辽中蒲河国家湿地公园位于沈阳市辽中区境内的蒲河下游，距沈阳市区约55公里，规划区面积为八千余公顷。2012年，辽中蒲河湿地公园正式获批国家级湿地公园、国家AAA级旅游景区、国家水利风景区。湿地公园内分布有天然形成的河流、沼泽和沟塘，植被茂密，景色优美。尤其适合傍晚散步休闲，若是白天游览则缺少遮阴的地方，天气炎热阳光充足的时候不适合游览。
“赏万顷蒲河湿地、游百里水韵长廊”是辽中蒲河国家湿地公园的写照，近海绿洲、海之门广场、近海之星游乐场都值得一逛，游乐场设施不是很多，游人也不多，可以轻松畅玩。新建的祥龙口、香蒲飞鸿、满情神韵、水到渠成、近海绿洲、湿地公园等10处景观，与湿地自然景观交相辉映，是休闲娱乐的好去处。
位于辽中蒲河国家湿地公园的“海之帆”，由五座钢结构的白色大帆构成，其中最高的达74 米，是亚洲目前最高的帆形景观，远观很壮观。
位于北部的鸟岛是辽宁省最大的白鹭、苍鹭繁殖栖息地，据说其种群数量超过二万只。每到夏季，万鸟齐聚，其落霞与孤鹭齐飞，秋水共长天一色，景色秀美壮丽，引人驻足。
总体而言，辽中蒲河湿地公园适合在晚饭后的傍晚休闲闲逛，如果作为一个景点专程去玩，可能会略有失望，不过建设得比沈北蒲河湿地公园还是好上一些。对于喜欢摄影的人，这里可以拍摄荷花、白鹭和一些景观，倒也不失为一个好去处。