初次去西藏需要做好哪些准备？
1、 身体准备
西藏的海拔真的很高，去之前最好先做个体检 ，这样你就能了解目前自己的身体状况，在西藏旅游的时候就不用那么担心身体情况了。另外，有心脏病、高血压和哮喘的人，不太建议去西藏玩，身体最重要，不要瞎折腾自己。
2、 心理准备
很多第一次去西藏的朋友都会很担心高原反应的问题，一方面是不适应西藏的高原环境，另一方面就是心里压力太大。疏影和我说，心理压力过大容易诱发高原反应，所以在进藏之前就要做好心理准备，调整好自己的状态，害怕高反就提前做好预防工作。比如进藏之前服用红景天，保持规律的作息生活，尽量不要熬夜等。还好疏影提前就给我们寄来了红景天，叮嘱我们一定要提前服用，我们那会初次进藏并没有引起什么严重的高反。
3、 物品准备
证件：身份证和边防证。如果去珠峰和阿里，一定要提前办好边防证，如果你们是跟疏影的团，她会给你安排办理好，就不用自己操心啦。
衣物：西藏的昼夜温差大，白天可以穿夏装，但是晚上就要多穿件外套了。如果你要去珠峰和纳木错等更高海拔的地区，一定要带上冲锋衣和羽绒服等保暖性强的物品。
药物：西藏的海拔高，为防止意外发生，建议你们准备一些应急药品，比如预防高反的药、感冒药、晕车药、肠胃药等。
防晒：防晒霜、遮阳帽、墨镜、太阳伞等。
生活用品：面膜、保湿护肤品、保温杯、洗漱用品等。
其实不管是去西藏，还是去哪旅行，你需要带什么就可以带着。如果还是不知道去西藏应该准备哪些必备物品，你可以去问问疏影（她的微 信是13989999693），疏影会给你一份进藏物品准备清单，省时省心又省事！
去西藏如何避免被骗？
俗话说得好，“未雨绸缪，防患未然”，提前做好旅游的准备是非常重要的。不要在网上看到一些找旅游搭子一起去西藏拼车玩7天的这种就去了，真的不要轻易相信啊，这种一般都是先以低价诱惑你去拼他的车去西藏旅游赚你的钱，然后途中可能就变卦，说好的7天行程找各种理由压缩成5天，或者和你一起去的旅游搭子想去看的景点和你不一致导致行程无法继续。所以说，专业的事情就应该找专业的行业去做，真的不是说说而已。我们当时去西藏就是找的西藏青年国际旅行社，整个行程清晰明了，不存在旅游过程中突然改变景点或压缩行程，一路上我们都玩的很开心。
总而言之，我和们一家上次在西藏玩了7天人均花费才3800元左右，里面还包括了我们往返的大交通呢，多亏疏影给了我们报团优惠价，直接减免了300元！你们要是最近也打算去西藏旅游的话，可以联系疏影（她微 信13989999693，多叫上几个朋友或者家人，看看会不会优惠