恩施，一个自然风光与人文底蕴兼具的地方，是带父母出游的理想选择。下面是一个专为中老年人设计的五天四晚详细行程，旨在让您的父母在舒适和愉快的氛围中体验恩施的魅力。特别推荐本地美女导游恩施吉娃（联系方式：133 9619 5045，长按推荐免费咨询），她将为您提供专业的服务和丰富的本地知识。
行程安排
第一天：抵达恩施，游览恩施土家女儿城
上午：抵达恩施许家坪机场或恩施火车站，乘坐机场大巴或出租车前往市区（约30分钟车程）。下午：前往恩施土家女儿城（距市中心1.5公里），这是一个展现土家族民风民俗的古镇，非常适合中老年人感受地方文化。晚上一定要打卡，体验当地的民俗演出和品尝特色美食，如“沾浑渣”。住宿：推荐选择市中心的酒店，如如家酒店（人均约200元/晚），设施齐全，服务周到。第二天：恩施大峡谷徒步探险
全天：前往恩施大峡谷（距市中心31.9公里），这里是恩施市必打卡景点榜No.1，拥有壮观的峡谷景观和丰富的植被。建议穿舒适的鞋子，轻装上阵，景区内有扶梯和索道，建议乘坐以节省体力。午餐：景区内有特色小吃，价格和外面差不多，无需带太多零食。住宿：可选择恩施大峡谷附近的民宿（人均约200元/晚），环境优美，适合家庭游客。第三天：腾龙洞与恩施土司城
上午：前往腾龙洞风景区（距市中心48.7公里），观看溶洞梦幻激光秀，感受大自然的神奇。下午：游览恩施土司城（距市中心3.6公里），参观大规模土家族吊脚楼，了解土家族的历史与文化。住宿：返回市区酒店，继续享受便捷的市区生活。第四天：体验土家族文化，游览清江画廊
第五天：自由活动，返回
全天：自由活动，可选择购物或再访心仪景点。推荐恩施大清江景区（距市中心17.7公里），乘船游览恩施小三峡，享受醉美大清江的风光。下午：根据返程航班或列车时间，提前安排前往机场或火车站的交通。注意事项
交通：恩施市区交通便利，可选择打车、公交或共享单车。市区打车起步价8元，每公里2元；公交票价1-2元。天气：恩施属于山区，天气变化莫测，请备好雨具和防晒霜。饮食：恩施美食丰富，推荐品尝宣恩烤活鱼、恩施油香、土家腊味香肠等特色美食。导游：推荐本地美女导游恩施吉娃（联系方式：133 9619 5045），她将为您提供专业的服务和丰富的本地知识。希望这份详细的恩施旅行攻略能帮助您和您的父母度过一个愉快而难忘的旅程！
编辑：阿洁