一、综述
说到户外露营，泡沫垫和防潮垫都有各自的优点和缺点。
泡沫垫重量轻，提供了良好的缓冲，使其睡起来很舒服。它们还提供了一些与地面的隔热，这在寒冷的天气下很有帮助。
然而，泡沫垫通常不是防水或防潮的，因此它们可能不是在潮湿条件下露营的最佳选择。如果泡沫垫弄湿了，它会变得很重，很难干燥，这可能会让它睡起来不太舒服。
另一方面，防潮垫是专门设计的防水防潮垫，因此在潮湿条件下露营是更好的选择，它们通常由尼龙或聚酯等防水防潮材料制成。
防潮垫也很容易清洁和快速干燥，如果你需要快速收拾营地，或者你计划在多个晚上使用防潮垫，这会很有帮助。然而，防潮垫可能无法提供泡沫垫那样多的缓冲，因此睡在上面可能不太舒服。
一般来说，泡沫垫和防潮垫的选择将取决于具体露营需求和偏好。
如果你在干燥的条件下露营，并且重视舒适而非防潮，泡沫垫可能是更好的选择。
如果你在潮湿的条件下露营，或者需要一个易于清洁和干燥的垫子，防潮的垫子可能是更好的选择。
还值得考虑垫子的重量、尺寸和耐用性，因为这些因素会在你的露营体验中发挥作用。
二、经验分享和建议
睡垫对于在户外享受一夜好眠起着两个非常重要的作用：缓冲和隔热。
虽然看起来舒适的表面可以睡觉是垫子最有用的功能，但它让您整晚保持温暖的能力往往更为重要。
以下是如何为露营或背包旅行选择睡垫：
睡垫类型：了解三种基本类型的睡垫及其性能：充气垫、自充气垫和闭孔泡沫垫。
预期用途： 确定你的垫子用于哪种活动：背包旅行、汽车露营、冬季露营等。
保暖（R值）：垫子抵抗热量散失到地面的能力用 R 值来衡量——R 值越高越暖和。
睡眠系统：在特定温度下是否舒适取决于许多其他变量，包括睡袋的温度额定值。在睡眠系统中正确搭配睡垫和睡袋是保暖的关键。
特点：确定哪些其他特征来说最重要：重量、缓冲、尺寸、充气容易度等等。
一、睡垫的种类
1、气垫
气垫有多种款式，从适合背包旅行的轻质款到非常适合豪华露营的超厚款。
大多数气垫现在都包含隔热和/或反光材料以增加保暖性，许多气垫采用替代充气方法，因此可以节省充气的工作量。
优点： 气垫非常舒适和轻便，是包装时最紧凑的垫子类型。可以通过从阀门中释放或添加空气来自定义床垫的硬度，设计和预期的最终用途差异很大，要确保你选择的那个具有适合预期条件的 R 值。
缺点： 气垫越轻越紧凑，往往越贵。它们可能会被刺破或撕裂，但如果携带合适的补丁工具包，则可以进行现场维修。
如果外部温度波动，气垫往往会感觉好像正在失去空气，因此要在睡觉前检查并调整充气度，使用手动泵将有助于防止水分积聚，就像在打开阀门的情况下存放展开的垫子一样。
2、自充气垫
自充气垫结合了开孔泡沫绝缘材料和空气，打开阀门使泡沫膨胀并自动吸入空气。
有些是专门为背包旅行设计的，可以纵向折叠，然后卷起来放入背包。其他的专为汽车露营而设计，无需折叠即可卷起。自充气垫可以为户外者提供广泛的保暖性、尺寸和成本选择。
优点： 它们舒适且相当紧凑，它们提供出色的隔热性，并且可以通过添加或释放空气来调整它们的硬度，它们通常比气垫更耐用。
缺点： 它们比简单的泡沫垫更重、更贵，而且不如充气垫紧凑，它们可能会被刺破或撕裂，但现场维修并不困难。
3、闭孔泡沫露营垫
这些基本的背包和露营垫由填充有微小封闭气室的致密泡沫制成。它们通常卷起或折叠成 Z 形。
优点： 它们重量轻、价格低廉、经久耐用，并且在所有条件下都能提供一致的隔热效果，无需担心刺破或泄漏。它们在其他类型的护垫下效果很好，可以提高绝缘性并防止刺穿。
这些是唯一可以放在背包外面而不用担心损坏的垫子，它们还可以兼作营地的坐垫。
缺点： 它们不太舒服，并且相对坚硬和坚固，而且往往体积庞大。
二、分户外场景来选择合适的睡垫
睡垫快速比较：
选择新的睡垫时，关键因素是整个睡眠系统的温暖程度（如下所述）。
1、汽车自驾露营
当你不受尺寸和重量的限制时，你可以选择更厚、更大的床垫来获得舒适的睡眠。通常这些比轻量级的同类产品便宜。自充气垫通常是汽车露营的好选择。
如果你想使用普通床单和毯子而不是睡袋，则可以使用大型充气床垫 。但是，这些床垫相对笨重，可能缺乏隔热效果，因此请查看产品规格。
2、背包旅行
那些在背包旅行（或骑自行车、独木舟或皮划艇旅行）时喜欢舒适睡眠的人可能会选择自充气垫或充气垫，它们提供各种厚度、耐用性、绝缘值和重量。
可选的套件让自动充气或气垫作为舒适的座椅具有双重功能，并配有靠背，这对于背包客来说可以说是一种轻奢。
3、极简主义背包
重量轻和包装尺寸小压倒所有其他因素，超轻气垫可能是你最好的选择。
一些绝缘的全长气垫现在重量不到一磅。请务必查看垫选项的包装尺寸。
4、徒步旅行
在这个场景中，重量轻很重要，但长途旅行的耐用性也很关键。
闭孔泡沫垫是您最好的选择，许多穿越徒步旅行者选择“短”或“3/4 长”泡沫垫以减轻重量，如果需要，可以将空背包或额外的衣服放在脚下以起到一定的隔热作用。
5、冬季露营
隔热的高 R 值气垫非常适合冷空气温度，在雪地上露营也需要