莓茶的功效与作用包括消炎杀菌、调理三高、抗氧化、促进新陈代谢、增强抵抗力,但是长期喝可能会引起消化不良、失眠、损伤肾功能等危害。
一、功效与作用1、消炎杀菌:莓茶中含有丰富的黄酮化合物,该物质有助于抑制炎性因子的渗出,有助于修复伤口,适用于有口腔溃疡、咽炎等疾病患者日常喝;
2、调理三高:莓茶中所含的黄酮可帮助调理高血压、高血糖、高血脂等,对于心脑血管有保护作用,还可促进血管弹性的恢复,因此上述人群适合喝;
3、抗氧化:茶叶中所含有的花青素和类黄酮等多种成分,可以用于减少氧自由基对于机体的损害,起到抗氧化、抗老化等作用;
4、促进新陈代谢:莓茶中多酚类物质含量丰富,有助于促进体内新陈代谢的速度,适量喝有一定减肥、助消化的作用;
5、增强抵抗力:莓茶中还含有一定量的维生素类物质,还有多酚类成分,参与体内组织的形成、构建,能起到增强身体抵抗力的作用。
二、危害莓茶虽有上述所讲的各种好处,但是不建议长期喝,因为茶叶中含有的鞣酸等成分会对胃肠道产生刺激,导致消