森林康养的历史与未来
森林康养最早起源于20世纪40年代的德国，随后流行于美国、日本、韩国等发达国家。1980年-2000年，在美国对森林康养研究的理论基础上，日韩政府大力支持森林康养的发展，加上社会团体积极推进，培养了一批具有专业素养的森林疗养讲解员、森林疗养师，建立起经过医学论证的森林疗养基地。
近年来，随着健康中国战略的实施逐渐深化，2016年国家林业局印发《林业发展“十三五”规划》明确提出，要大力发展森林康养；2019年国家林草局、民政部、国家卫健委、国家中医药局联合发布《关于促进森林康养产业发展的意见》明确指出，森林康养是以森林生态环境为基础，以促进大众健康为目的，利用森林生态资源、景观资源、食药资源和文化资源并与医学、养生学有机融合，开展保健养生、康复疗养、健康养老的服务活动，到2035年建成覆盖全国的森林康养服务体系，建设国家森林康养基地1200处。
多部门发文促进森林康养产业
进入“十四五”时期，森林康养作为林下经济的新业态新产品，引起全国各地聚焦关注，如《江苏省“十四五”林业发展规划》提到，大力发展森林康养产业，培育一批森林康养基地，扩大江苏森林康养产业的影响力；福建省林业局发布福建森林康养标识，并提出“十四五”期间，全省将争取创建省级森林养生城市20个，命名省级森林康养小镇50个，认定省级以上森林康养基地100个；广西将构建“三区三集群”的森林康养产业发展格局，计划到2025年，全省森林康养年服务人数达5000万人次，森林康养年综合收入达1000亿元；贵州专门成立了省级大健康产业森林康养领导小组，计划到2025年，全省提升建设森林康养基地70个，森林康养步道达到300公里。
森林康养的功能及疗法
森林康养以空气清新、环境优美的森林资源为依托，开展包括森林游憩、度假、运动、教育、养生、养老及食疗等多种业态。对个体而言，森林康养一是具有心理保健的功能，人在森林中会心情放松、释放压力。森林中蝉鸣、流水声等自然声音，还能给人以美的享受。日本千叶大学环境科学系教授宫崎良文表示，和城市散步相比，森林浴显著地降低了血压（最大降压8mmHg)。
森林疗养对高血压的预防效果 图源：宫崎良文研究
二是具有身体保健的功能，林木会释放植物杀菌素如有机酸、醚、醛、酮等化学物质，在森林上空及附近约有2000至3000个负氧离子。
根据国际自然与森林医学会副会长兼秘书长李卿博士的研究，森林浴能提高人体免疫细胞（NK）活性，负氧离子浓度高的森林空气可以调解人体内血清素的浓度，有效缓解由血清素激惹综合征引起的弱视、关节痛、恶心呕吐、烦躁郁闷等，能改善神经功能，调整代谢过程，提高人体免疫力。
森林浴前后的NK活性 图源：李卿研究
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