摘自***_sharing/tubuchuanyue-tubuyaoling/
徒步穿越的定义
徒步穿越，是指在一定区域内主要依靠徒步行走，完成由起点到终点的里程，其间可能会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高，它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体，一般要求穿越人员必须具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，以及乐于助人的团队精神。
徒步穿越指南
如果您不喜欢健走这种锻炼方式，不妨试试徒步穿越。徒步穿越是指速度适中的长距离步行活动。从消耗能量的角度来说，沿着蜿蜒的山路行走，一天下来相当于跑了趟马拉松。如果想欣赏旖旎风光、呼吸新鲜空气，听听大自然美妙的声音，徒步穿越绝对是不二选择。
您可以根据兴趣来决定徒步穿越的地点。如果您喜欢观鸟，不妨带着双筒望远镜去郊区的山岭和湿地走走，那里是各种鸟类的栖息地。
如果您对植物感兴趣，也可以在春夏时节到江西婺源走走，欣赏绚丽的油菜花。如果您只是想亲近大自然，不妨背起行囊开始您的徒步之旅。每年有成千上万名穿越爱好者和背包客到国家公园或旅游景点远足。
很可能您家附近就有一个风景优美且适合徒步的公园。公园一般都提供徒步穿越的路线图；有的路线图甚至还会标明行程的大概长度和强度。
即使在城市里，您也能近郊找一片小树林或者野生动物保护区，在其中漫步几个小时。这是远离尘嚣的最健康最省钱的方式，同时您还可以借此来锻炼身体，为将来地形较复杂的远距离徒步穿越做好准备。