51假期和夏天一起来了，现在的假期安排可不简单了。
不仅要安排行程住宿，还得做好核酸，时刻关注防疫政策，一不小心就可能耽误节后上班。
疫情改变了很多事情，家中常备物资绝对算头一个。
疫情前，极简主义是很多人喜欢的生活新方式，吃多少买多少，吃的新鲜。
疫情后，囤货让人很有安全感，冰箱收纳成了新的“流量密码”。
虽然我不建议大家过度囤粮，但鉴于目前全国疫情的形势和动态清零的进度，动态囤货，也就是边囤边吃，保证家里有一定数量的物资是有必要的。
基于这种需求，结合在深圳和上海两地的居家亲身经验，我们整理出一份疫情期间家中常备物资清单，以备不时之需，绝对干货满满，实用性极强。
当然了，希望大家都不要有这样的经验，但疫情之下，居家已经不算小概率事件了，万一遇上了，有点准备也不至于太慌乱。
内容分为两部分：
1、日常用品动态囤货清单
2、疫情下怎么做好风险保障
一、日常用品动态囤货清单囤货，不代表什么东西都往家里搬，把仓库搬回家，而是要根据所在城市的疫情防控情况，调整自己的囤货策略。
日常保障要备好一周以上的食物量，边消耗，边补货，保证家里始终有10天以上的食物。
在看清单之前，先记住几点原则：
1、及时整理食物，定时盘点，分类储藏
2、及时补充消耗较快的食物，比如新鲜果蔬，保障一定数量
3、注意食物保质期，可以利用一些标签工具，尽量在保质期内吃掉
4、保障食物的多样性
关于多样性这一点，亲身经历告诉你同一样东西吃久了真的会腻，会怕。
我准备了一份绝对硬核的“囤货清单”，可以根据自家情况去采购，当然思路更重要。
具体解释一下：
（一）食品这样买
1、碳水和主食
别看平时大家都在喊减少碳水摄入，但抗击疫情，居家还得靠主食的能量。
一般一个成年人主食需求量是300g每天，大家可以根据人口数量，备着一个月的量。
包括但不限于大米、米粉、面粉、面条，馒头、包子、饺子、面包等等。
对于不会做饭的同学，可以先备一个蒸煮一体的小锅，用来煮粥煮泡面等简单烹饪。
当然不会做饭，方便食品不能少，自热米饭，螺蛳粉，泡面等是常备主食的重点。
这里注意，如果是合租的朋友，记得叫上室友一起备，不然按自己的量备不一定够。
2、肉蛋奶&蔬菜
除了魔都的特殊情况，大多数城市封控在两周左右，封控后期一般会发放抗疫物资，冰箱里的空间尽量留给肉类，比如冷冻的鸡鸭鱼，鱼丸肉丸虾仁等。
牛奶可以买一些常温奶和奶粉，便于存放。
冷藏条件下鸡蛋的保质期有40-60天，可以按人数每人每天一个买。日常备两打（24个）不算多，大家庭或者防疫政策有变动，可以追加。
常备的蔬菜选择好保存的，比如胡萝卜，土豆、卷心菜、山药、南瓜等。
日常可以准备一些干货和脱水蔬菜，比如粉丝、木耳、干香菇、贡菜等，常温保存，可以保障缺菜后的维生素。
注意了，一旦管控居家后，豆制品非常难买，可以备一点干腐竹、响铃替代，或者冷冻几块新鲜豆腐。
总之原则上要缓解冰箱的储存压力，建议可以学习一下各平台的冰箱收纳技巧。
3、调味料
中国人做菜葱姜蒜必备，如果发芽还可以水培续上蒜苗葱苗。
对于葱花和香菜等容易坏的配菜，可以备好菜冷冻，需要取一点，可以用很久。
常规调味像油盐酱醋蚝油，都可以多备2份。真居家才知道这些调料消耗有多快。
如果爱吃辣椒的，一定要备点干辣椒花椒啥的，晒干的可以保存很久，日常也不占地方。
如果是不会做饭的，建议备一些酱料和火锅底料，煮面煮菜都方便。
除了这些必备的食物，生活用品也很重要。
（二）生活用品这样买（包含药品）
1、卫生用纸
基础的像卫生纸、女生的卫生棉，纸巾、湿巾、厨房纸都必备。疫情期间，这些不是不好买，是买不到，发放的物资也不会有。
隔离过的女同事表示，网上一次买两箱，一年买两次，划算又能放。
2、洗浴清洁用品
对于像牙膏、洗发水、沐浴露这种毫无疑问多备一瓶更有安全感。
保鲜袋、密封袋等是冰箱储存食物必备，别忘了垃圾袋，相信我，虽然人不出门，但垃圾不会少。
3、疫情消耗品——口罩、酒精、消毒水
这已经是日常用品了，正常备着，及时补货即可。如果封控，也是买不到的，封控区是要自行下楼核酸的，买的菜也要消毒，消耗不一定变少。
前几天，上海的同事分享了她吃薯片的步骤：
酒精消毒——消毒水消毒——室外风干静置——肥皂水浴——擦干水——开袋后食
所以这些疫情用品消耗有多快，可想而知。
4、日常药品！
重要的事情说三遍，一定要备好常用药品，一定要备好常用药品，一定要备好常用药品！
尤其是有小孩和老人的家庭。上海那个半夜哭着敲邻居门找药的妈妈就是我们的预警。
如果一旦小区管控，药会变得非常难买。如果有家庭成员有慢性病，像高血压等一定要提前备好一定数量。
体温计、感冒药、止痛药、创可贴、烫伤药都可以备着，自己下厨、居家跳操，都让受伤的概率大了很多。
（三）囤点快乐源泉
对于很多人来说，咖啡是日常必备，日常可以在家里备点胶囊、挂耳、咖啡豆、速溶代替。
亲身经历告诉你挂耳性价比最高，味道不错，冲泡也方便。
家里一定要备点零食，尤其是一些垃圾食品和饮料。
如果管控，宅家快乐水（可乐）可是硬通货，不建议买无糖的。
（四）根据自家情况准备
1、有娃家庭
如果孩子是6岁以下的，奶粉和纸尿裤可以囤一些，准备一些可以安抚小孩情绪的小玩具和食物。
如果孩子大了，可以准备一些书，不然时间就都给了电子产品。
2、铲屎官必备
不管是养猫养狗养鼠养兔，都得提前给“主子们”备好食物、生活用品和日常药品。
狗粮、猫粮、猫砂在剩三分之一就得补货了，一旦管控，这些大件的买不到，买了也送不到。
3、适当添置家电
如果之前不下厨，想学学做饭，可以添置一些家电厨具。
不管怎样，在家至少也要有个锅和冰箱，如果人口比较多，可以追加一个小冰柜。
隔离过，我发现空气炸锅比我想象的有用，封控期间可以自己做做蛋挞，烤肉烤包子，不会做饭的用它加热半成品也蛮不错。
4、如果父母不在身边，提前加一下父母住所附近的年轻人联系方式
一旦管控，不管是团菜，抢菜都是线上操作，对老人很不友好。
所以如果父母跟我们不在同一区域，一定要先加父母居住地附近年轻人的联系方式，如果管控，让他们把自己加进楼栋群和团购群。
二、疫情反复，保障不能掉队疫情让很多事情变得可能，也让世界变得魔幻，疫情什么时候结束，谁也说不准。
未雨绸缪成了我们的必备技能，除了日常用品，我在家中常备的清单里还放了保险产品，用于预防日常风险和人生中一些发生概率小但很致命的事件。
囤货清单里只写了险种，跟普通物资一样，保险产品要根据我们自己情况来选择，不同的年龄、预算、性别，适合的保险都不太一样。
1、疫情之下，保险买什么？
一般来说，成年人需要配齐意外险、百万医疗险、重疾险和定期寿险，来抵御疾病和意外风险。
这几种保险的具体作用如下：
可以看到不同的保险有不同的作用，转移不同的风险：
就目前发展的医疗技术，很多疾病已经是可以治疗了，但还是需要钱，这就可以通过提前配置好保险来解决。
重疾险：是为了补偿收入损失，万一生大病，比如癌症，能有一笔钱作为我们休养生息的底气。
医疗险：是为了解决生病住院产生的医药费，重点关注百万医疗险，只要超过免赔额，在合同保障范围内的医药费都可以报销。
人寿险：其实为家人买的，为了尽自己身上的责任。如果发生不幸，家人在经受痛苦的同时，至少有一些经济支持。对于家庭经济支柱一定要配置相应的寿险，额度至少覆盖掉家里债务，比如房贷车贷。
意外险：主要有两个责任，意外身故伤残和意外伤害医疗，医疗部分实用性很强，日常烧伤、骨折，猫抓狗咬的医药费都可以保障。
国内
值友专享：高性价比人寿险/年金险 福利大放送50元/200元/400元京东卡等你拿近几年，利率持续下行已经形成趋势，而近期股市的低迷也像阴霾一样笼罩着我们，找到不错又靠谱的理财产品真的不容易。尤其对于家庭顶梁柱来说，今后的养老、孩子的教育金等，都需要提早未雨绸缪。更加值得注意的是，压力的增加使我们笼罩在风险之下，如遇不测家庭成员的生活质量该如何保障？本期活动我们甄选储蓄类的保险，保险观察员| 值2 评论0 收藏1去购买疫情之下，有些意外险增加了一个保障——隔离津贴，在疫情期间被强制隔离，同时符合保险产品关于隔离的规定，可以获得每天几百块的隔离津贴。如果关注这个，可以考虑这个保障，如果已经买了意外险的，也可以追加一个隔离险。
说完了买什么，接下来就是怎么买了。
2、不同人群，保险怎么买？
每个人的情况不同，可选的产品也不同，这里根据不同人群给大家准备了4个保险方案，大家可以对号入座，重点看保障思路：
（具体保障责任以保险合同及保险条款为准）
重点跟大家解释一下不同人群的产品选择重点：
表格中所选产品都是目前市面上性价比很高的产品，但不是每个人都能买，能买的前提是要符合保险产品的投保要求，比如说身体情况要符合健康告知。
健康告知是买保险时，保险公司问我们身体健康情况，符合健康条件的人才可以投保。四大险种里，百万医疗险的健康告知相对严格一些。
所以，表格里的产品并不适合所有人，但思路可以：
1、保险方案是需要动态更新的。当我们身上担子变重，债务变多，预算变多都需要及时调整方案，以防保障不够用。
2、不同人群投保，同一产品可以有不同的买法，比如保额不同，保障期限不同，附加的责任不同。
3、老人和小孩身上没有家庭责任，不建议投保寿险。
4、给孩子买重疾险，重点关注少儿重疾险，少儿特疾保障好，额外赔付多，性价比很高。
5、给父母买保险优先医疗保障。老人买重疾险一般比较贵，甚至出现保费倒挂，就是保费比保额高。所以父母的保险重点关注医疗险和意外险。如果找不到合适的产品可以安排当地的惠民保。
接下来具体讲讲产品的保障重点：
重疾险选择了国富人寿的达尔文6号，这款产品基础保障扎实，自带第二次重疾保障，如果60岁之前不幸罹患重疾，赔付后，间隔满1年（第二次重疾同样要求60岁前）再患其他不同种重疾，还能再赔一次，最高赔100%保额。
除了保障优秀，达尔文6号价格还便宜。25岁男性购买50万保额，保至70岁，每年不到3000块，性价比很不错。
百科
达尔文6号重大疾病保险基础责任：可选责任：产品特点：1）附加保额高，30岁前特定重疾双倍赔；2）60岁前重疾多次赔付，最高100%保额；3）可选保障丰富，重疾关爱金60岁前重疾额外赔，特定心脑血管疾病2次赔，重度恶性肿瘤无限次赔；4）身故责任不绑定。总结：产品保障比较全面，无论是保额、还是疾病的赔付次数，在基础保障内容上都有附加的空间，可以根据个人需求进行可选责任的组合，而且身故责任不绑定，灵活性强。注：1）对于同时符合「重度恶性肿瘤额外保险金」和「重大疾病责任复原保险金」给付条件的，仅给付重度恶性肿瘤额外保险金，不给付重大疾病责任复原保险金。2）对于同时符合「特定心脑血管疾病额外保险金」和「重大疾病责任复原保险金」给付条件的，我们仅给付特定心脑血管疾病额外保险金，不给付重大疾病责任复原保险金。 值0 点评0 原创32 好价15去购买查看详情医疗险选择了e享护·医享无忧，这款产品对于外购药可以100%报销，20年保证续保，保障非常不错。
外购药，顾名思义就是需要在医院外买的药。
有些药在医院药房缺货，或者直接没有，需要拿着处方去外面的药房购买，比如说治疗癌症的靶向药就容易缺货。
这种一般医保不能报销，所以需要百万医疗险补上。
百科
e享护-医享无忧百万医疗险-个人版保障范围广，保障其内最高可赔800万，新冠感染及疫苗保障；保障责任全，高尖医疗轻松享，还可选抗癌特药；家庭共享免赔额，多人投保全员费率95折，健康生活，享更优保费，优质医疗服务，看病无需忧心 值0 点评0 原创21 好价15去购买查看详情定期寿险选择的是大麦2022，保至60岁，交至60岁，25岁男性购买100万保额，一年只要900多，非常不错。
重要的是这款产品健康告知宽松，不问甲状腺结节和乳腺结节，也不问过往有没有保险除外或者加费承保，非常友好。
百科
华贵大麦2022定期寿险350万高额保障，全面守护更安心；交通意外可选，航空最高赔付1160万；可年缴至70岁，百万保额低至143元/年，超高性价比；投保门槛低，限制条件少，承保年龄为18-60周岁，保障更亲民。 值0 点评0 原创11 好价15去购买查看详情意外险选了小蜜蜂2号超越版，这款产品优势集中在意外医疗，报销不限社保，至尊版有10万的医疗额度，提供了150元每天意外住院津贴（3天免赔）。
另外对于航空、轨道车辆等交通意外还有额外赔付，可以说是成人意外的首选产品。
百科
小蜜蜂2号超越版意外险意外医疗最高10万，交通意外额外赔，保猝死、疫苗接种责任，尊享版/至尊版不限社保范围0免赔，最高100%报销，意外住院有津贴，职业范围1-3类，18-60周岁适用。注：本产品承保的法定节假日保额双倍给付责任仅针对自（驾）乘汽车意外伤害身故/伤残及营运客车乘客意外伤害（含网约车）意外身故/伤残责任：法定节假日包括新年、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节及上述节日对应的放假调休日期，如有调整的，依照最新规定执行。 值0 点评0 原创19 好价16去购买查看详情以上几款产品适合大多数的成人，但对于孩子来说，重疾险和意外险可以选择专注少儿保障的产品。
重疾险选择了慧馨安2022少儿重疾险，这款产品可以选择保30年，保至70岁，保终身，保障期限灵活。
这款产品对于少儿特定疾病的保障非常好，最高能赔220%的保额，并且不限年龄。
百科
慧馨安2022少儿重疾险（互联网专属）基础保障：首次种疾病保险金：100种疾病，100%基本保额，赔付1次重症疾病保险金：30种疾病，60%基本保额，赔付3次轻症疾病保险金：43种疾病，30%基本保额，赔付4次20种特定疾病、10种罕见疾病保险金：120%基本保额、200%基本保额可选保障：身故或全残保险金疾病关爱保险金重大疾病多次给付保险金“恶性肿瘤——重度”扩展保险金重症手足口病住院津贴保险金 值0 点评0 原创17 好价8去购买查看详情意外险选择了平安的一款少儿意外险——平安少儿综合意外险2021（尊贵版），大品牌，报销不限社保，对孩子来说非常实用。
百科
平安少儿综合意外险2021版最高50万保额，意外医疗最高3万元，涵盖门急诊及住院，自费药、诊疗费、器械费均可报销，0免赔额，赔付比例100%，产品新增未成年人第三者人身伤害责任，基础版、经典版、尊贵版三个版本可选，0-17周岁适用。注：该保单意外住院和门急诊、自费医疗共享保额，0免赔，合理医疗费用100%赔付（合理医疗费用包含社保范围内医疗及自费药品费用、诊疗费、器械费等，但美容、整容、康复、牙齿修复及相关的费用除外）。 值0 点评0 原创4 好价14去购买查看详情以上就是保障的内容，到这里疫情期间的囤货指南就写完了，内容较多，非常实用，记得收藏以备不时之需。
写在最后马上就是五一假期，为了保护好自己，建议大家尽量不要出远门。如果要出门也记得多带东西，以防突然隔离而措手不及。不出门的朋友，可以在家整理自己的物资清单，好好休息。疫情让世界变得魔幻，什么事情都可能发生，做好物资保障才是当下的生活主基调。
愿疫情早日结束，也祝大家五一快乐！
