第一天 2015年3月
上海虹桥火车站→江西上饶站→江西省上饶市婺源县→酒店
12：00上海市区出发，乘坐列车，前往江西省上饶火车站，全程2小时22分至43分钟。
14：45到达江西省上饶火车站。
15：00江西省上饶火车站停车场出发，乘坐租车前往婺源县。路程134.5至151.6公里，行程1小时57分至2小时7分钟。
17：30到达婺源县，晚餐。
婺源县，今属江西省上饶市下辖县，是古徽州一府六县之一。位于江西东北部，与皖、浙两省交界，土地面积2967平方公里，其中有林地378万亩，耕地32万亩，素有“八分半山一分田，半分水路和庄园”之称。
婺源东邻国家历史文化名城衢州市，西毗瓷都景德镇市，北枕国家级旅游胜地黄山市和古徽州府、国家历史文化名城歙县，南接江南第一仙山三清山和铜都德兴市。婺源代表文化是徽文化，素有“书乡”、“茶乡”之称，是全国著名的文化与生态旅游县，被外界誉为“中国最美的乡村”。2017年9月，荣获 “中国天然氧吧”称号。
20：00餐馆出发，乘坐租车前往酒店。
20：30到达酒店。
第二天
酒店→三清山AAAAA风景区→酒店
08：30酒店出发，乘坐租车前往三清山AAAAA风景区。路程70.1至96.1公里，行程1小时23分至42分钟，高速公路通行费18-28元。
10：00到达三清山AAAAA风景区，游玩、午餐。
三清山风景区又名少华山、丫山，位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，属上饶市玉山县三清乡。因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。其中玉京峰为最高，海拔1819.9米，是江西第五高峰和怀玉山脉的最高峰，也是信江的源头。三清山是道教名山，世界自然遗产地、世界地质公园、国家自然遗产、国家地质公园。
三清山主体南北长12.2公里，东西宽6.3公里，平面呈荷叶形，由东南向西北倾斜。位于欧亚板块东南部的扬子古板块与华夏古板块结合带的怀玉山构造快体单元内。地处怀玉山脉腹地，属花岗岩构造侵蚀为主的中山地形。山势是东、南、西三面陡峻，北面稍缓。从山脚至山顶，水平距离5km，海拔由200m陡增至1816m。
三清山不同成因的花岗岩微地貌密集分布，展示了世界上已知花岗岩地貌中分布最密集、形态最多样的峰林；2373种高等植物、1728种野生动物，构成了东亚最具生物多样性的环境；1600余年的道教历史孕育了丰厚的道教文化内涵，按八卦布局的三清宫古建筑群，被国务院文物考证专家组评价为“中国古代道教建筑的露天博物馆”。
金沙索道位于江西上饶世界自然遗产、国家风景名胜区三清山东部金沙。索道下站位于金沙黄茅岗，站房占地面积2294.3平方米，建筑面积3365.7平方米。
索道线路水平距离2460.43米，斜长2670米，高差889.5米。沿线共设19个钢结构支架，42个吊厢，吊厢间隔142米，为先进的单线循环脱挂式8人吊厢索道。运行速度高达每秒6米，单程运行时间7.35分钟，每小时运输量1200人。
巨蟒出山位于三清山南清园景区内，与东方神像遥遥相望。 它是一根巨型花岗岩石柱，顶部扁平，颈部稍细，较细之处直径约7米，形似一条硕大的蟒蛇破山而出，如今经过亿万年的风雨依然屹立不倒，很是奇特。
它还有着非常精彩的传说故事，相传它是玉帝派来移山造海的黑蟒将军，从东海借来水，正欲出洞兴风作浪，却被神女用长藤兜地一勒，顿时行动不得，死后便化为石峰。
世界遗产大会认为：三清山在一个相对较小的区域内展示了独特花岗岩石柱与山峰，丰富的花岗岩造型石与多种植被、远近变化的景观及震撼人心的气候奇观相结合，创造了世界上独一无二的景观美学效果，呈现了引人入胜的自然美。《中国国家地理》杂志推选为“中国最美的五大峰林”之一；中美地质学家一致认为是“西太平洋边缘最美丽的花岗岩”。
15：30三清山风景区出发，乘坐租车返回酒店。
17：30到达酒店，小憩。
18：00晚餐。
第三天
酒店→婺源篁岭AAAA景区→江西省上饶站→上海虹桥火车站
08：30酒店出发，乘坐租车前往婺源篁岭AAAA景区。路程38.8至48.2公里，行程48分钟至1小时9分钟，高速公路通行费10元。
09：45到达婺源篁岭，游玩。
篁岭景区是婺源东线上一个典型的山居村落，当地村民自古就有用竹晒匾晾晒农作物的习俗。每到丰收时节，阳光下数百栋错落的徽派民居，和晒架上五彩缤纷的丰收成果构成绚烂的“晒秋”景观，吸引了不少摄影师来此取景创作。
篁岭的旅游季节是秋天晒秋时节和三月下旬的油菜花季，整个逛下来大约需要3个多小时。上山是坐索道，当然体力好也可以自己爬上去。当然还是比较推荐坐索道，坐着缆车可以俯瞰下面篁岭层层叠叠的梯田，黄绿交织，感觉挺不错。
12：30篁岭景区出发，乘坐租车前往餐馆。
12：45到达餐馆，午餐。
14：00餐馆出发，乘坐租车前往列车江西省上饶站。路程172.0公里，行程2小时14分钟，高速公路通行费78元。
16：30到达列车江西省上饶站，等候列车。
17：30列车江西省上饶站上车，乘坐火车，返回上海。
20：00到达上海，结束愉快旅行。