汽车之家 - 川西小环线海拔4000米风景

2024.7.25-8.11，时隔八年，第三次长途自驾游（2015年青甘大环线7500km，2016年湖南贵州5000km，2017年有了二宝，长途自驾游暂停），18天，6500km，从长江下游（江苏无锡）-长江中游的三峡大坝（湖北宜昌）-长江上游（重庆）-长江黄河分水岭（川西阿坝若尔盖）-黄河九曲第一湾，从繁华都市的熙熙攘攘到川西高原的蓝天白云，从滚滚长江东逝水到九曲黄河，连7岁的小儿子也喜欢上了许巍的蓝莲花，“滴滴滴滴哒哒...”，又一次忍不住畅想着退休后自由自在的自驾旅游幸福生活......人生不可能时间、财富和身体都合适，差不多行了，那就开车出发吧！

行程单如下：

D1：无锡-宜昌，宿宜昌

D2：玩两坝一峡，宿宜昌

D3：上午宜昌-恩施利川，下午玩腾龙洞，宿利川

D4：白天恩施大峡谷+云龙地缝，晚上女儿城，宿恩施

D5：恩施-重庆，下午解放碑+晚上洪崖洞，宿重庆

D6：上午白公馆+渣滓洞，下午磁器口古镇，晚上北滨一路看夜景，宿重庆

D7：重庆-乐山-成都，中途游玩乐山大佛，宿成都

D8：上午熊猫基地，下午三星堆，宿广汉

D9：广汉-小金县，玩四姑娘山，宿小金县

D10：小金县-阿坝县，理小路+G347，宿阿坝县

D11：上午莲宝叶则，下午阿坝县-若尔盖县，玩黄河九曲第一湾和草原骑马，宿唐克镇

D12：若尔盖-甘南夏河县，中途郭莽湿地，下午玩拉卜楞寺，宿夏河。

D13：夏河-迭部县扎尕那，走洛克之路，宿扎尕那

D14：迭部扎尕那-松潘，川主寺镇红军长征纪念碑，宿松潘黄龙

D15：玩黄龙景区，下午黄龙-九寨沟，晚上看九寨千古情表演，宿九寨沟

D16：上午九寨沟，下午九寨沟-甘肃陇南，宿陇南

D17：陇南-河南南阳，宿南阳

D18：南阳-无锡。

D1：无锡-宜昌，10.5h980km，宿宜昌怡景美季酒店，酒店就在长江边，距离两坝一峡游客中心约1km，晚上沿江公园的儿童乐园很多孩子在骑车，沿江健身跑道也不错。强烈推荐一下当地有名的肥鱼汤，汤汁鲜美，赞不绝口！（我们两天晚上都吃了这个肥鱼）酒店东北边马路斜对面有家饭店，装修

古朴，价格实惠，可惜名字记不得了。

每次西行必走之路，途径安徽马鞍山长江大桥

朝发夕至，傍晚到达宜昌

宜昌因葛洲坝和三峡大坝而出名，一座来电的城市

长江夜景1

长江夜景2

D2：玩两坝一峡，宿宜昌怡景美季酒店。

原来计划是玩三峡人家风景区，因随行老人腿脚不便，临时改成了两坝一峡（有先车后船、先船后车两种路线的票），上午从游客码头坐车到三峡大坝，上午游玩好三峡大坝后做船，顺流而下，沿途观看西陵峡风光，最后到葛洲坝，体验一下船闸过葛洲坝。因为三峡大坝上没有遮阳，天气炎热时，上午先坐车去三峡大坝，下午再坐船的路线更好。

三峡大坝是当今世界上最大的水利枢纽工程，大坝拥有三峡展览馆、坛子岭园区、185园区、近坝园区、截流纪念园五个园区，其中坛子岭、185、截流纪念园长期对游客开放，坛子岭可以进眺大坝，俯瞰长江；泄洪观景区和185米水位线的观景区则是波澜壮阔、雷霆万钧。

三峡大坝

骄傲，我们的大国重器

运气不错，碰到泄洪

三峡大坝五级船闸

气势恢宏

江对面的是秭归县，屈原故里

海拔185m平台

当年的长江截流用的截流石

建设三峡大坝用的工程车

远观泄洪

船游西陵峡，这里是长江，不是黄河。三峡大坝建成后，只有西陵峡了。

葛洲坝船闸，游船做升降梯

游船上土家族小姐姐表演

D3：宜昌-恩施利川，4h，290km。下午玩腾龙洞，宿利川市。

原计划去鹤峰屏山峡谷，能拍出悬浮船效果，网上订票时听说景区前几天景区扩建时有事故，临时关闭，只能又一次改变行程，改道去腾龙洞。腾龙洞应该是一个非典型性的喀斯特溶洞，溶洞非常大，溶洞中段有土家族表演还不错，溶洞深处有激光表演一般般，总体感觉一般。腾龙洞没有其他溶洞奇形怪状的钟乳石，入口处的卧龙吞江（清江）瀑布有点小震撼，就是好奇清江穿入山腹后有没有地下河可以去探寻。

到达恩施州利川市

即将到达腾龙洞

清江边的腾龙洞

卧龙吞江1

卧龙吞江2

卧龙吞江3

土家表演

标志性的入口热气球，传说洞里可以开飞机，可见溶洞的规模之大

藏酒区，没有尝试

杂技表演

网上的屏山峡谷悬浮船，以后有机会再去看看吧

D4：白天恩施大峡谷+云龙地缝，晚上女儿城，宿恩施。

今天是走断腿的一天，小儿子的手表显示4.5万步，和我跑一场全程马拉松差不多了。

从恩施利川市市区到恩施大峡谷，40km，车行1h，基本上走的都是山路，路况尚可，车也不是很多。傍晚从恩施大峡谷去女儿城，60km，车行1h30min，都是回城的车流，相当拥挤，山路超车不便，一辆慢车能积压很久，特别要注意安全超车。

恩施大峡谷目前有两个成熟景区，即七星寨和云龙地缝景区。游览景区有两条路线A线和B线。套票包括地面缆车、上山缆车、下山自动扶梯、景区换乘大巴及云龙地缝电梯等。我们在网上买的套票好像不包括上山的索道，可以进景区后再购买，建议还是要索道上山，后面还有连续不断的山路要走，否则走不动路坐人力轿子滑竿要大几百的。景区总面积达23.9平方公里，虽然景区占地广阔，但参观路线相当单纯，几乎是一条线通到底。

土家女儿城是人造古镇，仿古与土家吊脚楼相结合，小吃和街拍非常多，当地有名的张关合渣值得推荐尝尝，有民族特色食品和民俗表演（土家族摔碗酒等）。因为去女儿城的路上堵车，到达女儿城已经8点，错过了民俗表演。同时提醒一下，停车场规模有限，停车很不方便。

七星寨+云龙地缝景区图，索道上山的缺点就是错过左边几个景点

到处都是此生必驾318

索道1

索道2

索道到了

登高望远

升官发财

悬棺高升，腾龙洞的入口处也有一块。

一线天

远处的电梯，是我们走完云龙地缝后，坐电梯上来的地方。与张家界的百龙天梯类似

山上的路基本上都是这种悬空步道，因为不是透明步道，所以感觉不到危险

祥云火炬

七星寨的来历

恩施大峡谷的镇谷之宝，一炷香。

一炷香2

一个土木人的职业病，看看工程概况

从山顶一路步行道山腰，再做了9次下行电梯，回到地面，回看来时的山顶

从地面拾阶而下，云龙地缝

地缝的水很清凉

很多小瀑布

天空中就是上山的索道

从负一层的云龙地缝，准备做电梯回地面

地缝边的栈道

女儿城旅拍一条街

土家女儿城

随手拍的四大美女

D5：恩施-重庆，4h30min，360km，下午解放碑+晚上洪崖洞，宿重庆凯宾斯基

应娃的要求订了个带游泳池的酒店，重庆凯宾斯基真便宜啊，旅游旺季标间400不到（对比一下甘南的民宿500+），昨天累坏了，今天躺平，在酒店游泳再睡个午觉，傍晚打车去解放碑步行街，小吃街吃吃喝喝，待到夜幕降临，夜游洪崖洞。

老规矩，上旅游图

八一好吃街，小吃好吃！

八一好吃街，夜幕即将来临

世纪督邮街

网红城市，我爱重庆

大剧院建筑造型独特，从解放碑步行至洪崖洞

近看洪崖洞夜景

从洪崖洞往北，看嘉陵江夜景

洪崖洞，一层又一层的商业街

洪崖洞和嘉陵江对面的摩天大楼

D6：上午白公馆+渣滓洞，下午磁器口古镇，晚上北滨一路看夜景，宿重庆凯宾斯基

今天周二，尾号限行（9点后解除限制），起床跑个步，明年准备报名重庆马拉松试试运气！9点后出发白公馆，上午爱国主义教育白公馆+渣滓洞，下午磁器口古镇逛吃逛吃。还是因为尾号限行，7点后出发车行至重庆大剧院，嘉陵江北岸看千厮门大桥和洪崖洞夜景，这边看夜景更赞！

早晨时间宽裕，起床晨跑6km，在重庆长江大桥和南滨路上兜圈子

重庆长江大桥俯瞰滨江路

重庆长江大桥雕塑1

重庆长江大桥雕塑2

酒店出发白公馆，偶遇网红景点李子坝穿楼轻轨站

烈士

白公馆

***城将军

渣滓洞

渣滓洞刑具

当年渣滓洞拍马屁的官员的经典语录

渣滓洞刑具

磁器口古镇入口

磁器口古镇-苗族起源

磁器口古镇顶楼俯瞰

古镇网红美女表演1

古镇网红美女表演2

嘉陵江北岸-夜景

千厮门大桥

朝天门码头、来福士

隔江相望洪崖洞

朝天门码头、来福士

千厮门大桥+洪崖洞

D7：重庆-乐山，300km，3h45min；乐山-成都，150km，2h。中途游玩乐山大佛，宿成都。

景区入口，右前方坐船入口。

第三次来乐山大佛。

大渡河、青衣江、岷江三江交汇

景区入口处有免费的博物馆，乐山大佛前世今生

第N次来成都，却是第一次开车。

春熙路

太古里3D熊猫爬墙1

太古里3D熊猫爬墙2

3D爬墙继续

D8：上午熊猫基地，下午三星堆，宿德阳市广汉。熊猫基地位于成都市东北侧，导航至基地东门，坐景区摆渡公交车至基地西门（车上有导游介绍基地简介）。熊猫基地的整体地势西高东低（中间有起伏），从西门进东门出，较为省力，摆渡车是合算的。三星堆博物馆的门票根据自己凭身份证根本预约不到，只能加价黄牛票。

熊猫基地西大门，艳阳高照预示着热崩溃的一天

全景导览图

遥望熊猫塔

悠闲

自在

想着开门下班了

彻底躺平

忧郁的思考人生

睡觉赚钱

脚荡在床外面了，多自在

大快朵颐

躺着吃零食

熊猫塔，登塔可看基地全景

从熊猫基地到广汉三星堆，一个小时

中华文明满天星斗中的璀璨星辰

摇钱树

大立人

黄金面具

青铜纵目面具

太阳形器，“汽车方向盘”

神树，永不出境国宝之一

D9：德阳市广汉-阿坝州小金县四姑娘山镇，210km，4h。玩四姑娘山双桥沟，宿小金县四姑娘山镇民宿。

过了都江堰，进入川西阿坝州地界，正式踏入川西高原，从今天开始基本上海拔都是3000+了，有点高原反应，除了头疼，其他尚可，喝了一瓶可乐，缓解高反症状，亲测有效。四姑娘山镇上的牦牛肉汤锅，值得推荐！

开进四姑娘山镇之前大约七八公里的地方有一个叫猫鼻梁的观景台，非常出名，因为它的视角正好可以远眺「四峰同框」的壮观景色。四姑娘山景区由「三沟」组成，分别是双桥沟、长坪沟和海子沟，这三条沟的旅行门槛也是依次降低的。双桥沟的基础设施建设的最完善，门票也是最贵的，票价80元，外加70元的观光车费，因为双桥沟34公里的景区可以全程坐车往返。长坪沟全票为70元，观光车20元，但只能行驶前8公里，后面行程可以选择徒步或骑马。海子沟门票60元，没有生态栈道也没有观光车，地形比另外两条都要野，是三条沟中海拔最高，难度系数也最大的，却是登山、攀冰、探险的好去处。

途径卧龙熊猫基地，这儿可以看野生大熊猫

沿途1

沿途2

沿途3

网上别人拍的四姑娘山

网红打卡点：猫鼻梁，我拍的四姑娘山

斯古拉神山

幺妹峰，6250m

自由的人，在山里毕业

导游图，可以看三条沟的走向，其中长坪沟往北，翻过山就是另外一个景点毕棚沟

双桥沟的最深处，红杉林

大巴车下站点

蓝天白云，那远山呼唤我

红杉林

高原草甸

白塔

漂流，不推荐

感觉有点像我2002年去九寨沟的一个海子，现在没有了。

枯树、海子

漂流，感觉不刺激，放弃

D10：小金县-阿坝县，理小路+荣昌高速+G248+G347，410km，8h，又是奔波在路上的一天。宿阿坝县

新晋网红公路理小路，领略川西最美的风景在路上，沿途的风景完全不逊于大名鼎鼎的洛克之路，从小金县四姑娘山出发沿理小路到理县朴头镇上荣昌高速，高速限速80km，至红原县后转国道G248+G347，沿途风景也相当不错。沿线经过米亚罗风景区和桃坪羌寨，时间较紧放弃停留。去了俄么塘花海（网上说8月份之前很多花），可惜景区暂停营业，白跑一趟。

四姑娘山镇出发，理小路。远处的高速修好就方便了。

理小路

离开理小路上荣昌高速，服务区

白跑一趟俄么塘

俄么塘景区门口

俄么塘景区

长江黄河分水岭

阿坝州的自驾公路确实是一条童话公路

分水岭

沿途红原县的草原

沿途看不到高山峡谷，因为海拔基本上都是3000+了。

沿途的观景台，朝霞夕照

高原、草原，护栏应该防止牛羊的

草原

快到了，路边的杆子很有藏族特色

盘山公路

白云

D11：上午阿坝县县城-莲宝叶则景区，40km，1h。下午莲宝叶则景区-若尔盖县唐克镇，185km，3h30min。玩黄河九曲第一湾和草原骑马，宿若尔盖县唐克镇。

莲宝叶则以类似电影魔戒世界中奇山怪石而出名，一般推荐阴天效果更好。虽然今天是个阳光明媚的大晴天，风景也是相当不错，值得推荐。网上说莲宝叶则相连的青海年宝玉则景区已经关闭，有点小遗憾。开车进入总游客中心，自驾路线22km。1）柏香林分中心；2）河源分中心，下车做观光车，扎尕尔措，壁立千仞；3）盘羊坪分中心，4520观景台。

九曲黄河第一湾，感觉就是炒作个黄河第一湾的概念吧，真心没啥，坐电梯至山顶观景平台时，可以看到土拨鼠和野兔。

唐克镇附近的若尔盖草原上骑马，100元一个小时，可以在牧民家圈出的草原上随意撒欢！

因为随行的老人高反，去唐克镇医院去买袋装氧气，医生都是德阳市那边援助过来的，医院的条件真是艰苦，给来援助高原地区的医生们点赞！

入口大门，万里无云

慢慢有云朵积压过来，运气不错，有云的莲宝叶则才更美

停靠第一站：柏香海

黑山初现

柏香海，意外有点九寨沟的感觉（阴天就拍不出，算是弥补点遗憾吧）

那黑山顶端是不是有一座城堡？

拍摄点海拔4000+，远处有个小海子。

离开莲宝叶则，出发九曲黄河第一湾

拦路牛群

若尔盖草原骑马，牧民老板娘前面开路，媳妇和大儿子

带着小儿子骑一匹马殿后

草原上撒欢

公路边的黄河弯弯

山顶观景平台看黄河第一湾，要等到夕阳落山时，才能拍到落日倒映在黄河的美景

野兔，土拨鼠没来得急拍

D12：若尔盖唐克镇-甘南夏河县，300km，5h，中途短暂停留郭莽湿地，下午玩拉卜楞寺，宿夏河。

沿途有尕海湖（洮河的水源地，各种鸟类栖息）、桑科草原（郎木寺到拉卜楞寺的途径草原，草原地形起伏缓和，经常看到牛羊、土拨鼠和鼠兔）和郎木寺（甘肃达仓郎木寺看金顶日出，四川纳摩大峡谷看白龙江源头）可以选择停留。

郭莽湿地：夏天航拍成龙形，旁边是阿米贡洪神山。

拉卜楞寺：世界藏学府，有专门的喇嘛免费讲解（一定要听），不能逆时钟旋转经筒，世界上最长的转经廊。

从四川阿坝州若尔盖县唐克镇出发，沿唐热路到进入甘肃省甘南州之前的路况非常好，进入甘南后G213货车较多，车行缓慢。

骑马放牧，多少人的梦想！

媳妇大人，郭莽湿地露个脸

本来是找个厕所方便的，偶遇郭莽湿地，一切都是最好的安排

郭莽湿地边的草原

记不清第几次被牛羊堵车了

郭莽湿地

阿米贡洪神山在哪儿？

展翅高飞

拉卜楞寺边的护寺河，大夏河

快到拉卜楞寺了，又堵车

这里应该是桑科草原

拉卜楞寺南面，桑曲西路

拉卜楞寺西大门

室外可以拍照，建筑内基本上不允许拍照

精美的蜡像，可以拍照

最长的转经筒

拉卜楞寺西门口的停车场

D13：夏河-迭部县扎尕那，270km，10h。走洛克之路，宿扎尕那。

前半段170km，王夏高速+乌玛高速+G248到达扎古录镇，大概2个小时。后面100km的洛克之路，悲催的开了8个小时，真正堵到怀疑人生，开始心情放松的拍拍照、玩玩水，堵车后也无心观赏沿途风景了，还有很多不自觉的人逆行插队，影响旅游的心情！

洛克之路是国道248线的一段，全长一百公里，海拔最高处4000米。这条路从起点卓尼县扎古录镇到终点迭部县扎尕那，因其独特的地貌、自然景观以及丰富的民俗文化，被称为国内顶级自驾路线。沿途的风景多变，从山川湖泊到草原沙漠，几乎可以在这里看到所有的自然风光。

此外，洛克之路也是因美国植物学家约瑟夫·洛克在1925年从卓尼到迭部的科考路线而闻名，如今更是因沿途的挑战和惊艳之美而广受喜爱。近年来，该路线已经成为了一个非常受欢迎的自驾旅游目的地。

扎古录，快到洛克之路起点了

洛克之路打卡

起点拍照人从众

不下车，拍照走人

开始的路况

路边的麦田

麦子快熟了

麦田边的野花

进入颠簸路段

时速12km

没有最烂，只有更烂，进入越野段。限速40没有必要，根本开不到

真是颠扑不破的缘分，灰尘太大，不小心掉沟里了，磕了一下，还好底盘够高，媳妇不放心的检查。

既然掉沟里了，就拍照纪念一下

免费路边的小溪，后面有两段靠近河边的地方，有人要收费

玩会水，此时还是悠闲的

小溪潺潺

媳妇大人

二宝

继续颠簸上路

堵车之前最后的悠闲

小溪边走走

堵车堵了太久，最高点打卡也不愿下车，无心欣赏沿途的美景，这心态需要反思

有点像莲宝叶则的石头山

风起云涌

堵车堵车...

快到北门收费点了，8月份才开始收费的，收费又堵了几公里

从清晨到黄昏

扎尕那，破旧的民宿一角。村里的小路车不好开，碰到个男人技术不行快开哭了。

天公不作美，篝火晚会看不到了

风雨交加，电闪雷鸣，独特的扎尕那夜景。

D14：迭部扎尕那-松潘，300km，5h。清晨起床和媳妇在扎尕那村里随便走走，早饭后出发松潘黄龙，沿途经若尔盖花湖、红原草原，下午参观川主寺镇红军长征纪念碑，一路的红色爱国主义教育，纪念馆里面有讲解。傍晚宿松潘黄龙，黄龙景区入口处的瑟尔嵯国际大酒店，值得推荐，进入景区方便，靠接索道入口，还送黄龙的摆渡车票，住宿价格还便宜。

住宿的民宿房顶，雨夜后的清晨，云雾缭绕

有点仙境的感觉

房子有点破旧

太阳快出来了

若干游玩费用清单

村内的主干道

村内的观景台

每家每户都要起火生烟，村内的云雾缭绕估计也有点关系

扎尕那的南大门，轻轻地我走了

去黄龙的路上，途径若尔盖花湖

红原草原

开国元勋走过的大草原

军民一家亲

川主寺镇

到达红军长征纪念碑园，免费。开始爱国主义教育！

远处的山顶，老两口望而却步，两个儿子爬上去了。

碑文

红军长征路线图，纪念馆里面有长征的讲解，一定要听

红军长征过阿坝州路线

D15：玩黄龙景区，下午黄龙-九寨沟，105km，2h10min。晚上看九寨千古情表演，宿九寨沟。一般酒店里面都有九寨千古情表演的打折门票，可以问问。

索道上山，2002年第一次来黄龙，全程爬山，现在没那体力了

树的造型不错

山顶的景区导览图

去第一个景点五彩瓷的路上

小学课文，五彩池

从山边步道俯视五彩池，效果更佳

近看的效果大打折扣

正面看黄龙古寺

左侧看是碧水空山

右侧看是**流丹，没拍清楚

金黄色是最常见的

二位模特

云雾升腾

山下的景区导览图

九寨千古情大门

篝火晚会的地方

这么多千古情演出，你看过几场？

杂技

羌族精神小伙

空中飞人，讲述的是汶川地震时，最可爱的解放军从天而降，抗震救灾的故事

篝火晚会

一起嗨起来

D16：上午九寨沟，大概三点多出九寨沟景区，原计划今天去住宿九寨沟县城，时间还早，临时决定提前返程，减轻点明后天的压力，往回家的途径点找个地方歇歇脚，离开四川阿坝州到达甘肃陇南。200km，3h，一路基本是沿着白水江边的国道省道。甘肃陇南，号称“既然有陇南，何必下江南”，傍晚到达陇南时，天灰蒙蒙的，感觉这名气有点名不副实，与川西阿坝的蓝天白云差距有点大。做攻略时看到陇南附近有个官鹅沟还不错，以后再来吧。

走马观花，九寨沟一路的海子太多，大多已经记不清海子的名字了。