1.穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。
2.戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
3.中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
4.多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
5.带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。
高温天气注意事项
1.要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。
2.要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。
3.要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。
4.要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。
5.要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
6.要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。；
7.要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。
8.要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
夏日防蛇攻略
随着夏季的来临，蛇类爬行动物逐渐开始频繁活动。而需要警惕的是，不仅在乡下，景区里绿化得较好的公园、绿化带、或者各种草丛里，它都可能出现。下雨之前、下雨之后和早晚时段也是蛇出没的高峰时段。请游客朋友们注意，以避免和蛇类“狭路相逢”。
1.要尽量在步道上行走，不要往那些杂草灌木丛生的地方走。
2.蛇怕硫磺和雄黄的味道，可以在自家外围围墙周边放置硫磺、雄黄等驱蛇药品。
3.在野外要尽量将身体用长裤、靴子包裹住下半身，最好将长裤塞入靴子中，避免皮肤裸露。
4.蛇最喜欢在阴暗潮湿的地方休息隐藏，比如洞穴、洼地这些地方。提示：不是所有的蛇都待在地面上，有些蛇喜欢栖息在树枝、低矮的树丛上。
5.见到毒蛇后要保持镇定安静，不要突然移动或奔跑，应缓慢绕行或退后，没有十足把握千万不要发起攻击，一旦被蛇追逐，切勿直跑或向下坡跑，要跑出“之”字型路线。
6.应常备解蛇毒药品以防不测。蛇讨厌风油精，到野外远足时最好带上一些，另外，治疗面较广的蛇伤药，也要带上一些。
被毒蛇咬伤后该如何救治？
1.立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，那样会加快毒素的吸收和扩散。
2.立即用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口3-5厘米的地方缚扎，以减缓毒素扩散速度。每隔20分钟需放松2-3分钟，以避免肢体缺血坏死。
3.用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出。
4.冲洗伤口后，用消过毒或清洁的刀片，连结两毒牙痕为中心做“十”字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可。
5.有条件的话，可以用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口，将毒液吸出。紧急时也可用嘴吸，但是吸的人必须口腔无破溃，吐出毒液后要充分漱口。吸完后，要将伤口温敷，以利毒液继续流出。
6.尽快食用各类蛇药，咬伤24小时后再用药无效。同时可用温开水或唾液将药片调成糊状，涂在伤口周围的2厘米处，伤口上不要包扎。
7.可点燃火柴，烧灼伤口，破坏蛇毒。
8.经处理后，要立即送附近医院。
防洪度汛小常识
1.汛期气候多变、突变、常会出现打雷闪电、大暴雨、冰雹等灾害性天气。
2.汛期易发生山体滑坡、崩塌、泥石流及山洪暴发等自然灾害。
3.经常收听天气预报，密切注视天气变化，了解掌握灾情预报预测，做好防洪自护。要认真学习有关汛期防灾抗灾的知识，提高自我保护能力。
4.不到易发生山洪（河溪边、低洼处）区域游玩逗留。
5.不到易发生山体滑坡、崩塌和泥石流等危险区域或危房里活动停留。
6.不到溪、河、池塘、水库等水域戏水、游玩。
7.需过溪河要找桥梁通过。不要涉水、过溪、过河，更不要冒险抢渡溪河。
8.不到小溪、河流等水域捕鱼玩耍。
9.遇到灾害性天气尽量不外出，已出门在外的要寻找安全的地带避灾自护。
10.要熟记学校应急信号，应急转移路线和地点，需紧急转移时，要听从学校统一指挥，及时有序地安全转移。
11.途中遇险时，不必惊慌失措，应迅速进行避险自救或寻找求助求救的办法，不能冒险行事。
火灾逃生“七十二字诀”
熟悉环境，出口易找；
发现火情，报警要早；
保持镇定，有序外逃；
简易防护，匍匐弯腰；
慎入电梯，改走楼道；
缓降逃生，不等不靠；
火已及身，切勿惊跑；
被困室内，固守为妙；
远离险地，不贪不闹。
火灾发生时“三”原则
火灾一旦发生，“三要”、“三救”、“三不”原则一定要牢记。
“三要”主要是指：一要熟悉自己住所的环境；二要遇事保持沉着冷静；三要警惕烟毒的侵害。
“三救”主要是指：一选择逃生通道“自救”；二结绳下滑“自救”；三向外界“求救”。
“三不”主要是指：一不乘坐普通电梯；二不要轻易跳楼；三不要贪恋财。
这些温馨小提示
你都记住了吗？
安全出行，从我做起
从现在做起
希望大家无论在古田
还是在何处
都能时刻把“安全”记在心里
落实在行动中
也请大家注意出行安全
度过一个快乐的暑期~
end
| 图文网络
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