如果你对背包需求停留在 “能装就行，还要啥自行车”？那就太小看背包在出门时的重要性了。
刨除体力差异，能让你在徒步、登山时避免避腰酸背痛，唯有选一个适合自己的登山包。即便是摸爬滚打多年的“老驴”，入坑的第一件事儿，就是挑一个好用的背包。
今天跟大家聊聊作为户外小白，如何入手人生第一个登山包。
登山包的分类登山包按照容量和运动，大致分为一日包、徒步登山包、攀登冲顶包……
容量多在 10~30L，适合郊游、垂钓、短途攀登、徒步。这个容量的包足够装下一天活动需要的干粮、饮水、充电宝、衣服等物件。
从 50~70L 不等，为应付 2 天以上的户外运动。
除基本食物、衣服，还能装下各种帐篷睡垫、急救用品，方便在户外安营扎寨。
一般用作登顶冲刺最后阶段：卸下沉重的主包，带几件必需品，减轻背负和自重，节省攀登体力。冲顶包的容量介于两者之间，也可用一日包代替。
户外各种树枝、碎石、泥沙对背包表面伤害很大。毕竟不是人人家里有矿，背两年就坏这种扯犊子事儿谁都不想见到。
目前主流的背包品牌多采用尼龙或 CORDURA 材质。尼龙质量轻、斥水性不错，淋湿也容易干，但耐磨性一般，怕火怕高温。
CORDURA 相当于 Plus 版的尼龙，耐磨性、速干性、防水性都更好，但比尼龙更重。
还要注意关于面料的参数：旦尼尔（D）。大多数登山包是 500D 起步，*级款会用 1000D，甚至 1200D。这个数字反应登山包的耐操性，越大越耐用。
如果说容量是登山包的“皮囊”，背负系统就是“灵魂”！
常见的通勤包不带背负系统，压力集中在肩膀，出门半天就酸疼。登山包的背负系统，用不同形状的框架，把肩膀压力转移到腰和臀上，相当于用屁股在背包。
髋部和大腿的支撑力量远胜于肩膀，自然久背不累。肩包只起到固定背包的作用~
最常见的背负系统分为外架和内架。
外架是把背包安置在金属背架外，背包和后背留有大空隙，透气性非常好，但在复杂的路况，容易重心不稳，现在也很少有大牌在用。
内架是把框架设计到包内，拆解才会看到。会搭载可调节的胸带、腰带，可根据身形调节舒适度，适应范围更大。
不同牌子都有自己专利的框架结构，跟着大牌买最稳~
购买户登山包前一定要测量背长，再对应尺码表挑选。尺寸长度不合适，会增加背部负担，腰部也受力不够，时间久了疲劳还会伤到脊柱。
方法就是，用皮尺测量第 7 块脊骨（低头脖子脊柱突起最大的地方）到骨盆处（与胯骨平行）的长度。
Deuter Speed Lite 16L 登山包
配置简单的蜂巢背负系统，透气不闷汗，通勤背也适合；侧面弹性口袋可扩充容量，还能干湿装备分离；专为水袋留有空间，越野跑也能胜任。
DEUTER/多特登山包Speed Lite速特16L户外越野骑行背包3410118359元天猫精选去购买Gregory NANO 登山包
通勤、冲顶、旅游都能胜任的一款小包。包身 420D 耐磨尼龙，自重轻无负担；简易泡沫背负系统，减轻负重压力，避免肩膀酸疼；多夹层设计，钥匙、钱包、水袋都有空间装下。
美国GREGORY 格里高利 NANO16/18/20升城市日用背包双肩包户外包349元天猫精选去购买OSPREY Daylite Plus 登山包
泡沫背板，兼具透气、分散压力的功能。腰带和胸带可以在剧烈运动下，维持背包稳定。正面弹性口袋，可扩充容量，装载