阿里地区是西藏拉萨以西，最具西藏特色的地方，这里是游客的天堂，是野生动物的后花园，有着俯瞰世界的绝对海拔高度，是世界的屋脊，其高海拔让不少游客心生畏惧，所以每一位前来阿里旅游的朋友都需要提前知晓阿里海拔高度，以及这个海拔带来的危害有哪些，这样就能做好预防和防止措施，让大家有一个好的西藏阿里旅游。今天小编就为大家介绍阿里海拔高度，以及在阿里旅游高反了怎么办。
为了帮助大家了解阿里的海拔，以下是阿里地区7个县的详细海拔：噶尔县，4300；普兰县，4000；札达县，4000；日土县，4500；革吉县，4800；改则县，4700；措勤县，4700米。阿里地区是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、昆仑山脉和喀喇昆仑山脉的交汇之地。这个地区星罗棋布着美丽的湖泊和河流，高山和冰川，广阔的草原，也是牦牛、藏羚羊等野生动物的天堂。
阿里是中国平均海拔最高的地区，可以算是世界的屋脊，来之前的半个月不要做剧烈运动，如果初次来的高原可以提前几天服用红景天，也有其他的缓解高原反应的药品，详情可阅读：西藏旅游必备药品。拉萨也会有很多卖氧气瓶的，还有就是建议刚来的朋友不要洗澡，如果高原感冒会特别麻烦。所以为避免高原反应，前往阿里旅游的朋友有几点要注意：
1、阿里地区旅游切忌剧烈运动，这里虽然好玩，但也别动的太过于厉害，放松身心放缓脚步，一点点的适应高原后再慢慢动起来，摆pose拍照之类
2、实在是不放心高反，可以在出发前两周内服用红景天高原安等防高反的药，这样再去景区高反的发生概率就小了很多；另外在去之前准备一罐便携式氧气罐，网上都有卖，参加西行川藏的拼车包车游会每人发送一瓶。
3、去阿里要注意穿衣防止感冒，高原上感冒不是一件小事，引发高反后续的问题就有严重了
4、如果身体有强烈的不适应感，例如呼吸困难、呕吐、头晕眼花等，不要强撑，这是高反严重症状，建议立即出回到拉萨，量力而行。
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