做手指操主要的好处体现于：缓解紧张情绪、增强手脑协调性、促进血液循环、改善大脑功能，详细如下：
1、缓解紧张情绪：做手指操的过程中精神集中于手指协调的动作，可以缓解紧张情绪，有助于减轻精神压力。
2、增强手脑协调性：经常做手指操，特别是幼儿做手指操，能够锻炼手部肌肉灵活性，提高手脑协调能力。在做手指操的过程中，还有助于提高注意力和记忆力，提高幼儿抽象思维能力。
3、促进血液循环：手部分布着较多的神经和血管，而在做手指操的过程中手指的神经和血管由于手指操的动作会受到刺激，有助于促进血液循环。因为全身的血管都是相通的，所以促进血液循环可以增强人体的代谢能力，有助于体内排出过多的毒素，对于身体健康有利。
4、改善大脑功能：做手指操的过程中，手指都需要大脑发射有命令，所以经常性左手指操可以促使大脑得到充分锻炼，有助于提高大脑功能。有利于开发幼儿智力，也有助于改善中老年人因为阿尔茨海默病或者脑卒中引起的大脑受损等其他情况。
而在做手指操时要掌握好时间，一般以半个小时左右较为适宜，也要注意长期坚持，不可半途而废，才能发挥手指操的作用。