因为带着紧张的情绪进藏的。其实无论是过于紧张，还是过于兴奋，对于适应西藏的高原环境都是没有好处的。所以进藏游玩，一定要保持平常心，即便西藏的风景再美，也不要兴奋得大喊大叫，甚至蹦蹦跳跳呀。
第三个，做好身体检查
如果你对自己实在不放心，或者自身年龄比较大的话，可以选择在进藏前去医院做一次身体检查，确定自己没有不能进入高原游玩的疾病，这样你自己和家人也都比较放心。
二、西藏旅游必备物品有哪些？西藏属于高原地区。大气层薄，相对离太阳更近，所以西藏的紫外线是十分强烈的，而且是不分季节的那种。所以进藏游玩一定要记得带好防晒用品：防晒乳（高倍防晒霜）、遮阳帽、太阳伞、太阳镜等等。男同胞们也不要觉得防晒护肤只是女孩子的事情，毕竟西藏当地的光线很强，如果没有做好防晒措施的话，一两个小时就可以晒伤，而不只是在内地被晒黑那么简单哦。
西藏海拔高，相对来说一年四季的温度都不是很高。而且西藏的昼夜温差是很大的，所以去西藏旅游，无论是什么季节，都需要带上厚实的外套。如果要去珠峰、纳木错，甚至阿里地区的话，那加绒加厚的冲锋衣就是必须得准备的了。当然夏天在拉萨游玩，白天穿个薄款长袖衣就可以了，晚上降温之后需要穿上厚实的外套。另外我个人觉得去西藏旅游带的衣物，要以舒适度为主，而不是以好看为主。这样我们可得得出，西藏旅游必备衣物：一次性纯棉内裤（换洗方便，而且很卫生）、加绒的保暖套装、长袖薄款衣物、卫衣、冲锋衣/羽绒服，裤子和鞋子要以舒适宽松的为主，不过如果不是徒步游玩的话，不需要特意去买专业的装备。
去西藏旅游还应带好相机，毕竟当地的风景还是很漂亮的，带上相机就能把所有的美景全部都记录下来，最好不要选择单反，体积比较大，带着比较累。不过，现在手机更新换代也快，高配的手机拍出来的效果也很不错，会拍照的，一部手机搞定一切！无论是选择相机还是手机拍照，都要记得带好与之匹配的相关物品，例如相机的充电器、储存卡，手机的数据线、充电头等等。
西藏海拔高，发生高反的可能性比较大，不过一般游客都能自己适应，是不会发生太严重的高原反应的。不过一般以防万一，还是建议各位带上抗高原反应的药物，像网上比较常见的就是高原安和诺迪康胶囊，以及西洋参含片。当然如果你发生了比较严重的高原反应的话，还是建议直接吸氧比较好，不用担心会不会上瘾，毕竟身体健康最重要呀。
西藏旅游一些必要的证件一定要收好带好，大家都知道身份证很重要，但还是有不少游客会犯忘记身份证，甚至弄丢身份证这样的错误。所以临出发前一定要检查好，不要错过飞机或火车。另外比较重要的就是边防证了，可以在进藏前提前办理好，当然如果你只是在拉萨、林芝等地常规的景点转一转的话，就没必要带了。
进藏前做好充分的准备是非常重要的，特别是对于一些没有高原旅行经验的人来说，在进藏前做好充分的西藏旅游攻略是非常有必要的。如果嫌麻烦，或者一直到出发之前都没时间查找西藏旅游相关资料，安排西藏旅游行程的话，建议找西藏旅行社报团，这样比较方便，费用也更加可控。而且西藏旅行社的工作人员都是十分有经验的，可以告诉你专业的西藏旅游相关事项。
总之，初次进藏旅游所准备的物品都在以上罗列，大家还有什么疑问，都可以找小媛本人咨询，了解事实的西藏旅游消息。