修来修去就是修炼自己的元神，初级的可以让我们的身体健康，高级的可以让我们元神长生不死。
常规的修炼元神的方法是，清净身心，把清静虚无状态的道炁，结合五脏六腑的精华之炁，肾精中的先后天之炁，在下丹田凝结成金丹，这个过程就叫做炼精化炁。打通仙路，在把能量引入上丹田，中丹田，把神引入金丹中，然后再回到下丹田，温养育神。
要注意火候的大小。这个过程叫做炼炁化神。阳神修炼出来之后，还要进一步的修炼，因为阳神属于有形的东西，还属于阴阳太极状态的，必须把它修炼成无形无极状态的道。首先要把它粉碎，与宇宙众生万物融合，就是炼神还虚啊！我讲的与众生一心，神修，目的就在于此，把自己化生于宇宙万物之中，自己就变成了道呀！先是把自己分散开成为无极的状态，再把自己的心性修正的与道的本性一样，那就是炼虚合道了。
想合道，必须是从虚无的状态才能与道融合，也就是变成道。想变成虚无的状态，必须先把自己的阳神粉碎与宇宙万物融合，如果没有那一个德性心态，天天想着自己那个自私的心，能找到这种状态吗？不管用哪一个方法练出元神，最终都必须融合成道，不然的话，那就处于阴阳太极的状态，终有被毁灭的那一天。
元神的修炼不止一种方法。有的不经过结丹，通经络走仙路。而是直接的把自己的灵魂粉碎与道合一，直接的先与道炁融合获得能量，然后再汇聚到身上，回到身上之后与肉身整体融合。然后，用先天道炁结合后天五行精华，练出三味真火，再用真火炼化肉身与元神，把废渣炼净。这个过程如同把矿石炼成钢铁一样，练成金刚不坏之身。普通人的肉身杂质很大很多，只是修成金仙的一部分原料，死后就是鬼的身体。
炼成金刚之躯就是神仙的身体。这个过程就是一步到位的方法，与世传的金丹走仙路那种方式正好是相反的。直接炼神化虚练虚合道，省去了前面的所有步骤，三魂七魄肉身直接合一。但是这个方法对心性的修为要求很高，修成了一步到位到了天界，修不成就是普通人。除此之外几乎没有任何风险，不会走火入魔。因为在元神出来之前他的心性已经清静了，三魂七魄各个灵体都已经做到抱元守一人神合一了。他们不闹腾了怎么还能入魔呢！
更因为它不用打通什么经络，也就没有走火的现象了。他整个身体就是一个大金丹啊。经络就如同元神的血管呀！人就如同两个人复合在一起，一个是肉体的人，一个是灵界的人，又叫灵魂，就是要把它炼化成一个整体。
一定要记住，练功是元神灵魂练功不是肉体在练功。肉体如同大地，灵魂如同大树。大树从大地中汲取营养，练成金刚不坏之体。所以，意念一定要放在灵魂上而不是放在肉体上，灵魂元神才是真正的我。练功的时候，一定不要有后天肉身我这个意念，不然的话就会停留在炼身上面，还会对肉身造成伤害，甚至引来外灵附体。
用炼化金丹的方法，虽说不能升到天界也可以当个地仙。由于执着于具体的有为之法，提升修为境界难。有的是先炼出元神后修心性，有的是先修行心性后炼出元神，有的是修炼元神与修行心性同时进行。自己喜欢哪一个就用哪一个吧！先出元神的多数是阴神，阴神出来后欲望杂念很多。所以这时候就要开始修正心性，清心寡欲，再把阴性的元神修炼成阳性的元神。再变虚，再合道。如果没有明白的人指点，贪图神通法力，那就停滞不前了。
一般这种方式，都有非常详细具体的有为修炼之法！简单明了，容易操作，所以用这个方法的人很多呀！不管用哪个方法，炼虚合道修成道身是最终的是必须的！不然的话，就不可能到天界，就无法做到与宇宙同存。有的是一步到位直接修成道身，有的是一步一步地修。其他的还有很多方法，有兴趣的自己去研究吧！如果你的悟性高，当然也可以几种方法参考混合应用。没有绝对的对错，只有最终的结果。
有的人执着在功法上，有的人执着在修行心性上！走向了两个极端。没有功法的修炼，就修炼不出元神，身体也不会健康。心性德性的修为境界不高，元神的品性也不高，达到的境界果位也就不高。是相辅相成的，缺一不可的呀！
有人讲，从虚无中引来先天道炁，或者说，先天道炁存在于虚无中，实际上就是先天道炁的状态是虚无状态的。只要心性达到了虚无的状态，就能引来先天道炁。之所以叫先天道炁，是因为他在我们人类之前万物生成之前就有了，是先天就有的。是生成宇宙万物众生最基本的原料。
炼化元神，火候的大小决定元神的老嫩，原料决定它的纯净程度。原料的纯度由人的心性德性决定。自己的心性与道的本性越是接近，引来的原料也就越纯净，练出的元神品性也就越高，修为境界也就越高。什么样的原料出什么样的产品呀！这就是基本的原理呀！说来说去都离不了心性德性啊！古道的圣人，以及悟道的圣人，都是把心性德性放在重中之重的位置。
还是那句话，心性德性不过关就修不成。这可不是诅咒人呀！我就不相信你没有原材料怎么能出产品呢！你办一个工厂没有原材料我说你生产不出来产品，我就是诅咒你吗？可是有些人他就是这么认为的。那就继续走你的路去吧！你拿一个木块泥土就能炼出钢铁吗？道这种原料是一个很特殊的原料，它是有灵性的。必须把自己的心性修正的与他的本性一样，他自然的就会听从我们的分配调遣。不是念念咒语，念念经文就行的，那是修法术不是修道修真！
人修炼的金丹一成，元神一出，那个动静是非常大的，惊天动地呀！如果自己的师父在天界的地位不高，他会保不住自己的，所以要小心了。同时，自己搞的动静越是大，惹的麻烦也就越多，都来考验你的呀！看你是个什么样的人呀！相应的，遭受的磨难越多，懂的道理也就越多，所以有好处也有坏处。
修真修元神修道，最主要的就是灵魂长生，同时肉体的健康长寿，明白躲避劫难的方法，但是并不代表肉体不病不死不坏。修炼元神是灵界的事情，元神的能量强大，可以提高肉体的抵抗能力。肉体生活在人世间这个混浊的环境中，会受到各种伤害。饮食上的污染，空气的污染，环境中各种无形的煞气，甚至毒气，每时每刻都在伤害着肉体。要想肉体一点也不受到伤害，在现实环境中是非常难做到的。人体本身就是两套系统，一套就是灵魂元神，一套就是肉体。人体有五脏六腑血管，灵魂也有五脏六腑血管，灵魂的血管又叫经络。有些人练功，练气功，就是追求肉体的感觉，其实那是把灵魂的能量转移到肉体上面，变成了练身。
与丹道修真正好是相反的。修真是把肉体的精华转移到灵魂上面。肉体的精华结合先天道炁结合元神的真灵，修炼出元神真身。把元神的能量转移到肉体上面之后，人的法力功力是很大的，也能够显应一时。但是，等到元神的能量损耗殆尽时，人的肉体就失去了抵抗外邪的能力，就很容易招来附体。等到死后变成鬼，还不如普通人死后变成的鬼的能量高。修炼元神必须改变自己的心性与道的本性一致，只有这样，才能减少对肉体的损害。同时也要注意后天的养生。这是人对长寿与长生的误解。
我的方法不能够让人的肉体不坏不病不死，如果是想追求肉体的不死不坏不病，就不要看我的东西了。灵魂能量充足，肉体健康，只是相对于一般人来讲抵抗力要强一些，得病也就少一些，但不是绝对的不生病。在过去，有一些人只是追求元神的修炼，结果他的寿命就很短，但是他的元神修成了仙体。有一些人追求肉体的健康长寿，而他的元神非常虚弱。这些原因都是没有兼顾好元神与肉体。一方面修行修道修炼，一方面注意养生学，既修身又修性修真。只有这样，才能在人世间过得平安健康幸福，肉身死了后也能够平安长生。
元神的能量强大，又与万物众生一体一心，对周围的环境，食物的质量就比较敏感。如果一个人生活在污染的空气环境中，他也许是习惯了，会感觉不到，一个修行境界比较高的人，就会感觉到非常的不舒服，反应有时是很强烈的。那其实是他自身的一种自我保护，让自己脱离那个污染的环境，摆脱伤害，有预防作用。如果他离不开或躲不掉，照样生病。而普通人因为感觉不到那种危害，在不知不觉中就受到了伤害。有的人不事劳动，养尊处优，整容化妆，看似年轻，其实是依靠身外物质的养护。
在人世间既要保护好肉身，也不能太贪恋肉身，肉身迟早是要毁灭的，贪恋肉身怎么能升天呢！有些宗教徒的肉身不坏，因为牵扯到别人的尊严，不想讲，会得罪人的。其实，非宗教徒肉身不坏的现象也是很多的，没有人炒作而已。真真假假让人找不到方向。格物致知，静下心好好的思考一下，不要盲从。从别人的结果，找原因，找真相。
有一个验证的方法，元神金身是经过三味真火炼化的，不畏人世间水火，刀砍斧剁的。如果有人说他的肉身是修成的不坏金身，可以用火烧一烧试一试。如果是越烧越结实，那就真是金身了！真金不怕火炼啊。如果烧成了灰，就不用解释了。硬气功能抵抗刀斧砍剁，可以用小刀慢慢的划割试试。在用一个方法，就是让他喝毒药，试一试他死不死，如果不死就相信他的。如果死了，就说明人的肉身还是抵抗不了各种伤害的。既然抵抗不了伤害，就说明无法逃脱不病不死不坏。不坏金身是指灵界的元神不是肉身啊。
其实圣人早就讲明了这个事实了，都是一些人断章取义，误导别人，为了名利炫耀浮夸自己。结果使人误解，变成贪图追求这些不存在的事情了。也使人找不到了真正修真的方向方法。元神的神通法力多啦！散则无形，聚则有形，随意变化，肉身能做到吗？不要把灵界与人世间的事情混淆了。真我不是肉身。是利用肉身修炼出来的。讲真相会得罪好多人的啊！！
要把自己的元神真身修炼出来，必须借助肉体才行，因为他还需要肉体的精华啊。心念不清净，引来的道炁也就不纯净，身体的精华之气也不纯净，修炼出来的真身品性也就不高。也就是脱离真道太远。别人是帮不上忙的，别人只能告诉自己方法道理。有的人盲目的认为，只要自己诚心诚意的，敬拜祈求自己供养的宗教神灵，他们就能把自己接上天去。如果这是真的话，也就没有必要再投胎为人了，在投胎之前就把人接上天去了。有的人又会找借口，德性不够，罪业大，总之这不还是与人的心性德性有关系吗？那就安下心好好地修正自己的心性吧！一边与别人争执争斗，攻击诽谤别人，伤害别人，一边又盲目盲从的乞求，哈哈哈！这就是一些人的德性啊！既然都在人世间，那就说明德性都不够，那就不要再说别人了。攻击诽谤侮辱伤害别人也是一种修为的境界呀！但是这种境界是否符合天道呢！那就自己验证体会吧！
这里只是简单的说出这两个方法，其实这个方法是很多的呀！不管你什么方法，但是最终的目的目标是一样的呀！谁对谁错呀！有的人看到别人的方法不理解，张嘴就骂呀！妖孽魔法，害人的，更甚至是污言秽语。有这种德行的人能修成道心才怪呢！别人的对不对也没有必要张口就骂人呀！但是他的理由也很充分呀，也很高尚的，他是除魔卫道，其实就是自己为了贪图名利。你那骂人也是一个修为方法呀！你那骂人不是妖孽之行吗？你的方法好用你修成什么样了呢！就修成了骂人吗？你的办法就是万能之法吗？你的方法是从哪来的呢！只要目标不错，想用什么方法就用什么方法。
看看地球上的各种生物，人是生活在空气中，鱼生活在水中，还有的生物生活在土中生活在石中，自己无法生存不代表别人也不能无法生存啊！各人的条件不一样，各人的心性悟性也不一样，不可能千篇一律的。自己不了解没必要张嘴就骂人吧！有的人先天就无欲无求心性淳朴，稍微指点一下他就能一步到位升到天界。有的人挺聪明的欲望很大，一步一个脚印地一级一级的向上爬，累死累活的也没有见他爬上去。别人一下子就飞上去了，他就说别人是妖孽。张嘴就骂人挺好吗？看谁都不顺眼。有这种心性的人怎么能够修成道心道身呢！心性达不到，人的意识方法也就达不到，说是修心性其实那就是一个方法。
在静坐的时候心中想着与宇宙万物众生和谐，那不就是与他们融合了吗？这就有一个宽容爱心啊！这就是练功的方法呀，与道合一的方法呀！我从各个角度讲解这个心性的修行，德性的修行，就是要解决掉人心中对各种对错善恶的执着，有的人对此却不屑一顾。我告诉你，心中越是追求什么就越得不到什么！你要的就是你没有的！这两句话你能悟出道理就行了。道分出阴阳，只是相对而讲，没有谁对谁错，善恶对错美丑是人道不是天道。修道修真的时候追求的是天道，在人世间为人处事的时候讲究的是人道，这一点不要混淆了。
在人世间公开的是无法完全按照天道行事的。不管是天道还是人道，众生和谐，和睦相处，是必须的！如果不把自己的心性修正的与先天道炁一样，就无法使用道炁这个原料。这是修真修道的一个方法，也就是练功的那种状态，练功静坐的时候那种方法意念。不要把这种心理状态拿到人世间作为人事行为，那就混乱了。为什么人混乱了呢！一个是人不明白原因道理真相，一个就是恶魔的误导，被别有居心的人利用了。
心性的修行也有很多方法。再比如，人不要太自私，心中要想着大众，要与大众很好的融合在一起，与自然万物很好的融合在一起，做到心心相通。如果是非常自私，非常自以为是的，就看谁都不顺眼。自己能做到这些吗？这不是很明显很简单的道理吗？在不同环境不同条件下的人方法也是不一样的。比如在一个比较贫穷原始的地方，人们必须不停的劳作才能够生存下去，没有一点剩余的物质，你让他去施舍去捐献，可能吗？给了别人他自己都饿死了，他会认为你的方法不好，是害人的方法。他要不停的工作劳动，他没有那个时间没有那个精力没有那个剩余物质，你的方法他做不到。
那你就告诉他要互相团结，不要争斗，大家尽可能地互帮互助获得