点 击预约10月1日直播
周日晚上21点
胡慎之关系心理
一起聊聊关系心理~
文 | 时差大叔
来源 | 心理0时差（ID：PsyTime）
图片来自网络
国庆长假了，你打算怎么过呢？
是跨越大山大海去看人山人海。
△拥堵的长城
还是在高速路上看着没 有尽头的车流思考人生？
咳咳……好像不管怎样，都是只见人头不见风景。
那么问题来了：明明知道会很堵，为什么还这么多人出游？
心理学多年的成熟研究成果，已经给出了证明：
旅行确实可以为我们带来很多实实在在的好处！！
当然，也会有很多人选择 “家里蹲”，比如热爱工作和加班的时差大叔本人（艾玛我说了什么违心的话 ）……
那么不喜欢出游的你，又该如何过好这个长假呢？
今天这篇文章，就和你一起解锁“高质量假期”的度过方式，和我一起向美好的假期出发吧！
关于旅行，你不可不知的4大益处
全球各地的心理大师经过数十年的心理研究，共同证实了旅行对生理（physical）和心理健康（psychological/mental health）的诸多益处。
时差大叔今天就要给你挖一下 “出游” 的这 4 大好处。在旅途中的你，可要好好觉察一下，它们是否正在你的身上悄然发生：
a. 增强创造力
Creativity Enhancement
创意来自何处？是大脑整合新信息、新环境、新人物、新事物的能力。
我们的确可以通过过往的记忆整理出全新的组合，可是，若我们不及时 “补充库存”，脑袋里的素材库也总会枯竭哒。
怎么办？简单粗暴：去接受新的信息、去到新的环境、去认识一个陌生人、去接触新鲜事物！
“可是，这些一切 ‘新的东西’ 对我好像没什么用啊？”
会这么问，那你的创造力已经危险啦！因为你已经多多少少习惯了在自己固有的环境和熟悉的事物中打转，甚至低估你的大脑利用新鲜事物的能力。
b. 人格层次升级
Personality Upgrade
人格（personality）居然可以改变？
当然可以！
心理学研究表明：虽然我们的性格在出生时就已由基因决定了很重要的部分，但我们的经历和身处环境，日积月累，足以改写与生俱来的人格特征。
根据人格心理学家的“大五理论”（Big 5 Personality Theory），所有人的性格都可以在五个固定的维度上衡量。
每个维度彼此独立但又互相关联。在这五个维度上得分较高的人，典型的人格特征有：
外倾性（extraversion）：为人热情、善于社交、办事果断、思维活跃 开放性（openness to experience）：想象力强、情感丰富、追求新颖 责任心（conscientiousness）：公平公正、有条不紊、尽职尽责、克制谨慎 宜人性（agreeableness）：信任他人、利他主意、谦虚依从、同理心强 神经质（neuroticism）：焦虑、敌对、压抑、冲动、脆弱从以上五个维度来看，旅行，特别是较为长期的深度旅行，对人格会带来怎样的影响呢？
心理研究告诉你：前四项一律增强，最后一项减弱（即从神经质转为情绪稳定）。
正所谓人格层次的全面升级，在旅途中，遇见全新的自己！
c. 提升情感关系质量
Relationship Strengthened
有句话怎么说的来着…… 我和 ta 合不合适，共同旅行一次就知道？
这话不假！而且，顺利走完一场旅行的恋人，可以彼此走得更近、携手走得更远。
心理研究表明：和另一半共同走上旅途、或是分享旅行中的点滴细节，都会起到这样的作用。
去哪里？怎么去？酒店住几星级的？脚程赶一点还是放慢一些？要不要给亲人和同事买点纪念品？旅游回来要留多长时间休整一下再回到上班状态？……
你和 ta 就以上这些问题的讨论、决策、甚至是争吵、推翻结论重新来过…… 都是彼此加深认识、掌控人生、面对未知、互相体谅和理解的过程。
除了上面这些可以预计到的问题，旅途中还难免遇上未知状况。
和 ta 一起，不仅走完全程，还能在旅途中收获开心和成长。
这样的人，当然也是人生旅途的不二之选。
“情感关系”也不限于爱人之间，它存在于你和身边所有 “重要他人（significant other）” 之间。
陈绮贞曾经唱过：“你离开我，就是旅行的意义。”
而大叔想说：这个人对你越是重要，就越要邀请ta一起旅行！
d. 懂得感恩、学会包容
Gratitude & Diversity
心理学家还发现：在旅途中善于观察旅行地和常住地的区别，有助于我们更懂得欣赏和珍惜自己平时已经拥有的人、事、物。
广东人离家不久可能就会说：“这里连个喝茶的地方都没有！啥时候我才能找个地方坐下来，泡上一壶菊普，凤爪虾饺排骨吃完一盘又一盘啊？”
从小村庄来偶尔来次大城市的人会感叹：“这里的节奏好快，人际关系好复杂，才几天我就已经开始怀念家那头的简单了。高楼大厦遮天蔽日，这样的生活送给我也不要。”
于是旅途结束回到家里，喝上第一口菊普会觉得今天的茶额外沁人心脾，走在乡间小道上迈出每一步都会觉得格外踏实……
你会更珍惜、更感恩，那些你已经拥有太久、习以为常的一切。
同时你也也会直观地感受到：在这个大千世界，有多少人就有多少种活法，大家对快乐和悲伤的定义也千差万别。
你会慢慢教会自己：这个世界上没有 “更好”，只有 “不同”。
于是你懂得欣赏这个世界的多元化，也变得更加包容。
e. 还有