很多妈妈都会有这样的感觉，有时候带娃带到疲惫不堪，于是和家人说好帮忙带下娃，自己要休息一下，结果在狠狠睡上几觉以后却仍然觉得很累，更别提恢复到满血复活，于是我们只能继续没精打采地带娃～
为什么会这样？！这是因为你没有休息对。
1、睡觉不一定是适合我们的休息
虽然带娃的时候深感精力耗尽，觉得自己好想休息，但事实上单纯的补睡眠并不一定能够给我们带来良好的精力。
睡眠作为我们最习以为常的休息方式，却也不是任何时候都奏效的。睡眠只对睡眠不足或者体力消耗特别大的人适用。因为对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，就需要采取“静”的休息方式。
通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。
但对于大多数妈妈来说，即便补足睡眠和体力，我们依然会觉得很疲乏，真相就是日复一日的繁杂家务、低技术含量的屎尿屁、以及成天在家对着到处翻抽屉打碎东西的小东西嚷“no，no，no”、疲于应对的无力感、自我缺失感也会带来疲劳的假象。
所以