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第1课时 集中我的注意力课题名称 集中我的注意力 教学课时 1 主备人教学目标 1、认识注意力，知道注意力的特点，帮助学生认识注意力对自身的重要性。2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感，教会学生提高注意力的训练方法和技巧。 3、培养学生将相关知识运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。教学重点 教会学生提高注意力的训练方法和技巧。教学难点 使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。教具准备 课件、任务单教学环节 教学活动 二次备课课前准备 心理课的三个约定：尊重他人、用心聆听、积极分享。不遵守约定老师会随时喊停。一 游戏导入 热身小游戏：声东击西 游戏规则： 1、注意听口令，做相反的动作。 2、做错的同学坐在位置上休息并监督，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。例：起立、请坐、伸出左手、伸右手、手放下、闭眼、睁开右眼、向左转、向后转、举起左手…… 2、师：在这个游戏中要取得胜利的秘诀是什么？ 3、学生自由发言 4、师小结：是啊，取胜的秘密就是必须高度集中我们的注意力。在这个游戏中失败了的同学不要灰心，注意力是可以通过训练得到提高的哦，今天我们就一起来学习如何集中我的注意力。二讲授新课 师：欢迎大家来到许老师的注意力训练营，首先老师想先给大家做一个注意力的小测试，给大家5秒钟调整一下。准备好了吗？注意看屏幕哦！（如有学生大声说出来也可以） 刚才出现的第四只动物是？ 预设：不记得、不肯定、仅有少数同学能说出来…… 那么许老师再给大家一次机会，再看一遍，你们能回答这个问题吗？试试吧！ 预设：非常顺利地能说出是兔子 为什么之前你们这么认真都无法准确说出答案？ 学生自由发言 师小结：是啊，因为我们在看第二遍的时候心里是带着问题，是有目标的——找到第四张图。所以，集中注意力的第一个方法就是明确目标。 师：测试还没有结束哦，请问刚才一共出现了几只企鹅？为什么大家都不记得了？明明我们都看了两遍了呀？ 学生自由发言 预设：来不及、没注意、光看兔子了…… 师小结：这其实是注意力的第一个特点——集中性，它能够让我们不自觉地就对干扰刺激进行抑制。在这个案例中，除了兔子以外的其他动物都是干扰刺激。那么如果老师再给你一次机会，我把全部动物都放在一张ppt上你能快速找到企鹅并数出它们的数量吗？ 图片展示（5s左右） 刚才一共出现了几只企鹅？ 预设：11、12、13……可能会出现不同答案。 眼见为实，我们一起来数一数好吗？（13只） 你数对了吗？成功或失败的原因是？ 你是否关注到刚刚有两张图片重复了？ 学生自由发言（不同学生发言之后）师：如果一定要你做一个决定，请你告诉我重复的那张图片是什么？让我们再看一遍吧！为什么在所有动物都在一张ppt的情况下，大家还是会忽略这么明显的重复呢？ 学生自由发言 师小结：这就是注意的第二个特点——指向性，它能够让我们对出现在同一时间的许多刺激做出快速选择。在刚刚的动物测试中，我们通过自身的实验证明了明确目标法能够使我们更好地集中注意，抑制干扰刺激。 师：那么同学们，什么是干扰？举个例子说一说。 学生自由发言 师小结：在汉语词典中干扰是打扰、妨碍的意思。日常生活中，干扰是无处不在的，时刻在影响着我们的生活。所以我们必须掌握合适的方法对抗干扰，提高我们的注意力。 师：出了刚刚说的明确目标法，还有一种训练注意力的方法——舒尔特方格法。先自己阅读游戏规则，试着理解一下吧。以下图为例，我们一起来练习一下吧！ 【要点：边读边指、同时及时。】 15、学生实际测试，要求记录下自己的所用时间 16、师：你用了多长时间？对自己的成绩满意吗？ 不同的同学使用的时间不同是非常正常的，舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。它不仅可以测试你的注意力水平，还能很好地提高你的注意力，大家课后可以和小伙伴们自制，交换进行练习。有这么几种供大家选择：3×3、4×4、5×5。 注意小测试2：四面护法自主阅读游戏规则，教师适时补充解释。 采访：刚刚参与这个游戏的同学们，你们是如何玩好这个游戏的？ 预设：先观察四周的同学，听老师喊到了谁，然后判断自己要不要起立。 师小结：先注意到老师喊的同学，再注意自己的位置，这个过程叫做注意力的转移。刚刚我们一直在说要集中注意力对抗干扰，那么注意力的转移到底是好还是不好的呢？ 学生自由发言 师：你们认为，为什么我们平常上课35分钟之后就要休息10分钟呢？ 预设：疲惫、准备、调整…… 师小结：是的，没有人可以一直集中注意力，因为身体会疲惫。为什么我们平常上课35分钟之后就要休息10分钟呢？就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来；但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事，需要我们去判断。你们还能再举几个有关注意力转移的例子吗？这种转移是好的还是不好？ 学生自由发言 23、师总结：注意力可真是重要，有人因为注意力不集中无法完成课堂学习，有人因为注意力不集中无法完成舞台表演，有人因为注意力不集中输掉了比赛……（此处教师根据学生分享的实际案例进行小结）有人把记忆比作知识的仓库，仓库里储存的知识越多就越有学问，但是你们知道吗？集中注意力可以使