从太原出发，乘火车去拉萨，硬座才三百多一点，历时36小时左右，便能饱览沿途风光。从太原出发，经过中卫，兰州，西宁，德令哈，格尔木，那曲到达拉萨。沿途可以欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光，真真是让人大饱眼福啊。
1.太原—拉萨火车车次概况详细情况车次Z21运行时间36小时01分钟太原发车时间00:25抵达拉萨时间12:26类型空调特快全程 票价硬座票价323元，硬卧660元，软卧1046元No.车站日期停车时间开车时间停留时间1太原当天00:1900:256分钟2中卫当天07:0507:1611分钟3兰州当天12:1712:3215分钟4西宁当天15:0115:2120分钟5德令哈当天19:2319:252分钟6格尔木当天22:1022:3525分钟7那曲第二天08:4108:487分钟8拉萨第二天12:2612:26----2.外籍游客如何购买火车票：购买渠道（国内购买火车票一般有两种方式）:在火车站或者火车票代售点直接持证件购买，但是这种方式购买的缺点在于除提供有效证件之外，还需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右办理出来，火车票在国内提前一个月放票，如果等拿到入藏函在购买，极有可能票已售尽
在铁道部官网12306.cn网上购买，这对于住在大陆的外籍客人，是个不错的选择。这种方式的缺点在于，网站需要实名注册，而且注册之后系统会审核，要持身份证乘坐过一次火车才能在官网购买。如果有大陆朋友，可以让朋友协助帮忙购买。
购票所需证件：外籍游客，台湾游客及海外华人：
（1）根据火车票实名制规定，在中国大陆地区凡购买火车票需提供身护照等有效身份证件。乘车人姓名需与所使用的证件一致。
（2）由于入藏火车的特殊性，乘坐进藏火车需提供入藏函原件。 港澳游客：
（1）港澳游客需持身份证、中国特区护照。
（2）现已取消港澳地区人员进藏旅游必须提供“入藏旅游批准函”的规定。只需持“港澳同胞回乡证”（1998年以前签发，有效期10年）或“港澳居民来往内地通行证”。
购票注意事项：☆目前铁道部规定火车票提前一个月开始放票，乘客可提前一个月在各地售票点或12306官网进行购买，由于拉萨进出藏火车票很难购买（尤其是7-9月旺季期间），请提前一个月进行购买，以免错过时间，火车票售尽。
☆如需旅行社票务处代为购买，需提前35天确定，支付票价全款，并提供购票所需证件扫描件。
☆如果游客自行购买火车票，请提前至少2小时到火车站换取纸质车票，尤其是在旺季，由拉萨出的火车票，由于拉萨火车站站台较少，旺季换票排队人多，如果到达时间太晚，可能会来不及取票。所以请提前至少2小时到达车站。如果是由我社购买，我们会提前将火车票取出，给到游客手中。
太原火车站交通指南：
火车站地址：山西省太原市建设南路2号。太原暂时没有开通可以到火车站的地铁线，但是有很多公交路线可以选择，也是比较方便的。如果对路况不熟悉，也可以选择打车。如果团队人数比较多的话，可以通过我社安排旅游车接送。
从太原进藏其他方式：
1.太原 -（高铁）- 北京 -（飞机）- 拉萨
先从太原乘坐高铁，根据班次大概需要两个半到三个半小时左右不等，抵达北京。然后在北京首都机场乘坐直飞拉萨的航班。北京的著名景点有鸟巢，故宫，圆明园，长城，颐和园等。如果时间充裕的话，在北京停留一会感受一下中国古朴的传统文化也不错。
2. 太原 -（飞机）- 西宁 -（火车）- 拉萨
从太原武宿国际机场乘坐到西宁的航班，大约2小时可到。西宁最著名的景点有青海湖，塔尔寺，茶卡盐湖这些地方。先在西宁来个半日或者一日游，再搭上前往拉萨的火车，也是一个不错的选择。
3. 太原 -（高铁）- 郑州 -（飞机）拉萨
可以先从太原乘坐高铁到郑州，再从郑州乘坐直达航班，差不多三个多四小时后就到拉萨了。郑州到拉萨的航班一天两班，分别在早上的06:25和中午的14:05出发，所以游客需要考虑一下时间因素。郑州著名景点有少林寺、天地之中、嵩山、黄帝故里、嵩阳书院、黄河风景名胜区等。要是时间空余比较多，拎着相机在郑州走走也不失为一个惬意的选择。
太原-西宁：从太原出发一路经过中卫，兰州，再到西宁。抵达兰州之前的几站，由于是平原地形，景色稍显平淡。建议您可以趁刚出发这段时间好好休息，为后面欣赏美景保留充沛的体力。当列车进入兰州后，海拔不断升高。从西宁开始，一站一美景。在这短短的几个站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。
西宁-格尔木：从西宁开始进入青藏铁路，每一站都是美景。在接下来这短短的几个站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。列车到达西宁，海拔已拔上升至3212，西藏的神秘面纱也即将缓缓揭开。
格尔木-那曲（所有进藏火车均从格尔木开始供氧）：抵达格尔木站会是在您的睡梦中，此前尽量盖好棉被，避免感冒。格尔木是青藏铁路接近高反界限的临界点，所有进藏列车从格尔木开始供氧气。此处若有较严重的高反，可利用座位旁的氧气罩缓解症状。
这晚会途经著名的可可西里无人区。格尔木到拉萨总里程达1142千米。地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩，车窗外的察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林，无一不壮观美丽。格尔木过后便是在火车上最后一个晚上，沙漠之上的银河神秘而又壮观。
途中还能看到昆仑山脉东面最高峰、中国登山训练基地玉珠峰，它座落在青海省格尔木市和玉树州交界处。玉珠峰南坡已被风化成馒头状山峰，坡度较缓，北坡则相对复杂，具有冰裂缝、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，还可能看到许多珍稀动物。
那曲-拉萨：那曲站的海拔4547，这里的一山、一水、一草，汇聚成为了这个独特的地方。沿线看到的唐古拉山山脉脚下就是圣洁的纳木措，安多的湖泊在这里交流纵横，高山起伏，绵延千里，蔚为壮观。在那曲到拉萨这段路上，会经过唐古拉山，那便是青藏路的最高点，海拔高达5072。
在距拉萨90多公里处，有一座给高原古城拉萨带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。羊八井两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林，中间盆地则为碧绿如茵的草甸。透过车窗，便可以看到一股股热气从距青藏铁路线不远的地热电厂蒸腾而上，顿感温暖如春。
拉萨火车站
到达拉萨：在漫长的火车旅途之后，终于在第三日下午抵达“日光之城”拉萨！这时可整顿行李，入住酒店，寻找附近知名的餐厅解决晚餐问题。我们建议您初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。