原创 花友们 小花生网
檩子:最近我发现,很多爸爸妈妈们都有成为“表哥、表姐”的趋势。孩子的学习安排、自己的生活安排,都喜欢用图表,尤其Excel表方式视觉化地展现出来,比如这样的:
你看,这张暑假计划表,左边是每日安排,右边是周安排、天安排。简简单单,2个月的暑假,孩子要做啥,就一目了然、尽收眼底了。是不是很香?
看来,花友爸妈们把工作中“表格化管理”的做法搬到了“鸡娃”大业中。而这种表格化管理,在设计上贵在“简约”,表不能多,表不能复杂,越是简单明了,越是容易执行。能做到用一张表把孩子的方方面面都“管”起来,那是最好。
这方面,我们的花友可真是牛,成功的实践数不胜数。今天,我们就来分享大家的“表”,从时间与任务管理原则,到具体的分年级暑假计划表,咱们一次看个够,趁着周末,就把娃的2022暑假计划一并做起来吧!
首先,会和大家分享三个很强的攻略,每个攻略的核心,都是“一张表”
可汗学院(Khan Academy) 为2-18岁孩子做的假期日程表,从起床到睡觉,看看孩子们在假期里都在做什么 …
Kiss Plan,这种做计划的思路,一直深受花友欢迎,看看花友的实践攻略
一位花友的“高效陪娃攻略”,她用一张不断优化的计划表,帮助处于幼小衔接阶段的儿子逐步成长一个“自己能管理自己的小孩”。
攻略之后,还会和大家分享来自花友们的数十份“暑假计划表”,各个年级都有,每张表都挺有代表性的,值得参考。
感谢各位花友的“表”分享 ...
第1个攻略
可汗学院为2-18岁孩子
每个年龄段,做了一张日程表
这套日程表的全名叫:2岁至18岁学生每日(在家)学习计划。感觉无论寒假、暑假里的孩子,都可以有所借鉴。
日程表覆盖四大年龄段,每个年龄段是一张表:
学前班、幼儿园、小学一、二年级
小学三至五年级
6年级到初三年级
高一至高三
这个日程表,应该是可汗根据美国孩子的学习情况,结合中国的学制,综合而成的。
看了一下这个日程表,两个感觉很明显:第一,小朋友这样过寒暑假,应该很开心,也会有不少收获。第二,能极大减轻咱们做家长的心理负担:原来小孩假期里这么学习,就算不错了
完整的时间表,因为覆盖四个年龄段,篇幅比较长。这里,将其中低龄段的给大家看看,感受一下。其它年级,请点击,直接去看:这是可汗学院给幼儿园到小学低年级小朋友做的“日程表”。
看起来太费力,是不是?下面我就来和大家讲一讲这张日程表是怎么回事。
首先,八点起床 ...刷牙、洗脸、吃早饭,有一个小时来“消磨” ... 还会提醒小朋友:虽然在家里,也要有“仪式感”,不要整天穿睡衣,换上白天穿的衣服,认认真真过一天。
9点到9:30,是半个小时的做功课时间。可汗建议小朋友用自家软件按年级学各门学科,比如数学。尤其一二年级的孩子,还可以多花一些时间做复习。
学了半小时,站起来活动。9:30往往阳光正好,不那么晒,做户外活动是最好的了。
然后做半小时阅读。
这里,可汗推荐了ALSC阅读清单。ALSC(American Library Association)是美国图书馆协会,会根据不同年龄段推出适合孩子的阅读清单。
然后活动50分钟。之后,写40分钟小日记、小作文,每天都“输出”一些,自然就会慢慢学会思考与表达了。
12点到1点是午饭时间,可汗鼓励小朋友边吃边听广播,故事的、科普的都行,随时注意汲取新知识。
午饭之后,干什么呢?
没别的,自由活动。从1点到7点,足足6小时。估计这是空给孩子去安排一些发展自己兴趣爱好、和家人朋友互动的时间。这个时代,6小时没有明确学习任务,感觉很夸张。但想想我们小时候,整个假期里从早玩到晚,不也很正常?
玩累了,晚上8点,准时睡觉。
⏰ 总结一下,这个阶段小朋友的在家安排
学习时间:2小时40分钟(包含做功课、阅读、写作、听书等)
运动与活动时间:1小时20分钟
自由安排时间:6小时
⭐️ 完整攻略,以及3年级-高中的可汗时间表 第2个攻略
KISS Plan,这位花友坚持5年,
给9岁孩子带来太多变化
KISS PLAN ,这个方法国外很流行,很多花友在用,简单有效,小孩大人都能用。大家做新年计划的时候常用,但其实可以用于很多场合,比如暑假。
所谓的“KISS”,即:
KEEP– 保持:过去做的比较好的事情,怎么坚持下去;
IMPROVE – 改善:过去已经在做的事情,怎么继续进步;
STOP – 停止:终止一个坏习惯或停止一件优先性没有那么高的事情;
START – 开始:开启一件全新的任务,拓展自己的可能性。
非常简单明了,这个计划表,可以帮助孩子非常方便地反思、规划自己的学习生活,有重点地实现各种进步。五年来,来自香港的花友@fbap1306xx不光和孩子一起实践了这个计划,还从中总结出非常“有爱”的心得:计划重要,陪伴孩子去执行,更是重要。
这位花友是这么说的:
(以下为引用)
2021年,是桃桃制作和执行KISS计划的第三个年头。KISS计划的出现虽然不能说从根本上解决了问题,但确实让桃桃从制定、执行和总结计划的过程中体会到了做事从一而终的成就感。
这是女儿2019年的“KISS”:KEEP好好练钢琴;IMPROVE写字工整;STOP吃饭慢;START学滑冰…
我们把这个计划贴在冰箱门上,提示并激励她。执行之初,她确实挺有干劲儿!后来嘛~~各种的讨价还价就来了:
“我已经很累了,能不能钢琴就弹三遍…”
“唉,今天又要写生词了,好烦…”
“吃饭的时候想看电视…呜呜呜…”
总之就是种种的拖沓和不执行……我在做计划和执行上是有执念的,而阿桃的性格天生就是这么随心所欲。这对我来说太具挑战了。
因为执行计划这点事儿,我们俩有过无数次交手:有过讲道理,也有过贴奖励小红花的激励措施,当然更有过发脾气和实在忍不住的两声训斥。
交手后,我都会成功推进她一点点,但一段时间后又会出现轮回。很长一段时间后,我发现我们唯一从没起过争执的关于计划的事儿就是学滑冰。
从2019年3月我和她一起报了滑冰课,每个周六,我们从没缺席过。我看的出她并没有什么滑冰的天赋,也不是有多喜欢这项运动,为什么每周六不用我提醒她就能主动准备好去冰场让我挺好奇。
在一次假装不经意的谈话中,我得到答案 – “因为你也在学啊!我得陪着你不是?!”
呃,好吧,有点感动,也深受启发,看来想让她坚持做点什么,我的角色很重要。老是有个人高高在上地监督、检查谁不烦呐。
要是我们能够陪伴、特别是能和她一起学习点什么,或是坚持点什么,对她来说就是一股无形的力量。
(我也在滑冰…)
折腾了一年下来,2019年阿桃的KISS“亲“得有的疼,有的甜。最甜的那一口就是她学会了滑冰,各式花样动作也都有所进步。她非常地得意。
2020年到来,我让阿桃自己选择还要不要做KISS计划,没有必须,也没有建议,完全由她自己决定是否参与。
最终,阿桃决定参加2020 KISS 计划!这是她自己列出的各项目标—Keep: 每天读书半小时;Improve: 作业考试中不要有马虎错;Stop: 不喝水;Start: 每天跳绳300下
这个计划中的各项基本上都是平时我们碎碎念过的小事情,目标也挺简单明了。我马上给予了肯定。在和阿桃分别畅想了一下我们的执行方法后,2020年KISS计划轰轰烈烈地展开了 ...
(具体每一项怎么做成功的,)
2020年度KISS计划的成功,让我们对2021 KISS充满了期待。
今年的“KISS”全面升级 - 我和阿桃非常有仪式感地制作了KISS目标,然后我用我的photoshop技能精心制作出了下面的成表,打印出来,郑重地贴在了阿桃的床头。
大家应该发现,每年的新计划都是在总结去年执行情况之后做出来的…
为了弥补去年跳绳无记录的遗憾,我们设计了跟踪表—每天完成后就简单打个勾。每个月结束时,数一数完成的次数,还可以和上个月比一比,看看能不能更进一步。
这个表里除了跳绳,我们还打算统计跑步和练琴。希望能够坚持下去!
我们还制作了周计划。目前还是在家网课。有个时间表起督促的作用应该会帮助不小。当然,这中间我们还是预留了不少时间空隙可以让桃桃做自由的安排。至于周日嘛......当然还是要放松一下!
周计划里提到了小日记。为了让这个小日记易于执行,我和桃桃商定就用这个小日记做个简单的记录:
每天在“值得记录的小事”,“突发奇想的新Idea”,或者是“在书上看到的一句有意思的话”这三项中,挑两项来记。当然三项都记就最好了。
对于KISS计划,阿桃挺兴奋,我也挺欣慰。
每年送给自己的“KISS”,不仅仅鼓励我们掌握了新技能,也不仅仅是戒掉了一个坏习惯,更重要的是让阿桃体会到了持之以恒的宝贵,尝到了坚持努力后见彩虹的滋味。
对于我而言,KISS计划更是让我和阿桃亦师亦友,让我更加珍惜陪伴她的时间。它也见证了我们的共同成长。
⭐️ 完整攻略在这里,丰富翔实,点击直接去看哦!
第3个攻略
下班后用一小时高质量陪娃,
这张不断优化的计划表, 不可或缺!
这份来自花友 @Dali202012的攻略,一直被很多家长称赞。为啥?太符合上班妈妈的生活场景了。每天只有一小时管娃,什么样的“表”简单管用?随着孩子的长大,“表”该如何与时俱进地调整?幼小衔接阶段培养孩子自我管理习惯,“表”如何能派上用场?
这位花友是这么说的:
(以下为引用)
我家儿子 5 岁啦,幼儿园大班在读,明年上小学一年级。为了在下班后仅有的一小时有效地陪陪孩子,并且帮助他养成良好的习惯。尽早给他送到自己能够运转的“轨道”里去,计划表,一张不断优化的计划表,还真是帮了大忙!
计划表能够简单清晰地告诉我俩每天/每阶段的任务,让我们更加有效率地完成当天任务,我们还能够坚持打卡,并不断根据实际情况优化计划表。这,还真是有些超出我的预料。
这里记录一下我们从暑假结束到开学期间3个月的计划表,和优化过程。
8月末:开学前一个月, 带娃摆脱“晚睡晚起”的作息
这阶段,我是按照时间段来划分任务的。
早锻炼:不管10分钟还是30分钟,拉到楼下小花园小跑道上跑一跑,拉伸拉伸。为了增加兴趣,安排了