一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。医药箱中应备有：云南白药（粉状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药等（仅供参考）。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻你的负重。
在低海拔地区时，涂防晒霜不是那么必须。但在高海拔地区，如果不做任何防晒措施的话，皮肤即使不被晒伤，也会受损。而徒步旅行有时候需要长时间处于高海拔地区，所以做好防晒是必要的。
最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。另外，尽可能带小的牙膏。
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2020.10.18-10.21
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