跳起并接触悬挂着的物件10次；
训练目的：腿部、膝盖运动能力及身体协调能力。
训练要求：在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具（气球或会弹跳的玩具），鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。
难度设置：A、悬挂物开始时挂得稍低一点，让孩子容易触到；B、孩子掌握了这一技能后，把悬挂物稍微挂高，鼓励孩子利用自身的力量弹跳起来。
帮助给予：1、如果孩子不懂得掌握身体的力量，可先用双手扶着TA的腋下，帮助TA练习弹跳；2、通过跳弹床和在床垫上跳跃来掌握弹跳；3、给予鼓励和奖励来促进孩子练习的兴趣。
扔球3米远；
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。
训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
帮助给予：1、开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教；2、给孩子在前方画一条线来提示TA要扔的距离；3、为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放玩具或小食品来作为奖励物。
一步1级上、下楼梯；
训练目的：增进孩子的平衡能力。
训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
难度设置：A、成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；B、成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；C、成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；D、让孩子独自上、下楼梯。
帮助给予：1、双手（或拇指）抬高给予协助；2、一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助；3、单手（拇指）给予协助；4、撤销所有协助。
双脚轮流跨过15厘米高的绳；
训练目的：身体平衡能力。
训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。
帮助给予：1、用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把TA的腿抬高跨绳；2、要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；3、建议用有弹性的圆形橡皮绳。
在10厘米宽2米长的地面线条上走保持身体平衡；
训练目的：平衡能力的控制。
训练要求：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
难度设置：A、开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；B、要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
帮助给予：1、训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；2、要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；3、训练者在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助；4、让孩子自己尝试独自走。
学青蛙跳20厘米的距离10次；
训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。
训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
难度设置：A、开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；B、如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在线条的另一端，孩子跳到线上就奖励；C、逐渐地把线段间的距离增大。
帮助给予：1、身体协助；2、每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。
做一连串手部和腿部动作时能保持平衡：
训练目的：身体的控制和协调能力。
训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、打功夫等。
难度设置：A、选择简单一点的动作；B、选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。
帮助给予：1、另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在TA可能要跌倒时才给予扶持；2、在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励TA自己起来继续练习。
左右腿交替倒着钻过呼啦圈；
训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。
训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。
难度设置：A、由另外一位成人扶着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点；B、呼啦圈的高度逐渐提高；C、由孩子自己尝试着完成动作，只在必要时给予帮助。
帮助给予：1、足够的身体协助；2、必要的身体协助；3、偶尔的身体协助。
来回滚动身体；
训练目的：迷路反射控制，身体的控制能力及协调能力。
训练要求：让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。
难度设置：A、在训练者的协助下进行翻滚；B、自己控制身体进行翻滚。
帮助给予：1、给予大量的身体协助和口头提示，让孩子从训练中懂得如何控制自己的身体及翻动的速度和力量；2、只在有需要时给予身体协助；3、确保孩子的安全，避免碰伤。
转椅游戏；
训练目的：调节中心与平衡力。
训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。
难度设置：A、开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；B、孩子习惯后要求其两手自然放在腿上控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。
做5次前滚翻；
训练目的：增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。
训练要求：让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
难度设置：A、开始时只要求做2-3次；B、要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。
帮助给予：1、开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试；2、尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提示，要随时注意孩子的安全问题。
用勺子把乒乓球送至目的地而球不掉下来；
训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企划能力。
训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
难度设置：A、开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作；B、用不粘胶在地上贴两条平衡线；C、改用乒乓球尝试；D、按照预设距离训练。
帮助给予：1、为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏；2、孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。
用脚尖站立10次，每次站立3秒钟；训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求：让孩子脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟。
难度设置：A、开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；B、让孩子尝试徒手站立。
帮助给予：1、可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取；2、给孩子数数，让TA知道要站多长时间。
连续拍球3次而球不弹走；
训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。
训练要求：孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。
难度设置：A、只拍1次；B、拍2-3次；
帮助给予：1、训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；2、把着孩子的手教孩子拍2-3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节。
双脚被提起时，可用双手向前走路；
训练目的：增强手臂力量和协调能力。
训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。
难度设置：A、先让儿童习惯被提起双脚的姿势；B、鼓励儿童向前走1-2步；C、训练至儿童能自如地向前走。
帮助给予：1、以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉；2、延长提起孩子双脚的时间；3、鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。
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