#巴马旅游攻略#
2021我们一起，游百魔洞，瞧百鸟岩，看梦.巴马，访长寿老人，吃簸箕宴，品香猪肉，吸高磁能量，喝长寿水，送健康礼包，一起探寻巴马长寿奥秘。
巴马瑶族自治县，隶属于广西壮族自治区河池市，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，是被国际、国内共同认可的世界唯一长寿人口持续增长的长寿乡。
在巴马，人们把地磁、空气、水、阳光、食物称之为金、木、水、火、土。没有工业污染，没有雾霾，欲望寡淡，不辍劳作……
大家都知道长寿一定离不开养生。想要长寿怎能不好好养生？巴马的长寿因素离不开巴马的环境，巴马就相当于一个天然的高磁场调理环境，从内养到外！
1.“养眼”
巴马的山水美得安静又隽永，如同世外桃源一般，那抹水光山色，最令人眷恋。巴马的命河、盘阳河.......山水美景数不胜数，很养眼喔！
2.“养肺”
巴马是个天然“氧吧”，负氧离子含量极高，高磁场的作用下常年空气都很好，看多了繁华喧嚣的城市，过多了忙忙碌碌的生活，就应该找一个安安静静的地方走一走，看一看，吸一吸氧，净化一下自己。
3."养胃"
巴马不仅风景秀丽，在高磁场的作用下，水呈弱碱性，种出的米富硒含量也高，巴马的美食是地地道道的“养生餐”！
4.“养心”
这里没有城市的喧嚣，有的是万物复苏所带来的宁静之美，住在这些别具特色舒适的民宿，亲身感受山水的依偎，低调安谧，闲适悠然，让身心彻底地放松。
5.“养身”
巴马最大的特色便是高磁场环境。许许多多候鸟人来到巴马，享受磁场的调理，疾病减轻、消失，有一个好身体才能更好地享受生活！
【长寿村】【百魔洞】
【长寿村】赴世界长寿人口比例最高的【长寿村】巴盘屯拜访百岁老人，面对面倾听百岁寿星的长寿秘诀。（家访请自备红包，以便送给老人，当地俗称“补粮”）。巴盘屯是当地一个普通的小山村，但它却孕育一批百岁老人，他们耳不聋、眼不花，天天在田间劳作，100岁的年龄，70岁的身体，百岁老人集体上演着人类的不老神话，在这里生活百岁老人是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。
【百魔洞】中餐后游览吸引全国众多“候鸟人”修身养性的天下第一洞【百魔洞】。
百魔洞的平均高度为80米，宽70米，盘阳河从百魔洞下流过。百魔洞的独到之处还在于它的钟乳石高大气派；它包容了一切溶洞的特质：钟乳石或悬在顶部或拔地而起，有形态各异的动物、人形。
这里有不一样的地磁，强度高于世界其他地区；这里有不一样的山泉，泉水含有对人体有益的矿物质和微量元素非常丰富；这里有不一样的阳光，日照时间长达一千五百三十一点三个小时，"生命之光"远红外线辐射多；这里有不一样的空气，洞底生长着各类中草药材，天窗崖上世代居住着高山土瑶，洞中天坑百草园郁郁葱葱，洞内所有均为几亿年岩溶发育的结晶，堪称"大自然艺术之宫"。
玩过百魔洞后，午餐还要品几口当地特色贵得出奇、满口留香的烤香猪肉！
【百鸟岩】【盘阳河风景区】【活泉山庄】
【百鸟岩】前往【百鸟岩】，因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。
盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流蛟河后，在此洞流出。
高16米，两洞口内侧相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口。洞中水平如镜，深不可测，周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。侧面洞口外香椿林下野花艳目植被繁衍，把洞口点缀得幽静雅致。
【盘阳河风景区】下午漫步【盘阳河风景区】。盘阳河风景区也叫长寿河风景区，盘阳河源于凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，其中流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落，故名盘阳河。巴马盘阳河，一条美丽的河，名字美，景色更美，沿岸山清水秀，风光如画，河水清澈见底，水质良好，含有对人体健康有益的矿物质和微量元素，长寿之乡的长寿之河。在寿乡广场巨幅的寿字雕塑下集体合影留念。
洞中钟乳石千姿百态，各肖物类，水碧石净，光环影绕，特别是伴随着游船的前行，在每隔两三百米就有一个天窗而形成日光月色的光感效果及在光与影不断变幻的时光隧道中，犹如经历了“三天三夜”的神奇感受而令人兴奋不已。因进出此洞有“三明三暗”处，仿若“三天三夜”，故英国洞穴探险队层由衷地感叹在洞中探秘可体味在地球上消失三天三夜的感觉。洞的尽头有一块巨大岩石，裂痕石缝形成：“人、人、寿”三个字。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。
【长寿博物馆】【长寿岛】【梦巴马】
【长寿博物馆】中国唯一一个以长寿为主题的博物馆，【长寿博物馆】（周一闭馆），巴马长寿奥秘尽在其中。长寿博物馆是全国第一个以长寿文化为主要陈列内容的专题性博物馆。是巴马县集旅游、娱乐、科研为一体的综合性人文旅游景点。
主要通过图片、声像资料、专家讲授等方式，向游客介绍巴马长寿现象的历史渊源和延寿民俗，展现巴马寿星风采和巴马特色长寿食品，探究长寿现象和长寿健康文化。为游客提供了解巴马长寿现象，探寻长寿奥秘，博览长寿文化，体验长寿氛围的平台，满足游客到巴马长寿探秘的需求。
【长寿岛】前往长寿岛感受热情好客的瑶族人为迎接远方宾客的盛大欢迎仪式，朝拜布罗陀神山，然后移步亚洲最大最长的中华养生文化长廊，深入了解中国上下五千年的养生文化和巴马的长寿文化渊源；进瑶寨，娶瑶妹，做瑶家的新郎；和瑶妹一起回溯民俗文化，一起传承“敬老、尽孝”民族传统习俗——补粮添寿仪式，补粮在巴马是自古以来就有的不成文的规矩，是晚辈对长辈的孝道行为，也是壮、瑶民族公认的寓礼节；玩巴马一宝—香猪赛跑；看孔雀开屏，其乐无穷。
民族美食一定要安排，就安排在这里吃巴马长桌簸箕宴。
【梦·巴马】游览长寿岛之后在晚上观一场视觉盛宴【梦·巴马】山水实景演出，由现代化生活慢慢渗入农村，很多民间传统和习俗正在慢慢消失。为了了解展现巴马的民间传统、民族特色，梦巴马山水实景演出集世界一流灯光和音响，用灯光去表演巴马人的婚嫁、补粮、裸浴、上梁等习俗，是游客了解巴马文化的最好平台。
【舞动巴马比赛】【列宁岩】
赴红色之乡、将军之乡、红七军和韦拔群的故乡—东兰县武篆镇，（巴马县城-武篆镇25KM,行车时间约1小时）参观“广西农民运动讲习所旧址”、革命摇篮——【列宁岩】【魁星楼】，走红色老区，吃红军餐，每个人心中都会激起一种别样的情怀，为了缅怀革命先烈丰功伟绩，接受革命先烈传统作和思想、作风的洗礼，让我们一起体验重走红色主题旅游活动吧！
图文来源：广西凤山御寿堂生物科技有限公司