起点：兰州途径1：拉卜愣寺途经2：洛克之路（必去）途经3：扎尕那（必去）途经4：黄河九曲第一湾（必去）途经5：莲宝叶则（必去）途经6：毕棚沟（必去）途经7：都江堰+青城山终点：成都周五一早出发，周五到成都，7天时间可以完成上述行程，此后我们还去了三星堆和成都市内玩了2天其实最初要走甘南大换线的，但看了一圈下来甘南最美的景点就是扎尕那、洛克之路和莲宝叶则，所谓的若尔盖草原、花湖、阿万仓湿地、甘加秘境、桑科草原，景色都是常规的草原风光，由于去年去过呼伦贝尔，对这些同质化且非outstanding的景色没有太大兴趣，因此考虑甘南只去最美的景点，然后一路向下把川北的毕棚沟和达古冰川（后来没去）涵盖进来，才凑成此行甘南+川北最精华的景点集合。
本次采取异地租还车的方式（6.28兰州出发-7.7成都还车），由于要走高海拔+洛克之路，需要涡轮增压的SUV。住宿我会在后面提到
上午为了等朋友，我一人先去了甘肃博物馆，先上一张镇馆之宝马踏飞燕（想起了马未都吐槽改名为『铜奔马』的话，你管它是不是燕子，人们先入为主的叫法为什么非要改成没有任何特色的称呼）
佛教的传入在乱世的五胡十六国，佛窟的兴起也是源自此时，甘肃博物馆的地位比一般博物馆高，正是因为其地处丝绸之路带上，有宗教和商贸地位的加持。以下五张图是一个舍利的存放套盒（5重），从最外面的的石函-鎏金铜匣-银椁-金棺-舍利瓶
中午接到朋友后就开始往拉卜愣寺赶啦，说实话我对寺庙没太大兴趣，但朋友认为拉卜愣寺在藏传佛教中具有极高的地位，是格鲁派寺庙，因此首行到此。拉卜楞寺参观1.5h，海拔3200，作为离城市较近的景点，人还是比较多的
晚宿合作市，因为第二天要赶洛克之路到扎尕那，据说要走上午的景色会比较好看，所以至少要赶到合作市第二天一早出发才行。
要上洛克之路了，好开心！之前查攻略说洛克之路用车行导航是搜不到的，但这次我们搜到了，可能因为路修好了一些，所以比较好找到，当然仍要提前下好离线地图，因为确实有一段是没信号的。刚开始的行程没觉得有什么特别之处，中程才开始感到震撼，不说了直接上图：
我的照片都不用滤镜（吐槽下华为），都是iphone15最真实的景色
关于路况：1、有三分之一都是下下图比较好的路，有三分之一是下图的路，三分之一是炮弹坑路（没拍），炮弹坑路轿车确实会有风险，且一定会托底，硬开也ok，看你心不心疼车了2、洛克之路平均海拔2500-4000，对车影响不大，因为没有明显的陡坡上坡3、路上遇到了2次修路，一排排出1公里半小时的车队，要做好准备。后面会有不自觉的车从对向行道抄上来，被我堵过2次，拍下车牌号要举报后没敢往前走停在了路边4、洛克之路我们走了4-5小时，算无惊无险
喜欢这种沧凛的感觉，所以我很喜欢洛克之路
下午到达扎尕那（怀疑因为扎尕那属于甘肃，因此从北往南进入的不需要收门票，而南向四川进来的就要收80的门票？）扎尕那真的是人间秘境啊！照片真的拍不出它的美，尤其是在中世纪的群山之中，被大片乌云的阴影下笼罩的远处的村落，就像人迹罕至的神秘部落般令人不愿打扰她的遗世独立。
初见扎尕那
木栈道：暴雨后的彩虹
木栈道：田间的土拨鼠
登洛克观景台的沿途景色
哄了半天才让我摸脑袋的马儿
跟马儿说再见的时候被刚下山的一个藏族大叔撞见了，大叔说『它认识你吗？』我尴尬的说『不认识。。』大叔说『那是我家的马』哈哈
昨天下午到的扎尕那（游玩6-7h），村子里转了转，今天开始正式逛，用时5h下面说扎尕那攻略：扎尕那景区内有几处可游玩的地：1、各个观景台：我认为如果怕高反的话择一上去即可，因为景色大同小异，都是在群山之中环抱的村落2、木栈道：这个要走走，深入村落和田野之间，还是蛮有山村野夫的感觉的以上花个2-3h自己走走3、需要付摆渡车票进的：一线天+仙女滩+仙女湖景区，关于这片，最建议的就是仙女滩4、最重要的推荐：润吾沟！！！！
喜欢乌云下的村落，有种生人勿近的神秘感，敬畏之情油然而生
接下来就是意外之喜润吾沟了！这是一个连大众点评上都没有的景点，是一个由另一个村子自修栈道的秘境，真的是秘境哦！峡谷之间、穿过松衫的溪流、随处可见的玛尼堆，关键在于真的没有人啊！
润吾沟（游玩1.5-2.5h）在出扎尕那的路上一个小拐角处有个牌子，看上去像个角门，但实际它真的没有什么门（并不收费），更像是村子为自己村民修订一个峡谷间的休憩小路，但是进入后别有洞天，停车要听到路牌上面50米处的停车场。感觉再过2年可以拉起来收50也不为过扎尕那真的太良心了，这么美的景色这么高的投入这么少的收费，相比进入四川境内那动辄就一二百的门票/摆渡车，我感觉甘肃人民还是太纯良了。
玛尼石堆：在藏传佛教地区，人们把石头视为有生命、有灵性的东西，玛尼堆属于一种祭器。经常看到各种用各种形状的石头堆得高高的石堆，有时会以为是用胶水粘起来的会碰一下，没想到真的会松动，会为这种高超的技艺感到叹服
下午出扎尕那，原本计划去黄河九区第一湾，但由于一直乌云漫天，计划第二天早上再看了，一路赶到若尔盖住下
一早赶到黄河九曲第一湾（游玩2h），因为原本看过莫尔格勒河，看大家的照片以为差不多，所以没抱期望，但没想到登顶后风景还是不一样，且在母亲河的加持下，有种静谧美感。
黄河发源于青海的巴颜喀拉山，与长江同宗同源（正好昨天一口气看完了陈行甲的《于峡江的转弯处》提到此）
由于下午要去莲宝叶则，时间不够，我们没有绕木栈道下来，因此也没有机会再接触土拨鼠了，只能远远的张望下ps：几百米的下楼梯路对腿脚不好的老人真的很不友好，我不建议老人来
下午到达莲宝叶则（游玩3.5h），我心心念念的莲宝叶则！海拔在3500米至5369米之间，按理说最高峰是终年积雪的，但是我们看到的大多数山峰都只剩下零零星星的几点白点，不知是否受全球气温升高的影响。莲宝叶则位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首，作为前面提到的巴颜喀拉山的分脉，也是长江和黄河的分水岭。景区可以开车进去，分3条支线，最下面的一条是开发过的，在开车进景区约5km（大概？）有个三岔路口，向左拐即可ps：在入口处问门口大爷到山顶要多久，大爷回答『20km』时把我们给惊到了，大爷也不好意思的笑了
两个提示：1、一定要在上午来，莲宝叶则美丽的view都在西边，下午照的时候会逆光，照不出人眼看的效果，所以留下的照片远没有真实的景色来的摄人心魄，蛮可惜的2、有一处停车场有售票处，还可以坐车前往扎尕尔措，由于没怎么做攻略被我们忽略了，非常痛惜。于是后面去毕棚沟看见摆渡车就买，买到最后一级为止。
我喜欢莲宝叶则这种沧桑、峥嵘的感觉，朋友会觉得有些狰狞，不若毕棚沟那种碧水青山来得舒服，每个人有每个人喜欢的景吧，我只是喜欢让自己感到渺小、产生敬畏之心的自然景观，我认为现在的大自然不是母亲，来哺育人类的，而是父亲，是来震慑人类的。自然是用来敬畏的，不是用来欣赏的。
这张是在我们认为的山顶照的，海拔4600吧，只要不大运动，其实没事（就是左眼皮老跳，手麻）
逆光的景色差好多
出莲宝叶则后看到的藏寨，及其附近的油菜花田
晚上宿阿坝县，阿坝县是这一路住宿条件最好电县城了，谢天谢地
今日主要行程是赶路，原本我想去达古冰川，顺路上，但朋友不想去，考虑到这一路上没怎么看到雪山，达古冰川可能也直接露石头了，就一路开了5h到达毕棚沟，由于到达时3点，来不及进景区了，就按当地人的推荐去往一个没有任何名气而当地人很推荐的地方『理小路』，因为修路原因又折返，干脆就直接入住酒店泡温泉了，今日只有酒店景色了
2700米泡温泉，还好，旁边氧气瓶备着，随泡随吸
古尔沟离毕棚沟有个七八公里，据说这里的温泉是山上下来的冰川水，可以直接饮用
毕棚沟是此行玩的最久的一地了，因为景色太好了！（7h）只是最要吐槽的是摆渡车分了三段，第一段景区大门到景区内30min，第二段摆渡车15min，第三段摆渡车15min，来回光车程就2h毕棚沟的景色非常丰富，结合了九寨沟的七彩池、溪流、丰富多变的植被、冰川瀑布、雪山、草甸，甚是心旷神怡！
毕棚沟170平方公里，是四姑娘山的后山，因此很多人是慕四姑娘山的名而来而忽略了此处，我们去的时候也是游人稀少。经常有徒步的人穿四姑娘山而来到毕棚沟，想那必然是身体在地狱眼睛在天堂的难忘之旅。
山中的菌子，采了一支带回来奈何枯萎了4点出毕棚沟后就往青城山赶了，川北之旅结束，终于要回到平原了，氧气瓶还剩2瓶
不得不说一路的天气真是太给力了，一直都是蓝天白云，真是得老天厚爱了！此后的行程近成都，比较简单就不赘述了，剩下的就是一些零碎的照片：
被我摸到翻肚皮的小香猪
都江堰：李冰的智慧，三分岷江
三星堆，青铜神树，高约4m
四川的地形图，入蜀南，天府之国的由来
D1：合作博雅国际饭店D2：迭部扎尕那玛尼石客栈D3：若尔盖唐克德熙酒店D4：阿坝喜客大酒店D5：理县古尔沟华美达温泉酒店D6、D7：都江堰青城豪生国际酒店D8、9：成都西门智选假日酒店以上前3天都不推荐，但是可能周边也没有条件好的酒店了，需要做好心理准备
由于知道自己高反可能会比较重，因此做了充分的准备：5个氧气瓶、乙酰挫胺片、何济公阿咖酚散粉、各种高糖食物都备上了，高海拔不洗头、不吃撑、不剧烈运动也都遵循了，还好有惊无险，氧气瓶也没有随身带，只有一天失眠了几个小时，没有头疼等其它反应。
关于衣服，7月初，我有点儿装备过渡，只有在莲宝叶则的时候需要穿秋裤，其它时候基本冲锋衣、一条牛仔裤即可，我带的内胆、厚打底裤都没用上成都周边的告诉都在80km，一直在穿隧道，这个还是要留出时间的另外看大熊猫一定要在上午去！下午都睡觉了，只能看到熊猫屁股，暑期应该是没有什么熊猫宝宝出生的，因此成都熊猫基地里的熊猫和家里动物园的没什么两样，可以不去