四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
四姑娘山的气候是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于地势高，部份人会有程度不同的高山反应。旅游者冬季应该做好防寒保暖措施，由于四姑娘山全年光照2214小时，同样也要做好一些防晒措施。比如：防晒霜、太阳镜等。
【冬季穿衣指南】冬季是四姑娘山一年当中气温最低以及降水量最少的季节，冬季四姑娘山平均气候在-2℃左右。如果这段时间去旅游，建议穿着羽绒服、厚毛衣裤、排汗性能好的袜子（多备几双）、帽子以及有毛绒的袜子。另外，为了防止雪盲， 一定要携带太阳镜。 下面是四姑娘山12、1、2月的天气变化图：
月份
12月
1月
2月
平均气温
-1.8℃
-2℃
1℃
平均雨量
8.5mm
5mm
8mm
【春季穿衣指南】 四姑娘山的春季（3月~5月）气温平均在7℃，因此建议穿着羽绒服、防滑的登山鞋、排汗性能较好的内衣，由于气候干燥，雨量少，因此大家还要携带防晒霜、太阳帽以及太阳眼镜等。下面就给大家介绍3、4、5月的天气变化图：
月份
3月
4月
5月
平均气温
4 ℃
6.5℃
9.8 ℃
平均雨量
18mm
60mm
140.2mm
【夏季穿衣指南】 四姑娘山的夏季（6~8月）气温有所上升，降雨量明显增加，平均在12℃左右，因此建议穿着透气性较好的加绒冲锋衣、防水防滑的登山鞋以及携带雨伞或者雨衣，晚上气温较低，建议携带一件羽绒服保暖。另外大家还要携带防晒霜、太阳帽以及太阳眼镜等。下面是6、7、8月的具体的温度与降水量变化图：
月份
6月
7月
8月
平均气温
11℃
13℃
12.6℃
平均雨量
170mm
160mm
170mm
【秋季穿衣指南】四姑娘山的秋季（9月~11月）气温下降明显，并且降雨量也有所下降，平均气温在6℃左右。因此建议大家穿着羽绒服以及登山鞋，如果需要登山的游客，建议选择排汗性能好以及易干的内衣。晚上气温低，如果需要外出活动，建议尽量穿着较厚的衣服防寒保暖。下面是6、7、8月的具体的温度与降水量变化图：
月份
9月
10月
11月
平均气温
11.2℃
6.3℃
2℃
平均雨量
115.2mm
80.2mm
19.2mm