让人无限神往的圣地
但每次提起去西藏
我们总会给自己找各种借口
工作太忙！钱不够多！身体不适应！
路程太远！单身的自己
……
人生就是需要激情与放肆
把无意义的借口与理由抛开
只有7站的距离，票价只要302.5元
就是这趟神奇的列车—Z322次！
（隔天发车）
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坐上这趟开往西藏的火车
你一定要知道：
你经过的每一站都是风景
着眼的每一处都是天堂
听过这样一句话
“拉萨在西藏，而西藏却在路上”
趁我们还走得动，坐上火车出发吧！
如果你担心高原反应，其实也没那么可怕。坐火车上高原相比飞机来说，有一个慢慢适应高原的过程，放松心情，可以慢慢享受视觉盛宴。
沿途每站都是天堂，可可西里就在窗外
青藏铁路Z322是一趟神奇的列车，在车上你会遇见形形色色的人。自助旅行的背包客，回家的藏族阿妈，去工作的东北大叔，去寻找创作灵感的流浪歌手。
在小小车厢里，一天一夜，天南海北闲聊，可能还会遇到自己的命中注定。又何尝不是一种修行呢？
这辆列车会翻过海拔5230米的唐古拉山口，正式进入西藏境内。轻微的高反就在这里开始了，但请咬牙坚持住，这都是西藏给的小考验，朝圣之路必须历经坎坷和磨难。
过一段时间，身体渐渐适应。当火车最终到达拉萨站的时候，走下车呼吸高原纯净的空气，会发现天那么蓝，云那么低。没错，你来了，西藏的土地已经在脚下。
你所经过的地方：可可西里、昆仑山、玉珠峰、唐古拉山口、沱沱河等，随便一个可能就是别人心里向往很久的世界。
为什么要去西藏？9个理由告诉你
因为这里的世界之巅珠穆朗玛峰就在这，你的灵魂可以得到升华的地方。
因为这里是离西藏，天堂最近的地方。西藏的蓝，世上独一无二。圣湖、雪域、高原、转山…西藏的美，美得让人心疼。
因为这里是西藏的寺庙壁画在10万幅以上，来到这里一定会被震撼。在绵延不绝的壁画世界中穿行，犹如进入另一个世界！
因为这里可捧一把喜马拉雅的冰雪，在冈仁波齐峰的脚下静静仰望，让纳木错的水洗掉疲惫；可缠一束洁白的哈达…
因为这里让我感到：没到过喜马拉雅山不要说见过高山，没喝过雅鲁藏布江的水不要说哪儿水最甜美。
因为这里的西藏的朝圣者，现世中的苦行僧，他们在行走，来的人都被他们眼底的虔诚感动。在这里，争夺纷扰都是浮云，有的只是信仰。
摄影@xzn.HXH
因为这里的茶马古道滇藏线，能让人感受到古道一路上的雪峰河流。古道的茶马，是绝世的沧桑，也是人间的温暖。
摄影@南方的东北佬
因为这里的文字、绘画、摄影、雕塑、甚至是藏药。用眼睛看，用耳朵听，用心去感受。这里有无数美与灵感等着你去发现…
摄影@南方的东北佬
西藏究竟有多美：必去的11个地方
先上个地图，“西藏必去景点”
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NO.1 林芝
没有三生三世，却能许你十里桃花
西藏的春天是从林芝开始的，当西藏还未退去银妆，林芝的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。
林芝的春天以桃花初绽为讯号，一朵两朵，一树又一树，铺满山坡，伸向河谷，蔚然成花海，宛如世外桃源。
有人称它是西藏的瑞士，也有人称为西藏的江南。沿路拾获春色点点，看尽一路桃花、雪山、云雾与流水。
NO.2 布达拉宫
世界上海拔最高、规模最大的宫殿
在中国西藏拉萨的红山之巅，有一座举世闻名的宫堡式古建筑群，这就是建于公元七世纪，距今已有1300多年历史的布达拉宫。
相传藏族吐蕃王松赞干布好善信佛，迁都拉萨后，经常在拉萨近旁的山上诵经祈祷，给这座山取名为“布达拉”，原指观音菩萨所居之处。
NO.3 冈仁波齐神山
中国最美名山之一，感受生命的颤音
摄影@wat80135654
中国最美的、令人震撼的十大名山之一，也是佛教最著名的神山，代表着无量幸福，每年都吸引众多的佛教信众和游客来此转山。
NO.4 纳木措
中国最美湖泊
到西藏不去纳木措，绝对是一大憾事。西藏三大圣湖之一，同时也是西藏最大的湖，藏语意为“天湖”。
冬日的纳木措静谧安详，如同秘境，夏日的纳木错则是热烈奔放：山水、天空、人、物相辉映，感觉自己到了天堂。
NO.5 珠穆朗玛峰
世界最高峰
海拔8844.43米，世界最高峰，它在西藏乃至全世界的地位，都是非同凡响的。
NO.6 墨脱
中国最后一片莲花圣地
墨脱，在藏文中代表"隐秘的莲花"，是西藏最神秘圣洁的存在。有人称，这世上再没有比到墨脱更难走的路。从地狱到天堂，这是墨脱独一无二的魅力。
传说中的雅鲁藏布江大拐弯就坐落在这里。淳朴的民风和自然环境，是给予我们心灵洗涤的最好良药！
NO.7 羊卓雍措
西藏三大圣湖之一
羊卓雍错简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。
不同时刻的阳光照射，羊湖会显示出不同层次、丰富的蓝色，宛如神光乍现。
NO.8 巴松措
藏传佛教神湖
巴松措位于林芝工布江达县，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。
NO.9 双湖冰山
世界第三极
这里被誉为世界第三极（除南极、北极外的世界第三大冰川），至于具体多酷，自己进藏吧！语言在大自然面前总显得匮乏。
NO.10 青藏铁路
世界上最美的铁路
还记得那首歌吗？—《坐着火车去拉萨》，“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀！”
青藏线，也是韩红所唱的《天路》，一条神奇的天路。
西藏到底有多值得向往？
舌尖上的西藏：来西藏必尝的9种美食
喝一碗酥油茶
饮一杯青稞酒
喝青稞酒不配烤藏香猪，那怎么尽兴？
来一份特色羊肉肠
牦牛肉当然值得试一试
还有在一般地方喝不到的藏式牦牛酸奶
也来尝一尝藏民们百吃不厌的糌粑
据说没吃过朋必，就没来过日喀则
看过舌尖上的中国想必一定知道松茸的珍贵，松茸高汤是对味蕾最大的诱惑
除了这些，当然还有拉萨甜茶、加加面、虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉、酥油人参果拌饭等等美食…
沿途风景
从成都到西藏，途径的城市也时刻勾引着你
会不会在中途下车，就看你的定力了！
广元
吃啥？
美食：剑门豆腐、酸菜豆花面、女皇蒸凉面、肉蛤蟆、核桃饼、豆腐宴...
逛啥？
美景：皇泽寺、翠云廊、昭化古城、苍溪红军渡·西武当山、剑门关、东河口地震遗址公园、明月峡、清溪古城、青川县城、红军文化园、朝天水磨沟、青川县城、唐家河国家级自然保护区...
兰州
吃啥？
美食：马三洋芋片、大漠烤肉、羊肉烩面片、酿皮子、兰州牛肉面、暖锅子、浆水面、甜胚子、千层牛肉饼 ...
逛啥？
美景：黄河铁桥、甘肃省博物馆、白塔山公园、西关清真大寺、吐鲁沟、猪驮山 ...
西宁
吃啥？
美食：手抓羊肉、酸奶、尕面片、杂碎汤、甜醅、酿皮、油肠、砖包城、油花...
玩啥？
美景：塔尔寺、日月山、东关清真大寺、马步芳公馆、丹葛尔古城、赞普林卡、莫家街、白马寺、娘娘山...
德令哈
吃啥？
美食：糌粑、手抓羊肉、酸奶、曲拉...
玩啥？
美景：怀头他拉岩画、托素湖、阿力腾德令哈寺、柏树山、黑石山水库、褡裢湖、克鲁克湖、尕海湖...
格尔木
吃啥？
美食：烤羊肉、焜锅馍、青稞酒、酸羊奶...
玩啥？
美景：察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林、将军楼公园、西王母瑶池、昆仑神泉、昆仑山森林公园、格尔木河...
那曲
吃啥？
美食：风干肉、干酪、酥油茶、酸奶...
玩啥？
美景：念青唐古拉山、措拉湖、当惹雍错、羌塘草原、沱沱河、长江源、班戈、卓玛峡谷、象雄王国遗址...
最后，西藏旅行的一些注意事项你一定要知道了！
西藏注意事项
1、证件类：身份证(或护照)、边防证
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。
2.、药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。
3、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
4、注意避免过度疲劳
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。
5、避免体力透支
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。
6、尊重本地文化
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。
1、证件类：身份证(或护照)、边防证
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。
2.、药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。
3、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
4、注意避免过度疲劳
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。
5、避免体力透支
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。
6、尊重本地文化
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。