拉萨—珠峰大本营全程：709KM
骑行难度指数： ★ ★ ★ ★
骑行强度指数： ★ ★ ★ ★
气候恶劣指数： ★ ★ ★ ★ ★
骑行天数：9—12天
骑行路线： 从拉萨城区出发，出城区后转到拉贡公路，再转到G318，全程柏油路，到达曲水。在曲水补充第二天骑行所需要的粮食和水。沿着G318骑行穿越曲水雅鲁藏布江大桥转入S307，接下来的路段随着海拔的升高越来越陡峭难骑，但是沿途的风景也是越来越美，不要一味地赶路而忽略了沿途的风景。黄昏的时候你可以看见圣洁的羊卓雍措徜徉在晚霞中。沿着羊卓雍措骑行，你便可到达浪卡子。浪卡子作为旅游胜地，各种资源丰富，生活便捷，为接下里的骑行做好准备。出浪卡子之后便是比较平缓的上坡，大概骑行30km到达江孜，沿途你可以领略乃钦康桑雪山的魅力。从江孜越过江孜大桥转入S204在进入日喀则市区，全程柏油。接下来的路段上下起伏很大，过扎什伦布寺，回到G318，连续的上坡对骑行者体力要求很高。穿过吉定镇、热萨乡到达拉孜，这时候的海拔已经达到了4553m，骑行者应时刻关注自己的身体情况，注意高原反应。继续沿G318前行，进入嘉措拉山后路较陡难骑。连续的上坡后到达白坝，在白坝村服务中心购买去珠峰的门票，180元每人。目的地就近在眼前啦！如果你够疯狂，接下来的路途一天便可骑完，当然要视各自情况而定。出白坝村，沿G318到达达鲁鲁边检站，继续前行到达切村，越过乌拉山，乌拉山下山角度大，弯道难骑，要特别谨慎小心。接下来便是扎西宗，在派出所登记后出发，沿途可以看见中科院珠峰气象站，到达曲宗村。最后便是上珠峰啦，路况变得更差，碎石增多变大，骑行异常艰难。珠峰路94km处就是世界上海拔最高的寺庙—绒布寺，海拔4996米。接着向上骑行5km便是珠峰大本营！ 骑行季节：不建议冬季骑行，冬季寒冷且风大。
骑行准备：
1、了解路况，当地天气。
2、购置装备（山地车、护具、维修更换工作等）。
3、抗高原反应的药品：高原红景天、西洋参含片等。
4、边防签证。