自 20 世纪 90 年代以来，登山杖的使用呈爆炸式增长，当时大多数美国徒步旅行者将其视为新奇事物。
从此以后，没有登山杖的徒步旅行者就成了少数。
事实上，大多数导游旅行要么需要登山杖，要么可选地提供登山杖。
一、关于使用和购买合适的登山杖需要了解的一切最初被称为“登山杖”（在欧洲更常见的术语），越野滑雪者和雪鞋徒步旅行者发现全年使用登山杖的额外好处，特别是在北欧国家，此类活动已成为许多人的一种生活方式。
随着滑雪杖使用量的增加，人们想要的不仅仅是固定长度的雪上运动杖。
对易于包装和调整的多节杆的需求促使制造商开发新的设计和生产技术。航空级铝轴使伸缩杆坚固且重量轻。
登山杖在美国的广泛采用是通过多种经验途径传播的。
人们在欧洲徒步旅行回来时，行李中都装着登山杖，那里使用登山杖很常见。
登山者和户外向导很快就采用了可调节的登山杖，并将其提供给客户使用。
二、我对登山杖的初步体验我第一次接触真正的登山杖是十年前的一个夏天。
在那之前，我以为只有老人和膝盖不好的徒步旅行者才使用登山杖。
但我很快发现滑雪杖的优势不仅仅限于在雪场上使用。
当然，杆子有助于减轻下坡时的负载，但令我惊讶的是它们对上坡的帮助有多大，就像四轮驱动一样！
当我穿越距骨斜坡和岩石滑坡时，登山杖帮助我保持平衡和立足。
没有支撑的的棘手溪流变得容易，因为登山杖帮助我支撑着水流和松动的岩石底部。
这些手杖好几次让我免于脚踝扭伤，而且它们确实让我避免了经常扭伤臀部！
三、从上到下了解登山杖部件1、握把你可能会认为握力就是握力，但实际上它们有很大不同。
握把有不同的形状、宽度和材料。
有些滑雪杖以“女士”版本出售，这意味着它们的握把较小。
优质的手杖使用三种不同的握把材料或它们的组合：泡沫、橡胶和软木。
致密的 EVA 泡沫很受欢迎，湿时抓地力好，在炎热的天气下手感相对凉爽。
现代泡沫材料出奇地坚韧，尽管它是流行的握把材料中最不耐用的。
泡沫会吸收一些水分，在冬天手上会感觉很冷。
各种价位的杆子都使用泡沫，但并非所有泡沫都是相同的。
橡胶握把非常耐用，在寒冷条件下也能很好地抓握。
赤手的汗水和身体油脂往往会使橡胶有点滑。
质量更好的橡胶握把中含有一点硅胶，可以在雨中提供良好的抓地力。
然而，许多徒步旅行者、雪鞋行走者和越野滑雪者在冬天更喜欢橡胶，因为橡胶不吸水，并且在戴手套时提供良好的抓地力。
登山杖上也有多种价格范围的橡胶握把。
避免使用感觉僵硬的橡胶——这种橡胶在潮湿时会变得很滑。较软的橡胶在所有条件下都具有良好的抓地力。
被认为具有最佳综合性能的握把材料是软木。
磨碎的软木塞采用聚合物模制而成，具有耐用的抓握力，吸湿性极低，即使出汗时也能保持良好的抓握力，并且握在手中相当凉爽。
你只可能会在中等价格和优质的杆子上找到软木握把。
登山杖，带软木握把握把形状和贴合度也很重要。有些握把上有一个食指凸起，以帮助握住杆。
一些握把在预期的手指放置位置之间模制有“指关节”；
但是，如果你的手不适合模制握把，那么就不走运了！
许多手杖的手柄底部都会有一个小凸缘，以帮助你将手固定在适当的位置。
登山杖的握把上模制有“指节”
如今，优质登山杖具有符合人体工程学的角度握把（较低价格的登山杖通常具有直握把）。
当撑杆在你身后推向地面时，这个角度可以让你的手腕以更自然的角度休息。
没有任何角度的握把可能会迫使手腕和前臂肌腱处于不自然的位置，从而对它们施加压力，但可以通过有效的技术来减轻大部分因素（