你第一次去可以给你推荐一条去西藏7日游费用多少路线
第一天：到达拉萨—适应环境，没问题可以去八廓街、布达拉广场走走（身体允许你也可以直接飞到林芝）第二天：鲁朗林海、鲁朗小镇、鲁朗高山牧场第三天：雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地第四天：桃花村—西藏民俗村—拉萨第五天：羊卓雍措第六天：布达拉宫、转经道、药王山、宗角禄康、大昭寺、玛吉阿米第七天：可自由在拉萨转悠—根据航班时间卓玛送机
Tips：1.肺活量不行的可飞机到西宁再火车进藏，可缓解高反2.春天的雅鲁藏布大峡谷一带是一个雪山和桃花簇拥的世外桃源，也是拍摄桃花与南迦巴瓦峰的绝佳地点3.布达拉宫游览人数是有限制的，怕进不去可找卓玛提前安排，卓玛：16689006098，v813058(←长按复制加V免费咨询)
4.卓玛会接送机/站，不用自己坐车
---?关于西藏高原反应?---
你担心高原反应，我去之前也非常担心高原反应，毕竟亚健康的状态，但我到了西藏之后也没啥太大的高原反应。所以我个人建议还是找卓玛咨询一下，因为每个人的反应是不一样的，卓玛接待了那么多的自由行游客了，经验很丰富，能给你比较专业可靠的建议。同时，在西藏玩的时候一定要听卓玛的建议，不建议做的一定不要做，我们同行的有个小伙子在羊湖硬要骑行环湖，说自己没问题不听卓玛劝，结果后面高反了非常难受
这里贴一下卓玛之前给我的建议
1、提前准备，前半个月就不要剧烈运动，出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏3、衣物准备：三月份进去还是比较冷的，带羽绒服或者冲锋衣。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子准备运动鞋，方便户外活动。一定确保自己不要感冒！4.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
---?关于在拉萨当地报旅游团靠谱吗?---
我这次去西藏的住宿是卓玛：16689006098，v813058(←长按复制加V免费咨询)帮忙安排的，全程4星酒店豪华房+特色房，环境很nice，地理位置也非常好。更重要的是第一晚在拉萨住的是供氧房，完全不用高反啥的，价格比我们自己拿的也低很多。
---?关于西藏美食?---
◆烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒这种代表性食物一定要吃，还有藏式牦牛肉火锅和甜茶不要忘了，手工酸奶也不要错过哦◆雅江的鱼也不错，除了一根主刺，基本没什么小刺，很适合我这种怕被卡刺的人了，卓玛带我们去吃的时候就跟我们提到过这种◆鱼是常年生活在高海拔的雅鲁藏布冰雪消融的冷水中，生长非常慢，肉质细嫩◆鲁朗石锅鸡，非常神奇的不是鸡而是锅，卓玛告诉我们炖鸡的这个锅是墨脱石锅，富含微量元素，炖出来的鸡真的好吃◆林芝真的是一个出美食的地方，除了鱼和鸡，还有松茸，这个就不用多介绍了吧至于哪个餐厅的特别好吃，我就没长脑子记了，反正都是卓玛带我们吃的，好吃又实惠，除了糌粑和酥油茶我闺蜜吃的有点不习惯之外，全程没有踩过坑，想要餐厅指路的可以自己加卓玛去问下
卓玛规划的行程精华景点都能去到，行程不赶，自由自在，还有专车接送，非常省心。对了，上面我建议的路线如果不太合适，你可以直接找卓玛，让他根据你的爱好和需求来定制行程，会更适合你。注重旅行品质，就想省心省事玩好的可以直接联系卓玛，反正是不会让人失望的
卓玛：16689006098，v813058(←长按复制加V免费咨询)返回搜狐，查看