伍山石窟位于宁波市宁海县长街镇境内，地处三门湾畔，东邻岳井洋与象山县隔海相望；距宁海县城约25公里，距宁波市仅100公里，是浙东黄金旅游线上一颗璀璨的明珠。
伍山石窟因其大面积地保留了原汁原味的古代采石风貌，加之藤树原始和海洋风情，为国内罕见。石窟由松岙山、道士岩、不周山、聪明山、石兰山五座山组成。历经宋、元、明、清多个时代古代工匠的采石作业，一个个气势雄伟、形状奇特的洞窟就此形成，风与鸟兽又将种子通过竖井口子带入洞，经过雨露的滋润，形成了洞窟内野生藤萝援壁凌空、风姿各异的奇异景观。
这些得天独厚的优越景观，也吸引了众多剧组和导演前来取景拍摄，代表的剧组有《天龙八部》、《大唐魔盗团》等。后人根据这些洞窟特有的风貌，加之以山海经等等的中国古典神话故事加以解读，使雄奇的石窟景观更加妙趣横生，此外园区周围的遗址，为当代人考察古代采石作业的原理和遗迹提供了珍贵的资料。
伍山石窟风景区景点景观海湾洞天伍山石窟景区较为诱人之处是石窟园林景观，堪称“海湾洞天”。历经800余年的人工采石到废弃，洞口荒草荆棘丛生，洞中扑朔迷离多变。已经发现的，大约30余个洞窟群，800多个形态各异的洞窟。有的形如巨钟，顶如覆锅，四壁如桶；有的形如古代军旅幕帐，长崖峭壁，雄伟惊险；有的如巨大方井，自地面或洞中垂直而下；高度（深度）数10米至100余米，底部直径10米到30米不等。多数洞体自山顶而下，深入山体。有的洞中开凿隧道，平洞出山。洞窟的组合形式，有孤洞，有双洞，有多洞相通的群洞。上下相叠，左右相通，洞洞相连，洞洞生奇，曲折回环，幽深莫测。穿岩透空如天窗，削壁横切似长廊，高下层叠成楼阁。有的洞窟积水成潭，深不可测，一泓碧水，晶莹如玉；有的洞壁渗水织彩，天然壁画，色彩斑斓，奇妙无比。
醴泉古人诗云，山中何事，春花酿酒，春水煎茶。此井之水清如春酿，故命名为醴泉，“醴”意为甘甜之水，醴泉在当地极为多见。
宁海当地的海洋运输历史久远，在宋代便已船桅林立，同朝鲜、日本均有贸易往来。据《宋史·日本传》记载和日本友人村上博优共同考证，当时园区附近西岙村的村民就多供职于宁海与日本间的船队。按当地习俗，出海之人归来所饮的第一口水必出自醴泉，有去除咸腥，洗去风尘，贺平安归家之意，所以当地人还亲切地称呼其为“救命泉”。
半壁台清朝军队攻下南京、苏州、杭州后，清政府认为大局已定，便重申剃发令，实行“留头不留发，留发不留头”的高压政策（韩菼《江阴城守纪》上）。由于这项政策涉及民族文化认同，原因之一是为了削弱汉族的反抗意识，巩固清朝统治者的至高地位，引起各族人民的强烈反对与抵抗，结果导致清政府的血腥镇压。半壁台柱上的对联“日月双悬于氏墓，乾坤半壁岳家祠”为抗清英雄张苍水的诗句，表达了这位英雄守卫半壁河山的决心和气魄。伍山石窟附近至今还保留着张苍水的屯兵遗址，均可在《宁海县志》内查到。
不老泉红颜不老，手气常佳。不老泉的水为石窟源头之水，格外清澈，游客濯洗，不仅可以青春常驻，还可以攒攒手气，万事亨通。
青云梯此梯名为“青云”，意为平步青云之意，凡登此梯者必能步步高升，一飞冲天。
碧池空山碧池空山是进入聪明山水景区的第一个大景点，它包括回龙门、仙人棋、虬松门、空山池、卵民女、灵猴瀑、雄狮岩和天聪门等8个子景点。其中空山池上面还保留着之前《天龙八部》拍摄所用的道具——水牢，此景也被各影视剧选为拍摄场地，例如《天龙八部》、《大唐魔盗团》等。
聪明石此石头形如人之大脑，故得名“聪明石”，整个聪明山水景区也因此命名，见此石者必能聪明伶俐，才思敏捷。
狐宅古有一书生寒窗十年，进京赶考，途中从猎户手中救下一白尾小狐。书生一考落榜，郁郁寡欢，欲跳河轻生之时，一妙龄女子将其救下，并带到自己的城郊小宅中。此后数年，女子不仅对书生饮食起居悉心照料，也常对各类书籍文章注释指点一二，书生再考，竟高中状元，衣锦还乡。来年走马上任做官之前，欲往城郊小宅迎娶女子，却发现人去宅空，墙上只余几幅女子怀抱白狐之像，书生始知女子来历，知缘尽，跪地大哭，后花重金修葺此宅，名为“狐宅”。
实用信息门票价格不周神山：50元
聪明山水：30元
套票（含不周神山、聪明山水）：80元
开放时间08:00-16:30
交通指南乘车路线
宁海总站乘108路公交车，再转乘106路公交车往宁海东站，坐宁海东站往长街的中巴车（车程约30分钟），票价8元，然后再坐长街往伍山的中巴车到达伍山石窟景区，票价3元
自驾路线
（1）上海、南京、杭州方向：沪杭甬高速公路转甬台温高速公路，在宁海出口下高速，走沿海南线宁海段往东，约20公里。景区就在20公里处的右侧。
（2）温州、台州方向：甬台温高速公路，在宁海出口下高速，走沿海南线宁海段往东，约20公里。景区就在20公里处的右侧。
（3）象山方向：从象山海滨度假区游览后到伍山石窟的，可在象山定塘镇摆渡到宁海长街，行车2公里，景区就在路的左侧。
美食推荐长街蛏子、长街泥螺、前童豆腐、宁海土鸡、一市白批把、望海茶等。
地理环境景区地形景区周围地形属滨海丘陵平原，地势平坦，中有南北排列海拔不足百米的低矮山岗五座，自北向南分别为松岙山――道士岩――不周山（原名“三角塘山”）――聪明山（原名“下长山”）――石兰山（原名“兰头山”），故称“伍山”。
优美风貌天地悠悠，初显洪蒙，不周山洞窟的雄奇壮美，几乎藏得下一组开天辟地英雄的远古神话。窟外景色各异，窟内别有洞天。不到不周山，你永无机缘目睹这一幅壮美的丹青长卷。
洞窟中植物的奇美，同是洋洋大观。看那陡如刀削，坚硬如铁的石壁，仅凭天窗透下一缕光亮，竟生长出成簇连片的岩草山花，碧如翡翠，烂若繁星；还有无数株松樟野树，才沾得壁上一痕裂缝落脚，便如苍鹰展翅，傲立凌空；至于蔓藤薜萝，更是无处不敢攀援，妙手织锦，构成了消魂夺魄的稀世“壁画。
历史沿革采石历史始采于隋唐：根据史志记载，宋代已经达到很大商业规模；顾及浙江省石材开采历史，伍山采石至少应上溯400年至隋初，距今应有1400多年历史。
鼎盛于宋元：据《宁海县光绪志》宋代储国秀的“宁海赋”记载：“一十六窟蟠其胸；矿石锢于蛇蟠之丘，工师钻坚而脔分；磨砻磉砌，以供百家之常需；此虽方物之所宜，抑亦他邦之鲜伍。”该志《地理志。叙山》又载：“旧采蛇蟠山，嗣后松岙、道士岩亦开宕，迩年开宕处尤多。说明宁海的蛇蟠岛、伍山等十六个石窟群相继开宕，在宋代已经形成大规模的商业开采，为周边地区所少有，是宁海县对外贸易第一大宗产品。由于隋唐至元末的700年的和平繁荣发展环境，伍山采石在宋元时期达到鼎盛。
发展于明清：明初至嘉靖年的倭患和禁海，清初至康熙年的海禁迁界，使伍山石窟开采两度完全停产。但明嘉靖和清康熙二十二年以后明清社会繁荣的石材需要，仍然大力促进了伍山采石的发展。据统计，长街镇明代嘉靖后围筑的有青珠塘等8个海塘；在清康熙后围海造田共12000余亩，围筑海塘12个；由此产生大量采石需要。
衰败于鸦片战争以后：由于水泥建材在中国的推广和发展，导致对石材需求的不断萎缩。但“民国初年，伍山的采石工匠尚有1000人以上。1956年，伍山成立石业生产合作社，日产石板180多张，销上海、舟山、宁波等地。后因钢筋砼建材发展，石板销路日衰。”
重生于保护性开发：2004年，宁海县政府发文控制保护伍山石窟的矿山遗址，全面制止了对于伍山石窟遗址的破坏性开采。同年，长街镇与宁波伍山石窟旅游开发公司，开始合作开发伍山石窟旅游项目。
矿业遗迹凿铮针为每层开采时的最开始一排断岩，用排销开断，间距为20—50厘米一枚，深度10厘米左右，使开采石料与岩体分开，在S2-2(洞窟编号）有遗留。另外在其硐体南西侧留有1块产品，上部留有废石板。
裁料指在开采过程中，将石料按所需规格进行取材，划线后在线上凿出一条线状纹路，为后期作准备。在K1-3南侧硐外有痕迹保留，石板宽90厘米，长110厘米，厚7-10厘米。
古人在挖硐采石过程中为避免硐穴垮塌，留出部分石条不开采，用以稳定硐窟结构的石横梁，有效提高了硐窟开挖的跨度和增加了石材的开采量。园区内多处可以见到该遗迹。石横梁使跨度和挖深均达数十米的硐体结构保持千年不垮塌，其巧妙的结构和力学原理，已经成为当代建筑科学界的重要研究课题。
古代采石运输方式有硬桥与软桥，软桥系利用三根粗大的树木架于硐壁与岩壁或硐壁之间，在树木上加小木条或木版用于人行桥道，景区中多处留有用于固定软桥树木的三个洞痕迹。
硬桥系在硐内用废渣堆积，上铺规正的非规格石板材料而成的运输通道。景区留有此类痕迹较多，在S3-2硐体中保存最好。
前人采石中为防止流水对岩壁的影响，在壁上凿有流水槽，长度随岩壁受水范围影响确定，水槽深度一般5厘米左右，用于排水。